最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]. w% X( N: G6 i w
8 X$ K$ P' Y0 j! |6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。介紹幾種常見體質及適合的進補方式. L A: G9 h6 O: f& e+ `5 r
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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8 h3 t4 ?, h, H, L' O5.39.217.76血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。$ h7 e3 x: `8 w1 ~& s! i2 \0 J
4 L# P0 I. Z8 a: c/ V% G( E氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。5.39.217.76, J" r8 y3 t( W# y Q& T2 U
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。5.39.217.76" b! z3 B5 \5 M$ m8 o
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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" e0 v( q0 g; A陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。. ]* n9 y" g" Y% F
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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% _9 F2 u) t. w0 _; j公仔箱論壇瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。公仔箱論壇# b7 H$ a) ^4 x0 B" E8 y5 f$ S
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常見進補藥材tvb now,tvbnow,bttvb8 [8 \3 t1 n$ h7 g9 W4 K
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。5.39.217.760 V: t( N& S \+ f0 i/ X/ c
6 W: |$ S0 X* L5.39.217.76黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。5 e* u/ E* c9 k
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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4 B$ H' Y6 e% k+ R公仔箱論壇川芎：理氣活血，性溫。# X0 j! Z$ a& s3 ^# C
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o1 X" [4 n: Q: W0 M+ }
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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' G J4 L4 J+ C0 Q5 G5.39.217.76紅棗：味甘，益氣補血。
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/ R' ~' [, C$ P$ e公仔箱論壇茯苓：健脾胃祛濕氣。6 u/ N$ E! D4 a ~: D2 H
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枸杞：明目，養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F$ t; z6 Y9 f
9 P3 A6 f3 \' l# ?& @桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V+ Y4 H* h# S( r' ~+ e
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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