材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |, Z' ], a9 x9 ?1 ]/ A
蝦子 120公克
& {. p' _1 @* a; j/ R7 K' B* Ttvb now,tvbnow,bttvb干貝 50公克
5 g9 b+ r) X# u2 ?* i魚肉 80公克
" w+ b/ r4 t& O* rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克公仔箱論壇7 V6 k8 L2 C7 ^0 z' V9 \1 G
紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇" A# j" V6 u2 _: }- i2 l9 G6 c
蕃茄 50公克
7 [$ a9 {; c, T# S薑 30公克
4 V5 _* p4 _% y- f$ Z+ S3 \& E5.39.217.76白飯 1碗
$ ^4 ?+ a% ?9 @4 p0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料: tvb now,tvbnow,bttvb- \/ O; ^: P9 e& i# g T
日式高湯 1又1/2杯公仔箱論壇3 O q2 z3 b: {3 `% y5 ~, @
咖哩塊 2格(約40公克)
9 l: B) J2 T9 j( jtvb now,tvbnow,bttvb醬油 1大匙( K6 x& O9 d# F" t' W" d
酒 1大匙+ x* @0 o# o0 f) |9 g
作法: $ A- Y0 D1 C5 |4 {
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
- Y# L. i* B5 W3 G% T* e(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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