【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。
, A* I \1 t: N- p% j# @* r& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d0 B0 x% i8 N* O3 }公仔箱論壇身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。
% y8 W( a) [+ n5.39.217.76) ~5 d! p/ l8 D
趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」
( L$ R( R% Q# n( {( @7 G5 {3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 S' O6 l) C' Y, a1 j' r: D. h
外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。
& n& k( w5 P. O6 ~- Z5.39.217.76
# _5 c3 b7 d9 o) @公仔箱論壇很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。
6 r2 y# k: V) y- ^tvb now,tvbnow,bttvb
) _ U: T o3 a1 u3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。
+ S3 {) k/ {, [; T8 y; Ktvb now,tvbnow,bttvb9 r/ E: Y7 Y1 F( K7 U: R% H
➤ 藥膳
& R: L9 e4 \3 \. P5.39.217.76公仔箱論壇' {( g4 I) f0 {1 n; i
• 保健薑湯 tvb now,tvbnow,bttvb; o- N' s( d0 H3 N
公仔箱論壇. G2 A# l4 |7 Q+ {3 \. g- g/ N
薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！
+ r5 U% H' G4 q3 y9 G5 L9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B& ~" w6 u7 C/ y, z
✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲 tvb now,tvbnow,bttvb. B! o' j+ b- D1 J b+ i. D% |( _
5.39.217.76% x. a8 {" L8 r1 n5 U
& t% @& `7 g3 e8 c, j約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
! y; m4 ~- v9 T+ ?5 }5 b5.39.217.76✔ 功夫薑湯公仔箱論壇" C. e9 z; G1 p) c$ k( w0 t
1 c ?0 N* d9 }tvb now,tvbnow,bttvb , i* `4 h2 y* O+ W1 F s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^; G, b+ c: r% Y
不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。 5.39.217.76. f9 G- }8 }% O9 X {
# v% p( [, w, C/ Qtvb now,tvbnow,bttvb✔ 懶人薑湯
# y5 o$ d: k: ~5 [2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {1 G0 H$ _6 m$ l! C4 `
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
+ X) x( i" _" u6 N [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h/ w$ y* N/ E3 \- ? J) Q. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 養肝茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v5 |# `2 m& y7 [* |
公仔箱論壇9 d% ~0 | |* p& J! y& W4 Y
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。 5.39.217.76( _& i" U I2 r7 G5 c; W
公仔箱論壇4 }2 E4 z: x9 \8 U% }; ~0 L5 J
✔ 功夫養肝茶 公仔箱論壇: a( j x7 \ ^0 [7 i( J
1 }/ { t$ R! v; i公仔箱論壇黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
/ B! U9 g! \& Y1 J0 [2 H) m$ Z' [) s; J5.39.217.76
& E7 C* \4 j4 q6 [( K✔ 懶人養肝茶 5.39.217.761 F) Z+ q4 T5 e8 x; A& @
& B" B/ f8 `$ [
黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。 tvb now,tvbnow,bttvb/ O1 y2 @8 d& [
5 j B+ U$ |7 |7 e+ _& a9 }: Vtvb now,tvbnow,bttvb➤ 香氛 tvb now,tvbnow,bttvb# x7 x6 R& S3 w$ o" l4 C6 H& J
公仔箱論壇' N! u0 J& h g, e0 x9 G! w
• 中藥芳香囊
t0 a! b0 S2 h. @3 e( [tvb now,tvbnow,bttvb4 B3 T( y9 W" M/ {7 o
 tvb now,tvbnow,bttvb- h! |+ y5 g; U) R/ ^9 k
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。5.39.217.76- ?4 L# C' e) C+ O, O
6 | p' I& z7 g4 ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 d7 O4 b8 I* L7 {) D2 m* d
➤ 身體療癒+ G- h, b5 G1 x* u
5.39.217.76+ ?/ o; }' I+ l7 M% L
tvb now,tvbnow,bttvb7 H. L+ a2 s, ]7 k; Q- t
tvb now,tvbnow,bttvb4 t3 W/ L* Q; ~- E$ ?1 X; k, W5 u7 |
• 開會要穴手三里 5.39.217.76; s4 f5 O9 J4 n; U) ]. Q7 A) N. I
$ ~; v! T. J; j% S X# I: \, l) f' O公仔箱論壇 $ b' |( w: f4 Q# j, j; Q4 v) f% w) h% P
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
& @% ~& P3 b4 [6 B% b8 A; h. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {9 R5 B2 [2 l3 n2 V
按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。
2 K( g# d7 j: \" T* H( @# h( [5.39.217.76
1 v, E Z' e9 b7 q. i0 S1 g5.39.217.76
( `7 n5 Y5 [3 n9 u9 [7 ^公仔箱論壇• 感冒首選風池穴 5.39.217.766 D |- o9 h/ I9 m! |; |
tvb now,tvbnow,bttvb5 P' X. M- V" `
風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
5 X: u) t' t, f/ ~$ ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; `+ I& a5 _/ Q+ Z8 y! @* i- g c
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。
! L) e* Y+ p N- D- v/ U1 W公仔箱論壇
. n4 T+ K3 V) b/ E4 x8 ?# i% o; B8 p公仔箱論壇 |
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
