吃蝦對身體的好處！公仔箱論壇! E& U. E3 p; b3 p+ N0 Q2 w
蝦含有20％的蛋白質，是蛋白質含量很高食物之一，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。. ?; Q" _, H) b5 C" Y: l+ o
蝦和魚肉、畜肉相比脂肪含量很少，並且幾乎不含作為能量來源的動物性糖質。
$ _" J" R! G `1 c( \6 V: K蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，所以在預防代謝綜合征方面有一定療效。" C# y- z* W5 Y
蝦中含有豐富的微量元素鋅，它可改善人因缺鋅所引起的味覺障礙、生長障礙、皮膚不適以及精子畸形等病症。
! N \) t/ c2 k- }0 ]蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統。它可降低血清膽固醇值，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗塞。
4 \- d& M' ~) n" ]( m( Wtvb now,tvbnow,bttvb蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益的功效。3 l! Z7 K) E9 ?0 ?" w: A
蝦皮中含有豐富的鈣，還含有一種被稱為甲殼質的動物性纖維，它是多糖的一種，不能被人體消化吸收，經過化學處理後將其溶解在水中可製成殼聚糖健康食品。
) S' w- m+ S" G3 S8 E所以，多吃蝦對人體有很多好處！
$ r5 O% n6 I4 l: _5.39.217.76只要袮本人對蝦不過敏。就可以放心大膽的吃！ |
發表於 2008-10-13 05:19 PM
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