早安健康／張承宇報導5.39.217.76+ T' U0 ~) @8 d
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ 4 |) n) I; d+ N9 J9 K/ U4 s/ o
' w: q' m4 k. K) v* ]4 y5.39.217.76腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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j% T G/ F+ ~' z w; Otvb now,tvbnow,bttvb日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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汗4 s4 C2 T) h8 I+ ?6 _" N! G
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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角質tvb now,tvbnow,bttvb# T4 n6 ?; K( l: I0 U
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。公仔箱論壇) E# w( Z1 J( F7 N- F
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鞋襪
/ G; l5 H* J% t5.39.217.76鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
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' ~% t, S1 j& J/ a! P% X' K腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 9 u5 `. E( s9 U' P& O2 n
2 {& p# c- o0 n- S; M Q洗腳
4 _0 _8 r9 r; b7 E2 J足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。! C) X; h" Y) M4 z* E
! n( G+ P: O) Y: ^保濕
- X' l. q4 D |- C建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。公仔箱論壇2 m9 x) u/ z* a' l4 ~9 _
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選擇透氣鞋子tvb now,tvbnow,bttvb. J& m4 T" \. l( |/ b5 A$ f
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。tvb now,tvbnow,bttvb6 p+ h0 X2 E$ g* |0 {
3 k6 {! u/ e: m8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇吸濕性良好的襪子, v3 N! {9 |, c0 @0 A( J6 X
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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4 R' M+ j& g" w4 K+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制汗劑tvb now,tvbnow,bttvb" g% t8 R2 @5 c+ M, `' m( `4 y2 g, s
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。公仔箱論壇7 Z% v$ @; O f( ?
5 I* I' \/ [8 [公仔箱論壇高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。公仔箱論壇$ p. ^/ U) O4 A2 C2 `0 B
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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