酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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; T* b; h7 m$ w$ ~/ `5 s/ ~2 [1、要鑒別品種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 i$ @' ~1 T9 P- ]: y
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
& G# }) J' s7 B 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)+ W2 [& T! F- O- t. }3 I9 l
2、無糖酸奶可預防牙病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F3 L' D( p& I" x" N/ I: z
3、酸奶抑制「火鍋病」
. \5 q6 r. K4 j9 T/ M公仔箱論壇 4、草莓酸奶最易讓人飽tvb now,tvbnow,bttvb% r; s; Q8 S# {- b; S# t
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% \) C: F; m# }, W/ \& S; k v0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 2、要飯後2小時左右飲用
; t8 D, I+ G$ S1 S3 b. ^2 U0 [$ W" J公仔箱論壇 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
, O; l7 ~4 N6 a; h4 J2 N6 J, G+ h公仔箱論壇 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。5.39.217.763 F1 T; ^( q8 K+ F# m
x/ Q6 T _, e$ u! y7 `) c( t- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 r/ C+ G9 h* x! u* }
3、要飲後及時漱口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x8 l+ M- g, }) f* h' b* J
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V: U2 ~5 f1 a
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4、不要加熱
2 ]& W8 l) O' h8 `3 p 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。公仔箱論壇3 b) D; W# E$ s2 X, k9 F
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5、不宜與某些藥物同服
4 f; L, ~8 N' k公仔箱論壇 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
0 o4 ~5 q1 B/ B; ^公仔箱論壇大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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6、不要給嬰兒餵食 b! l" m; G8 o) A
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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