早安健康／繆葶
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% R" g' U: C* H# x# N' \父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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" _& z! O& p- f長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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7 _2 {: {9 |- L) v; k3 z' x公仔箱論壇1. 時機抓準很重要
. r% G% g, g: ^3 ?5 p- n' T; O通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯 5.39.217.76- [ Q/ _: L1 N( |
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 + v5 e8 w; J4 `# h2 Q
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3. 適度的愛長最快 9 h4 O8 c: X7 z4 x& a- X! S
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 ! o4 b8 D: \7 a( M% [$ I* J
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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/ d) \$ Y5 w1 g+ j+ f/ I/ M8 S1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．轉骨贊育湯(男用)
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) Q0 M6 y, {: s% c材料： 5.39.217.76+ p' X1 E5 k- |1 v& A
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 $ H+ P' B p- H: t
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作法：
$ Y' U" ?$ U, U' }9 d/ x- ^將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb) k% S/ _+ d# n; i% g2 I) p
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。# [+ D/ m2 i) ]( e( v
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。: p* } s$ Y2 q- w1 ?6 l
7 T1 w' t" h: a5 m5.39.217.76吃法： 公仔箱論壇+ [! m+ t0 G4 n3 A& }+ l
每周服用1次，連服3至4個月。 公仔箱論壇 P# P2 a3 J1 c& M7 I
6 v" W: }% D% c. Itvb now,tvbnow,bttvb．養血贊育湯(女用)
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材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }- U6 b' [3 T* C+ M3 k
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 3 J+ z# Z: P" W$ X/ a
; ~; z+ a$ W' r6 P2 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：
7 T. ~% g$ k# z1 \tvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。+ I" g" s0 h0 J4 [, a( B
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W: T& F; s! A9 r" Q2 i" v" k
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d7 m4 e2 J4 c
; v B) X. O! s& J" x3 t L, }6 k5.39.217.76吃法：
9 n5 E$ S O8 C+ m" X0 I9 I: y& a6 o1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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