材 料】 / ^+ J. u* R5 e; P# ?
白飯 100g ( m& M: N# K @: |7 I0 N) q, g8 U
雞蛋 1顆
7 w1 A2 ^- {- R$ u1 W鳳梨丁 40g
4 k' `9 s5 a0 _" G& w- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香膠丁 20g
8 f I% x. O* c) ?7 D% C三色豆 20g
) R1 p" E J+ J$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥花 8g 5.39.217.76; l" e& H2 d* d) T
油 適量
/ J' |+ e5 r* T1 s* [, z7 k) p公仔箱論壇鹽 適量
- t" r: s B' Y! f# R2 X; k8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 適量 公仔箱論壇. N5 Q: b: p. U* i% }
黑胡椒粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb* k8 _: _0 i# {& c3 ]7 s
【做 法】
0 M5 M: d) Y8 y4 O+ D8 C% J7 itvb now,tvbnow,bttvb1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
3 _' D( H c" P5 ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t4 Y, T. r2 [6 h/ D5 f
2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ K6 J/ {5 m8 @; L
8 a% ?: Z0 y. r% D5 U/ y3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。
7 W3 _2 c/ j% T9 o5 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X( |9 m! q9 S0 Q
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發表於 2006-12-27 11:19 AM
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