【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。
: a! N# l" Z4 S) R" M5.39.217.76" W, N' ]) w9 f1 D/ Q
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。 公仔箱論壇% X$ T. U0 b7 }( Y4 [$ P( V
# H, M/ Z; F; H' G4 D, z
趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」 公仔箱論壇8 S. y+ a3 U8 i' g/ t
公仔箱論壇+ B; i: s3 d( K7 ]) y5 R
外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。 ! ]' I( ^0 j+ u8 Y7 W0 I
# `+ `$ P5 h0 o" }+ d5 f: ^公仔箱論壇很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。
5 V' L+ u# R" s' f' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]. j$ ?: j! S
我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。
1 g* j" c1 I* e* `" }: b5.39.217.761 s- H, m$ M1 p
➤ 藥膳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q8 i, n0 n) [ M. v' G% l0 A
tvb now,tvbnow,bttvb. d1 J7 a4 T; [) f. b7 T% P+ a
• 保健薑湯 5.39.217.76. N' K$ n: d8 ^
' r# R+ W6 K% R5 x. r5 C公仔箱論壇薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！ 4 m0 U* F, O8 g; N7 ?) L
0 s7 K( @) _# S" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
* S& O1 q' @& e" K# Stvb now,tvbnow,bttvb7 u7 N% }' s9 ~* E8 F$ A
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]! C% z8 }6 t, p5 [8 M
約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。 1 j' [+ A/ R) a. s ]; i
✔ 功夫薑湯
; J+ B9 G* h5 j; d5 f$ T6 l# f) x, N3 ]1 i! \# q" `
公仔箱論壇9 Q U) Q3 g, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U6 t- `' T3 q8 r! g
不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。 % q1 K* e1 O2 Y) |0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G* U# E, l* b1 Z
✔ 懶人薑湯
' B2 K: s/ i. s+ q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V4 K9 C4 V1 P, E+ k* v1 p
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
1 k8 r; U3 F; f; \, d6 O* ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ~7 r% q, u' S- _2 q- r! y! t4 P
• 養肝茶
! t) W; N, y' E4 T& R: s& Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 B( h6 ]+ a7 W: V9 v
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。
0 X8 N" `8 q% R8 p( b, ^( ]公仔箱論壇
" w1 N* j5 v) I) J- Q4 W- c5.39.217.76✔ 功夫養肝茶 公仔箱論壇" Q: |; z, j$ K; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?. t* X5 h3 V; L% X( m
黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
2 J! L& H, b/ B' l! G: y$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' z* b/ Z' r3 v' l" y8 t
✔ 懶人養肝茶
0 d2 _1 k3 k! i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ }) s8 J, X7 _$ H( Q6 E
黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。 tvb now,tvbnow,bttvb. s# Q$ I0 u. D
/ z2 {9 d) O8 Y# @% j+ D9 J
➤ 香氛
A7 N0 F5 _1 y
) ?# @3 Q4 k- U$ Etvb now,tvbnow,bttvb• 中藥芳香囊 . ]& B$ T3 C+ O
4 B6 e+ H" N( i/ Y. N b# V
" D& A$ Q* X8 S. n; }0 S5.39.217.76把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。
' `/ q. S. t6 q8 E, x4 {5.39.217.76
. i1 J) h+ T5 E# W! O; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a Q, M: R: B2 b
➤ 身體療癒
9 L+ h. A' L7 q2 B+ t( stvb now,tvbnow,bttvb& w T8 v& [. _
4 ]3 g" l A2 \# _6 m
5.39.217.768 h: w9 i9 m5 g7 {# Q7 N0 n2 F
• 開會要穴手三里
( i( g/ Y0 O' Q; O! A" {/ Htvb now,tvbnow,bttvb2 g" q( }- H9 y/ u
 A- g5 e5 N" |8 T/ \; r
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
" m c; ?' R3 r6 o6 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; t6 ? n3 a# W
按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。 公仔箱論壇6 ^; l+ \ m% Z4 D _
- ~) A6 C+ H) H5 d; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A" p4 X9 l" A, e' z2 Y5 m
• 感冒首選風池穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W# _: S& ^! y2 O5 u8 y7 p
' K$ w! R, V2 D: ftvb now,tvbnow,bttvb風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。 5 d+ G3 E4 u0 u$ C$ L
% y$ c9 F9 Q. `9 b4 u
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。
$ N, p+ A! _* {% _1 j# Ltvb now,tvbnow,bttvb8 b* O+ R( p4 J3 d8 O2 j
|
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
