早安健康／張承宇報導
' m% _: v/ \ ~8 v/ L7 xtvb now,tvbnow,bttvb
. f/ o( ]7 Q( l' R' C, }公仔箱論壇那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O$ d4 r- g! g$ X0 C* C0 m& @
9 b5 c; v" ]6 k# ^* G; A
腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
/ I8 K3 d, F2 m9 t6 E- Y+ v$ s0 V公仔箱論壇% p9 O6 j* E3 l; |
日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
4 {- O+ V! n; F, h j
" M4 o. [2 [) S公仔箱論壇汗
/ v# U4 o5 h2 z7 ]0 P3 d足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
' t$ m2 J, a8 T9 N* x
& ~# y9 s3 t, ~, W# f& B; P5.39.217.76角質# N" X8 q* s7 b8 w
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
' Y: d& l* Z- P$ @2 R: h5 r) q: _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' z% A/ j6 f+ M j/ ]! |% [
鞋襪
' o ~' }5 v7 C公仔箱論壇鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。tvb now,tvbnow,bttvb! o( d3 y4 _8 z6 L1 w3 `# ?
- s0 x: t& B' X7 v' I7 K
腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
0 m8 u3 N2 m; y9 R3 E/ l公仔箱論壇
' _4 p5 d9 N; g6 O公仔箱論壇洗腳
3 T, `4 @& L6 W ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
1 z9 F9 W. A- M' L S$ K公仔箱論壇- V) `( |" u5 T% Z4 z/ A. m
保濕公仔箱論壇& a& h" Y4 s% }; d+ b& S
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
' D: ]; R7 Q- u" D公仔箱論壇6 d# L3 h& @( y/ k( l4 v
選擇透氣鞋子tvb now,tvbnow,bttvb l! q$ A& |( U
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。5.39.217.761 G9 L8 Z& f, H u1 a) z5 m
tvb now,tvbnow,bttvb; V+ F) k0 A3 g; d" s w
選擇吸濕性良好的襪子
3 h! ~7 V: E5 U; Ktvb now,tvbnow,bttvb棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。- ?+ I; {3 C0 e0 S
" t* ]4 u+ Y) g' S. f制汗劑tvb now,tvbnow,bttvb$ A a9 M. S# e% L4 `2 M
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
' A; P. x$ I( i5 V& I. ~4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I% b' c8 }4 e公仔箱論壇高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
$ g/ A, q; w' r' R$ Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) A2 N( | Q* _0 K! C9 l7 |5 A! q
公仔箱論壇8 g' L; y1 F! @5 ~$ M- ^$ m. |
/ ]6 i' G% U5 d1 O i% F
6 f# S1 L0 z s* U8 L; a/ b0 U9 s* B |
發表於 2019-4-29 12:30 PM
| 
