酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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+ }& X) _( F- C. b% M9 }5.39.217.761、要鑒別品種' P7 I1 L! M# T. t
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
! a* O S& N! Y, I4 a3 g5 }6 j 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)5.39.217.76) f0 z- J; H. w* c/ |
2、無糖酸奶可預防牙病
6 A) q; ], x& ?: b( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、酸奶抑制「火鍋病」
2 O/ ` Q5 N* k' G+ a 4、草莓酸奶最易讓人飽5 o0 @, T, T0 E$ x5 `. b& }
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2、要飯後2小時左右飲用tvb now,tvbnow,bttvb' S, c' J4 p6 g( N9 k
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。" W9 L4 q/ C: @& X1 E+ m& V. W
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。5.39.217.76) O6 I/ o# Y, s8 Y7 M
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3、要飲後及時漱口
. a6 R4 D# \+ Q4 A' O6 e, m 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。5.39.217.76- A" P) W" J K# Y* L
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( W# E2 _0 E+ n( L# ?公仔箱論壇4、不要加熱
2 ?3 K# Q; F1 z公仔箱論壇 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
) W) k. m, }; e. F$ M2 T* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a% P7 u: i& l; e. Q( }
. r! \: s9 m; h9 S3 T5.39.217.765、不宜與某些藥物同服
! J0 K+ x- c" {% j; W) C公仔箱論壇 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
& T) g; r' F0 }# y公仔箱論壇大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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% B% ~, L. x! T5 K2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要給嬰兒餵食( F) O, P1 D& D( @9 z1 f# w& ]
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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