最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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! h: ?3 ^6 Y, X: B: gtvb now,tvbnow,bttvb介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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+ E+ U6 A F1 H& l5 F) Utvb now,tvbnow,bttvb氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。tvb now,tvbnow,bttvb) `* @" E5 y! k
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。公仔箱論壇6 `) Q+ S- m; p! I K8 o5 h
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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# H# G: L+ `; W( ~: O陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {/ Q: Q* P2 x8 g, W2 |
# x3 |4 q) n0 ^5 r) M' E+ ^2 L公仔箱論壇痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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) [- q- z) P+ D" e9 M. h% X% `tvb now,tvbnow,bttvb瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。$ g" E9 ]2 ^! a" Y, i3 q0 O6 D
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常見進補藥材6 y4 e% f; C v, {. R
" h* `! G O/ Z+ j5 ]人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。9 _5 P; Q0 X; u1 c7 Q8 ]
+ ~ Z4 U c2 b- j. y% ftvb now,tvbnow,bttvb當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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8 R6 U6 A2 B) O3 q5.39.217.76川芎：理氣活血，性溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I' S4 h$ k, Y" s3 d1 l, o5 G
7 F$ I- I# r1 l6 T+ h, n甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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0 F$ [' K, I% C v9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：味甘，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb* \; m; l. |; }* h9 }! Z
" G9 k' N# s5 X; p/ S' `茯苓：健脾胃祛濕氣。
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: v3 O3 b- l# o0 l& H. `! Mtvb now,tvbnow,bttvb枸杞：明目，養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% @0 b) z. X! _) u
* q: o+ g" O' u5.39.217.76桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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