早安健康／繆葶
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+ m0 r* d* _5 U+ Z( `2 C; S父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： 6 Z3 O( s$ ?+ k6 N4 ]
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 0 _/ H+ Y% o, U3 D" L
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1. 時機抓準很重要
' Q5 C, t$ @7 g& `$ i' j# c$ `通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯
+ w* _( {$ x) W; ? Stvb now,tvbnow,bttvb若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 tvb now,tvbnow,bttvb. q* P2 }9 {$ A+ P
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3. 適度的愛長最快
2 b( W! K. q6 f' B2 f" f: S, `5 Ttvb now,tvbnow,bttvb勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
% J6 W7 h9 C1 z6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 M) L: b! N& h: k* ]' v
．轉骨贊育湯(男用) . {; N3 B- @& h
( K& P, B/ g) Q F- y" }5.39.217.76材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G8 i5 J! ]$ E8 {/ K7 q& A
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 * }9 r$ |) V2 `. }9 }0 [
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作法：
5 N$ Z4 i% h H q3 Z! ktvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
; l! f* _5 B- b% _2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.76; w0 m1 x* D$ X9 L
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： 5.39.217.76( _+ B- b- g6 J5 u' Q0 ^
每周服用1次，連服3至4個月。
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% Z& m( j9 L! b$ J/ c/ y6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．養血贊育湯(女用) tvb now,tvbnow,bttvb7 R% b# R% M6 c
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材料：
$ _/ V: B3 i- |% l1 Atvb now,tvbnow,bttvb冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~$ u8 f! p: B: x, y8 _ q' R
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作法：
) M) t- o7 B0 {3 b8 l$ Y5.39.217.76將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
5 Q3 k5 V$ a- d0 }, n: E5.39.217.76在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
1 S4 M1 Z* w7 ^& _5.39.217.76再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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0 b- Y) d/ l% C8 `# K% w% Q2 ]tvb now,tvbnow,bttvb吃法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A/ v! H$ }4 [
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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