健康醫療／記者曾正豪報導
- a K2 D, Z9 M. I1 b$ h' |( Z5.39.217.76
- L8 q. A/ [7 y, i5 z: D, Ktvb now,tvbnow,bttvb近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。4 z4 s0 G7 ~+ i! }9 N2 M! S0 W
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勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視6 R, a! R) E% V$ {! j+ x( W
' c$ o, f* F8 L* a5.39.217.76文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。5.39.217.76( z+ I. s& C0 m2 A) ?% N' P% p$ l
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每日戶外活動2小時 預防近視發生
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^$ N0 d8 T0 X. e# n5.39.217.76防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N( v6 M% S9 f2 c1 h" d0 d# t
8 y( |# n1 b5 R+ W護眼6招 「視」在必行tvb now,tvbnow,bttvb* A; W2 o/ Y% U6 ?& o
/ d; ^8 m( ]5 ?0 b; I5.39.217.76眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！
9 V; _+ h3 V* I. q3 X P) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y/ [. B4 }; ?5 _: f公仔箱論壇1.每日戶外活動2-3小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z$ G' h7 G( [8 @% r
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。公仔箱論壇% J, {: t+ a' p. w) h/ ]- D; R6 Q
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G1 s, k( ^% N2 h, r0 ^: t) A1 c" P
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。公仔箱論壇! _# j6 D! N9 u( f( \* o, I
5.均衡飲食，天天五蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p, L1 H; H9 G. U1 \' W$ L
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
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