最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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0 O( |5 M( w( j8 X% j. q8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。介紹幾種常見體質及適合的進補方式
( Q/ [' b f( y3 w, K% h. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s! G/ E8 M/ ~% C公仔箱論壇氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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0 Y$ P4 w' ?5 h" D5.39.217.76血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。8 d. f' P' H/ o8 k
1 T7 {0 U) @: K5 _. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。9 L2 J! c- I* [
( J3 e" ~% ]' T Z- V5.39.217.76陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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0 E0 S' r7 d7 z& h公仔箱論壇痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。公仔箱論壇) L3 Z* z! g6 ]" B' D K
) e: `$ m! }+ ~- X. J& U瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。5.39.217.76, w" \7 v: u5 Q. w* u' g
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常見進補藥材tvb now,tvbnow,bttvb" M( Q. C: Z& i5 ?9 [
( g/ ~0 x- g# J) Q3 ]tvb now,tvbnow,bttvb人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k4 z9 o5 [7 u' I* f
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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! b# m- x+ w) j' k當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
4 F2 Q) _' Z }# S* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- Z; g) }& j3 z1 Y% h8 v
川芎：理氣活血，性溫。公仔箱論壇) Q8 D9 \6 I' ^: A- p
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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0 H% h; u9 @- Z0 F% R9 ?! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。tvb now,tvbnow,bttvb' |* a9 j6 Q2 U- k& ^
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紅棗：味甘，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb( q" B9 C. _* m4 k7 e+ |
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茯苓：健脾胃祛濕氣。; s- Y7 e3 `& C4 r& a
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枸杞：明目，養肝腎。公仔箱論壇. g t" ~. L, q- }/ n
4 C" [) u) g! u& Q3 m2 [5.39.217.76桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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