健康醫療／記者曾正豪報導$ b! j$ g1 q& n
. E/ C2 L! d t+ h# m3 n. j公仔箱論壇近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
3 _6 u0 O& a$ }& p5 U9 P! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 c% {" D$ W$ A- i% V. V' [
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視公仔箱論壇. S( ?' y3 c k7 A: u5 s5 A2 F b2 _
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文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。公仔箱論壇0 b5 T; B& X2 v$ u/ |
% ]% K. |- w: r/ P. n公仔箱論壇每日戶外活動2小時 預防近視發生tvb now,tvbnow,bttvb9 e. r- S5 J3 p
4 w/ \& P0 V& D& E+ ttvb now,tvbnow,bttvb防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。/ [) Q% g. v5 E3 X8 b+ d( A
- B1 G' [: h; x7 v' _! U9 O0 U# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護眼6招 「視」在必行公仔箱論壇) `0 v4 a8 i* h/ `
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眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！
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1.每日戶外活動2-3小時以上。5 a/ \, x$ y I( j- @; ^: a6 ~3 Y% j% S
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。tvb now,tvbnow,bttvb5 z; k. ?: U. r1 d
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I2 X* U+ D! R! R, [
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。
7 [) A: N' P; }/ s; Z8 p5.均衡飲食，天天五蔬果。; c% B( D* V5 S4 B% k3 A$ B
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
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