早安健康／張承宇報導
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5 G+ R8 u! `5 x6 K( T& N2 M# A: D1 {& |tvb now,tvbnow,bttvb那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 3 P* g1 z+ u8 ?6 j
' R) Y" J6 T, r8 s( F8 o( X; ~3 p; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S2 n- n5 U# L6 u
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。tvb now,tvbnow,bttvb& R* _6 I3 `& o9 [& f: K- N/ T& C
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角質公仔箱論壇' L. n! ~7 Z3 U) W0 Q$ L
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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鞋襪
/ E/ Z$ t' V8 l' ?7 c公仔箱論壇鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
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7 a C# O% O- f }4 Q# f" g0 g5.39.217.76腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^( y: O6 V7 M4 A% \. g4 @& K
8 M1 X: e6 d3 N3 K+ P+ P- z3 r5.39.217.76洗腳) c5 B% w7 s0 |1 V* t5 k
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。公仔箱論壇& b1 B/ T9 E( Q3 ~
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保濕
! D# ~$ P' |* G2 J: ftvb now,tvbnow,bttvb建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
8 T$ n0 L$ y* ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: u- p& b1 h3 e9 w8 I
選擇透氣鞋子7 Z! \0 Y$ Y1 M) x6 c4 A& A
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。公仔箱論壇4 n! B5 O( C$ z6 r0 c/ |- O1 z3 Z
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選擇吸濕性良好的襪子
9 \: D" ]9 Z0 }( f v) E' q& p棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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1 [6 ^- t1 J8 n6 z: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制汗劑5.39.217.76, X ^! B0 m+ {7 E6 p4 g$ G
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V, N; i0 a, u2 V a
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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