早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）
2 a5 Y1 H3 c8 O; m2 q5 R5.39.217.76
. H% ^* [5 S1 h* [: N5.39.217.76身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。
; T* |/ u+ m: g. r3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 [* f/ P6 ~/ x6 W8 o& G" B. i! l# p
血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 : [' P+ f" \/ g V
5.39.217.76. ^( H( ]) I7 P3 v% g. o
身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?/ ?( v* T8 A5 J V, H) K. b
7 v9 `4 t' w! u- z7 |5 C- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 5 A. o) \, I U- h' l3 v
: L( g3 b# [& X9 m公仔箱論壇排不光，會怎樣？ 公仔箱論壇( l2 s0 x* D# u8 h* @6 q6 ]
5.39.217.769 I1 r8 `) H0 g1 p0 I% w8 K% \7 i4 K9 q$ W
排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？
& Z8 B% A+ j+ g; d6 ~+ h5 x
* p% n' U h! d5.39.217.76現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r8 c! i) A& |
公仔箱論壇% S; R- T, h& B% X5 ]" D
我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。
2 w' X: T5 T7 g2 [, b2 {8 A5.39.217.76
; |8 e- T3 G4 W4 j8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。
- M- g4 |# l; T* n" E: U( `1 Z8 l$ Y5.39.217.76
/ z8 x$ I7 x& I0 K新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。 公仔箱論壇, s; p3 U% B# T" p( w+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w1 p; U! F1 B# M2 L8 Z- u3 G
他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M; D7 O. y( S( g) k7 }3 \
: M4 O* t# j+ q. k* K. L% d N9 f% f& _5.39.217.76他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。
5 `; X! C' R3 r+ P/ X' t. ?- x
& }) {& o3 r# N5 |) d5 v# a$ X# z5.39.217.76之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。 5.39.217.769 a/ J/ L# S% M8 v. o
g% Y( Y! `3 p* u7 l: O! I公仔箱論壇他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 5.39.217.762 P V3 T* P7 D! H) V I, o/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q& ?4 A Y. Y, W
為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E- d" |3 w. |, G4 l
5.39.217.76; z ?: }9 c1 r( P5 y, ~6 L; R: W) M
腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。
$ @5 z# b; @5 j$ p
% B. i/ M) `7 t; C! a1 Y公仔箱論壇這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
: r* t! U9 a1 P! G+ R* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M4 t3 P G- I# }) |" w7 N& U有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？
8 F& I0 J& m* i) W. H+ X8 j- K5.39.217.76( ]( I! x2 R5 m n
看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。
: V' x5 w/ U& o( ~. @/ ^' ?公仔箱論壇/ q% C6 t% G, V/ E6 L
每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。
) ?. p* i2 O! J, s$ a U& f# F5.39.217.76/ i: q& o" a8 [, G$ \+ `
怎樣，有努力的空間了吧！
, j4 M3 x( b5 _8 q$ k6 J, {3 I% U( R+ E: s! D
不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。 6 D3 ~) `0 {" u
) `1 y4 y- q( l
終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 ; B/ n* B* X. S; I7 S5 Q
公仔箱論壇! C6 u- M/ M) R6 F# v' i
肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z; Y7 F, i! s0 @
V6 V0 f* V% j. o+ x" W+ U( b公仔箱論壇所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 tvb now,tvbnow,bttvb* i9 s# r9 [ Y- t1 h
公仔箱論壇6 W- g& O7 A/ w
所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。 2 g( G% K4 A& h; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P% E! e3 z: }- f
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。
/ G; t- L7 t; i) }公仔箱論壇
1 P3 y% ]) T( y" K" i" N% ~5.39.217.76胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。
% h. [9 n0 `6 U/ ^: c& h3 q5.39.217.76公仔箱論壇* U, C; d2 s4 ]+ F
胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。
6 M8 q7 Y/ Q G/ j) Z
1 |. L, Z7 k. w- G% y拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。
( u4 O e: U! J2 T+ _( F& ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ Z; ^6 k0 o/ Z/ C- V8 V
其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
1 f1 r0 X4 q# Y7 o8 S. ^2 X公仔箱論壇
9 t! ?* S# e5 r- x/ Ntvb now,tvbnow,bttvb在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通
" A/ C: N, x" C( V8 a0 W+ E$ e
( G# u5 O$ J; ?4 {公仔箱論壇汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I5 w0 w) h6 L1 E4 L
公仔箱論壇1 q3 l& S S+ ^( U% o! a2 t, @
很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。 5.39.217.76! f1 H* n' z1 X. Z0 x& ]: ^
. w2 V* c6 ^, d& o不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。
. J" s. x1 @" n0 D* b5 Y: L
* k" n6 p; G' }+ b, G( d5 a怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。
! y4 ^' d' q$ G' z) S5.39.217.76
) E6 H& V4 C; ?8 Q$ o: W/ E: y尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。 ) \$ e0 n' Y& C/ [9 _
' \- i) U7 P3 M. ztvb now,tvbnow,bttvb說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
