10種最短命的生活方式

危險生活方式1：
極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定
時間鍛煉，68％的人選擇了“几乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。( X! J1 \- t) u! V5 V0 j1 O
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危險生活方式2：
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，公仔箱論壇% H/ m7 S0 n+ Q7 D
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一tvb now,tvbnow,bttvb1 {* X3 Z4 C' C4 Q9 J
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面
緩解作用掩蓋而積累成大病。
　　
危險生活方式3：
缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。& V& y1 X7 {4 R- G
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危險生活方式4：
不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞几口成為普遍現象。
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危險生活方式5：9 j  \- S8 G/ a2 W# |7 ^
與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、5 s: W8 A7 c5 C& @7 B% I' I- {7 @
疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。1 b( n$ P, P2 c
　　
危險生活方式6：
長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外
出辦事外，几乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和* I7 T1 V- i3 Q" T1 A0 j: s
抗病能力下降。5.39.217.765 K) ?; T/ s4 G
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危險生活方式7：公仔箱論壇/ N1 P( G9 _0 E' E* u% x
常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非5.39.217.76# ?8 l( p1 I1 r) S& H
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環，會引發很多
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重
要因素。
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危險生活方式8：
不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，
另有7％的人經常失眠。
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危險生活方式9：
面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用公仔箱論壇* |2 ^1 x" Y, d3 t
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦9 [; X3 m8 ^/ M1 q. B  E
公室群體中十分普遍。
　　
危險生活方式10：
三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保
三餐定時定量的人不滿半數。
希望大家注意身體!

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