生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。
0 m$ u+ x0 O" K: u飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。
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6 D* F0 D( e2 \4 L/ ^( K胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物 0 s, q: p" [$ f* Z4 g" f2 U) T
原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V7 a q* h# @# z- L. e" [4 n
症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：公仔箱論壇8 d- x) P, b+ a4 p, _) H0 }& {$ ?, P
在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。
% H, S3 U" H' ?9 G, {2 f5.39.217.76平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
1 j+ O. a: s, z. s/ A7 ~5.39.217.76避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。5.39.217.76 B. ?9 ]$ o) c% r3 n7 N" ]: w
急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。
* K" n0 Y0 O7 P4 c5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J2 ]: q$ q7 O7 C
* q0 n6 A5 O+ n: W公仔箱論壇胃食道逆流少吃甜食、糯米
c3 o3 C" r" r5 O! x1 H原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W9 I7 g$ ?9 L _
症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]* }" I- g+ }
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。
3 p( y+ N& U2 H7 J9 t" Ftvb now,tvbnow,bttvb空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。
( ~! x9 f( L& Z' z! w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 f: J& n- K
" O% q K! }" f, W0 k$ N, I0 L公仔箱論壇消化不良、胃脹避免產氣食物 5.39.217.763 x$ C% j; L. J/ r
原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q' h4 o1 J4 n, ^' j+ S" v& G
症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：& |+ O5 I* U Q
不吃難消化和過油、辛辣的食物。
8 v& A7 V6 ]! w4 I少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。, f6 V9 Q1 Q5 k0 U! Y+ S- c7 g
少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。
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五種顧胃好食物 - ~: \' K' N8 a6 M4 c) Y9 m
1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。5.39.217.761 ?0 @" |4 m1 R" }2 I, ~
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。tvb now,tvbnow,bttvb& J. W5 Y# {/ O' X! J
2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 D: h, {5 ^2 o2 I
3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。公仔箱論壇' I+ s! I" p* a5 H5 O( f
4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。+ }+ _3 z# Q! r+ T- g9 E
5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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