早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z2 B9 R4 d0 W) _0 O
9 [' m( _, _. W5 v% P( L/ ^5.39.217.76長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 5.39.217.765 Y( B1 c) O l. A
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1. 時機抓準很重要
; y* j* l. _' N2 ~, l, |) [5.39.217.76通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。5.39.217.76) K$ {8 K" n2 n
% N% F. ~- q3 z2. 並非人人需要轉骨湯 ! _& M J! _+ J& S# }, \
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快
* K4 r S3 R8 p$ v9 ~tvb now,tvbnow,bttvb勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用) 5.39.217.768 s& `% O% F# W1 j
: j0 _8 ]- S9 g8 g材料：
: R0 [0 m y" ?: n M續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 $ h) c3 r$ t# J4 E ]" x$ ?& L9 D: H
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作法：
3 T {! X) A0 ?2 M* A' O! j將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
4 N7 Q9 P t1 @2 O0 c$ l4 y6 q, G) stvb now,tvbnow,bttvb在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。% ]& z( M5 Y' U% k
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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' d& Q/ Y! O9 k) f( y' M% O- B吃法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C5 E9 ~. Y% J- U: n V
每周服用1次，連服3至4個月。 tvb now,tvbnow,bttvb; V; k8 y& a- g3 ]3 t4 |' O
5 n \! a/ m" \$ x: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．養血贊育湯(女用)
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材料： / G: t; Q% M3 g0 t" I/ s
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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+ I7 \. K0 V% y3 }( s7 r5 h- e: G( r* b作法：
' P8 S) c! O2 w6 }% J* s5.39.217.76將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
" o- G4 j: u+ L: G GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.76- L- \4 R& ]. o3 m, ?7 L
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 G! T% C, Y, x7 C' G
$ n% P9 x3 T" K/ \5.39.217.76吃法：
, Q/ V/ l* }/ t$ P公仔箱論壇每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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