【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。
* G, y! J6 E+ k, E' f8 ztvb now,tvbnow,bttvb
! I6 ]" t3 _! Y% H: e8 x公仔箱論壇身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。 tvb now,tvbnow,bttvb: h; _& Q( s @7 z" V t
: H% l" s0 X0 O( g' Q* A0 E公仔箱論壇趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% \( I8 M+ O, P7 E
5.39.217.76 j7 ~2 u1 ~7 W0 Y9 v! y ]
外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。
8 c) r9 x1 D* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T* N# _0 g; a0 \( F+ _3 S很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a8 t$ l4 {& i- W1 K! k! M
; t. [& f9 [1 s2 D; v) J公仔箱論壇我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。
$ @8 `+ y8 A3 n# r" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f1 B- V; [ `, B, q$ y: j
➤ 藥膳
& L$ G2 @9 ~; C: Q, P& c N5.39.217.76
! E. z6 {* }6 t+ W5 m, w8 z7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 保健薑湯
6 L$ Y; E+ G$ d7 Ntvb now,tvbnow,bttvb. E. ?6 ]1 g# {( v7 G
薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！ 5.39.217.76: B( f8 }5 X3 E, K6 b9 g$ w: q
公仔箱論壇: O( X R& |4 ]0 |+ m0 ^1 B5 H
✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
$ I) }) H# M, r" Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, ^. t6 {* ^1 @) i8 s- k& A3 G! `1 w
) u) e2 H( ?3 o) P" Rtvb now,tvbnow,bttvb約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
2 }( L- |- B$ z% T- }1 B公仔箱論壇✔ 功夫薑湯& J" e7 u. |; R0 p- v: w
' x- z/ a: m* T; o( C' a 5 `5 Z% A% O* O/ B
E; X# [) q( u) q- n* a- b. Z公仔箱論壇不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。
: z9 S |7 P3 H* i; t, x. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^/ q4 p- [: g# U+ \1 }( X" W( _8 Y
✔ 懶人薑湯
2 |3 R0 h. ?! ~. I `5.39.217.76
1 }+ F$ ^$ l4 x t4 _4 S: {8 C約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
6 d: @2 \8 N' P O% v( _8 |
; i+ e) y( ^: S l& K5.39.217.76• 養肝茶
& M# y' K) L3 v( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I4 ]" O5 U4 S
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。
6 ^ l5 _" e5 n8 [公仔箱論壇# ], H+ Q) E% x) i* K
✔ 功夫養肝茶
- i4 Q' A) D. |0 S7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! @9 {/ m" w' h
黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
. e& i0 {/ N" o( s! ~0 w: ~5.39.217.769 K# l( g( \8 F& X8 T
✔ 懶人養肝茶 4 C* I& M; T: _" B
' P) Y1 ^+ F. g" _7 \; C' V公仔箱論壇黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。
! J& S7 _+ q( O2 P4 g/ ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ X: T+ W; E9 L
➤ 香氛 5.39.217.76+ ~3 j, f) x a T( i4 g, o
tvb now,tvbnow,bttvb; p7 d- Y. h5 S! I
• 中藥芳香囊 公仔箱論壇3 o, e( b1 K. u* n" I. ~
c2 M! i; ?. Z# l2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {6 l0 q! ~2 h! W% N2 T" w5 r; G5.39.217.76把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。
/ t' Z" j& G$ X9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 ^* K. i% c
) P) s2 N/ J+ h ^, z% c' ?tvb now,tvbnow,bttvb➤ 身體療癒( o$ a6 b( g8 b% v7 B5 X
) X0 D0 N( R' Z; V" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |0 H; b9 F2 y; i# N9 J4 B* X
tvb now,tvbnow,bttvb {1 C- I4 l( C4 E
• 開會要穴手三里
" A1 q% ~2 U8 S" r7 [0 y5 d" K B公仔箱論壇5.39.217.76) U' D7 A4 f/ a
 5.39.217.760 _# C" Q8 E! x, I. N8 R1 r4 Z7 p- ?
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
$ C) z7 Y: r0 B3 g- P+ Z) @" f5.39.217.76/ k1 u2 f7 O1 T f0 C
按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。 公仔箱論壇2 h. V+ G/ F; O4 p
9 h1 N6 m+ R; ]' `+ f公仔箱論壇
, F' K% g+ z9 t3 y, f D; r1 Otvb now,tvbnow,bttvb• 感冒首選風池穴 . f) t6 [2 ~) P3 H! r v8 q
5.39.217.76: d1 v. F* \9 F; B
風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
/ L' N4 ^ V2 B* L% ^4 P1 A; p公仔箱論壇
% k1 y* R* `/ z' e2 G4 e5.39.217.76按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。
- _0 M1 N9 x f; R( a% b) f9 G, b# o! V) k
|
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
