酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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1、要鑒別品種
- ~* W- I8 `5 q5.39.217.76 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
7 E* M4 O$ h: ztvb now,tvbnow,bttvb 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
; h8 H* t" i5 U1 H; j( V5.39.217.76 2、無糖酸奶可預防牙病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u: c2 M# ~5 S! h- ?4 l- Y0 K
3、酸奶抑制「火鍋病」tvb now,tvbnow,bttvb* l( y9 h( [. n2 d
4、草莓酸奶最易讓人飽
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& F3 f7 D4 ?9 P/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、要飯後2小時左右飲用5.39.217.76: q8 H/ T# Q% a, k- }- K
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 \0 u; i! Q9 I+ c4 {
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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3、要飲後及時漱口
3 Y/ c/ e* t7 y: O. q 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* d8 o$ t5 [2 ^* T0 j7 _
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* ?4 Q5 `/ x" Y4 p5.39.217.764、不要加熱
! o. W" q/ [, X/ ~" s5 M 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。tvb now,tvbnow,bttvb$ h4 ^9 o, V( y f
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, @- v% \' E5 z9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不宜與某些藥物同服
! _& B& o- w8 N5 }. B5 Y2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
6 K1 A0 n+ f$ r8 e- D. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完公仔箱論壇. h; V7 D( u9 n, |( l* E
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( a$ ?. M7 ~5 _, I( Y- N9 s 6、不要給嬰兒餵食tvb now,tvbnow,bttvb6 G: B/ S" ?5 t! ]. J
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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