【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！ 公仔箱論壇: r$ ~2 z% k1 M2 z- w8 e
5.39.217.769 v* O3 s- g1 t- h5 {" b
吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎 tvb now,tvbnow,bttvb( k9 W0 F8 }# Q$ c! V4 F
* K2 G' @& l6 j% w9 p( A8 h* X. [公仔箱論壇日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。 5.39.217.76+ h- W6 ]& V- _2 L7 W
1 x/ b" I/ v; t" h+ t. A公仔箱論壇而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。 . l. c+ T) `9 e6 u# r# o( H
5.39.217.76( t4 o) w! ~2 ]6 u B( ~4 ]
日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。
" w( g- ]. ]% f9 s' n5 n9 |& p( s( X( j) _+ U+ F
不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。
8 B- f: ?9 b2 R! i1 c+ f5.39.217.76
: p4 p: \0 v3 W) b6 u; I* f$ T一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎tvb now,tvbnow,bttvb" R) h' O6 b) d; E
9 G; j" t/ M& `) \: Z公仔箱論壇# x- m3 ^8 r* V! I' A4 W7 r, n
8 E7 Q$ Y/ Z$ K2 D% _7 N5.39.217.76
- ?6 x ~7 e% x' K+ g8 i% k# n; a5.39.217.76石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法：
' ]+ G6 s3 B h) X8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h3 M5 @; N4 rtvb now,tvbnow,bttvb材料：
) B( o/ q0 x! ^# o ( e; d0 \( d* V/ A$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {) k( m( \0 y! ^. j& d2 R% s
. H( Z O2 X$ b" a, m2 o j5.39.217.76做法：% ^% g' e- A; Y$ L% d( K
. H3 n- B9 f& P, }; S將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j3 [: R1 Q6 F8 S j; Q! F8 B6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |' _/ r8 m9 Z' n/ S
吃法：公仔箱論壇; M$ |% i% t: x& c0 J) ?* ^
# [, d" E2 }3 N% Z每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
