24節氣中的小寒節氣，中醫認為小寒是一年最冷的時段，執業中醫師周宗翰提醒，民眾此時一定要注意保暖，由於腳的溫度較低，除了透過穿鞋襪保暖之外，也可以透過睡前泡熱水來幫助保暖。公仔箱論壇, A% R. K* j! T) E# Y0 z
6 l. z$ w; f7 q) e9 _2 V, {在寒冬的時節，老人感冒常見病、多發病，雖然感冒並不是什麼嚴重的病症，但若治療不及時，卻容易誘發多種危及生命的併發症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等，有資料記載，老年人肺部感染的死亡率高達36%。
1 t: t8 y1 j r% B0 E) h( b3 p4 R' J公仔箱論壇3 K" Q7 L) x+ ]8 K
周宗翰提醒年長者，在寒冬時節要多注意加強耐寒鍛煉，調理好飲食，建議最好每天可用冷水洗臉，熱水洗腳，來幫助提高免疫力，增強抗病力，以防止感冒發生。8 s. P3 e Y1 _2 X: e$ m @% `
" T8 }( ~# k, f1 F* r. A! r) d; w
周宗翰說，冬季泡腳對於保暖相當有效果，這主要是因為人體的腳離心臟最遠，供血少，所以腳的溫度很低，而且腳部受涼可引起人體上呼吸道毛細血管收縮，纖毛活動緩慢，人體抵抗力下降，極易誘發感冒、心腦血管病、氣管炎等。: o. H# u( T/ y) Z" v
公仔箱論壇1 y% ^0 G$ u( h; t9 y
所以民眾在小寒時節一定要注意腳部保暖除了要穿保暖的鞋子外，對付腳涼最好的辦法就是睡覺前用熱水泡腳，然後用力揉搓腳心。
0 r. y* G7 ?' @8 ctvb now,tvbnow,bttvb. S( t/ K+ |8 V" ~# E
頭部也與整個身體的熱平衡有密切關係，「冬天戴棉帽、如同穿棉襖」，寒冷環境中只是穿得很暖而不戴帽子，體溫就會迅速從頭部散去，建議冬天在室外時，可以多戴一頂帽子，來幫助防寒。 tvb now,tvbnow,bttvb# v9 W) L3 m# d0 T+ z' V
8 U: c- s8 Q+ q7 k( F1 c% Z- A2 Q
台灣新生報 |
發表於 2019-5-23 08:57 AM
| 
