最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。( y( [. v6 Y) Q1 @5 D
. G& j, q3 @2 a: htvb now,tvbnow,bttvb介紹幾種常見體質及適合的進補方式
; ~' `2 ~7 d4 A, `' y$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X/ l" P' Z' {* xtvb now,tvbnow,bttvb氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。 _& f- y" r X: |* n1 Y5 D
& S; I& i" p2 {: Y+ t6 M血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P. k9 Q7 k! E }% R. t
4 K/ t3 c) x/ J8 R2 d: F公仔箱論壇氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
% w: T7 @5 A _* |5 q' I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D5 v9 m% {# @: I" B- U% ] e
陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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0 e+ @7 X) `$ v" [3 c) u) I$ N# ?% m陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。2 }( `- l' e" `$ ?& S) n0 j2 M
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t% Y, p% E& D$ x3 u
/ u R5 n7 U1 @/ a9 \9 Rtvb now,tvbnow,bttvb瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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5 U5 T/ y! t/ _6 y4 Z: D4 ]常見進補藥材5.39.217.76: l/ C! R+ Q0 C( V+ O2 W7 ^) K$ k
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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% Y) ~0 e' j$ E, Q) U* X公仔箱論壇黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b8 f& I- C' z
$ `4 e( t1 U) i( S2 S0 D/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。6 T5 q. J" w |% Q2 x- R$ l
# Y3 n& H( g5 ]& F5 M: P* stvb now,tvbnow,bttvb川芎：理氣活血，性溫。5.39.217.767 ~" U8 ]% a; w& T$ p+ n
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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' I, X' u( T6 Q: o# f6 l' w qtvb now,tvbnow,bttvb紅棗：味甘，益氣補血。公仔箱論壇4 a* W% a* C" s% k c
8 p+ S# d. T; `, v0 r* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F$ U; J& r' A) B9 H5 r
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 公仔箱論壇! R: I& }# U) K+ f/ m
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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