酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。tvb now,tvbnow,bttvb: M, h8 N5 W! V
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1、要鑒別品種5.39.217.76: }3 v( \+ K- T6 P' [% J3 z
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：5.39.217.76$ w+ }3 Q9 o1 ?
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
7 L3 ~* V# j' H6 L, ^* \* o3 } 2、無糖酸奶可預防牙病- S0 d+ F* _8 u" g/ O$ n9 `" Z% }
3、酸奶抑制「火鍋病」
/ [. Z5 f3 ], ^9 T6 \; D$ W+ q# |! C3 R公仔箱論壇 4、草莓酸奶最易讓人飽
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* z" f# W" O1 o" e' dtvb now,tvbnow,bttvb 2、要飯後2小時左右飲用
$ y2 U h! Q4 p+ o# G5.39.217.76 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
9 ]3 w3 D+ m+ j8 [) T, {# b/ H 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。8 P5 X5 M" O+ @4 A8 u- e9 d
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3、要飲後及時漱口
+ h) v2 A7 p* @, x" K: G公仔箱論壇 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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4、不要加熱5.39.217.76. ] D" J7 K0 I
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {2 i6 K- V8 U- o6 h
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! z1 G) B$ o6 i( [5 X5、不宜與某些藥物同服公仔箱論壇0 l4 w' g! ^0 t" q# R
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
4 f1 j, c2 x$ j7 ?; H; W$ X' t2 q5.39.217.76大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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6 b, U+ G3 {6 J9 ]- y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要給嬰兒餵食+ ~6 b, ^$ Z' l6 i1 j5 H
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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