最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。tvb now,tvbnow,bttvb" @4 R! j' c6 l0 [2 `. n5 [% \
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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4 C+ Z0 @# M" q! |0 S# A氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇2 }0 h# `# C' o9 F2 W7 r5 w, A6 i
* F# Y4 x! T7 f2 z陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @$ y0 M' b' y; W( b
1 u4 Q( [$ B5 @6 t) s, o% btvb now,tvbnow,bttvb瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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: W; @) \# O; V% _4 f" p5.39.217.76常見進補藥材tvb now,tvbnow,bttvb5 H h4 D* r! {8 f2 T( K/ b# D
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。公仔箱論壇, f+ _: G z/ ?) S T
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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0 g/ {$ d' N4 ?3 g; s# v當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {$ K% s; S# ?) ~2 I
2 ~/ @+ V. f! Q+ R( t甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。5 i! D" a" q5 P3 P' k1 z
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。公仔箱論壇( u% a1 e& _& l# Z6 p
: U j5 O9 h+ p" ~: dtvb now,tvbnow,bttvb紅棗：味甘，益氣補血。
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3 \& B8 Q* A8 ]4 U2 o9 D- n3 g茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。) C- l) I9 L1 H a/ D( O* Q
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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