主 料：鯇魚腩1個重10兩（約400克），豆腐泡2兩（約80克），菜芯3兩（約120克），蔥頭4粒，芫荽少許；磨豉醬3/2茶匙，酸梅2粒，紅椒碎1/2茶匙，蔥蓉1茶匙。+ K, C, h& w6 R$ W- K8 H
配 料：芡汁料：鹽、生抽各1/4茶匙，胡椒粉少許，生粉1茶匙，清水3湯匙，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u7 |/ b7 d, {+ [! ?) V. i5 q
醃 料：鹽、糖、生粉1/2茶匙，胡椒粉少許。 f6 Z! c0 {7 G/ d+ a0 x
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做 法：8 r$ v/ L9 P8 B. S4 K4 v. G
1、魚腩去鱗，洗淨，用醃料塗勻裹外。5.39.217.76+ g$ I: u. I5 S' ~2 G
2、豆腐泡用熱水泡浸，擠干水分，開邊；菜芯洗淨，炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb' w1 z F7 ?+ L# D2 u ]% ~- @6 `
3、燒熱油3湯匙，待冒出白煙，下魚腩煎至兩面微黃色上碟；煎魚的油不要。
: w y6 \% o3 \- f" P公仔箱論壇4、燒熱油2湯匙，爆香蔥頭，下材料（1），慢火略爆，下豆腐泡、魚腩和清水3湯匙，慢火煮5分鐘，下菜芯和芡汁，待滾上桌 |
發表於 2008-10-14 05:55 PM
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