健康醫療／記者曾正豪報導
7 }" I O2 _ x. c( H6 {! l) f' } h9 z! n0 V, G t, k! _
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
, _: c$ s& B: W' |9 t" n6 O5 E9 Y p- I. ]
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
. [1 l9 z/ |) p公仔箱論壇% Z3 j$ q' c% J( T0 z( c0 ]
文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
3 ]& H, p# |1 I8 X0 ~, W3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j( G# M# w: N/ W( T' |
每日戶外活動2小時 預防近視發生
+ D, [$ q9 o) V) h! a7 N) ?" W% ]tvb now,tvbnow,bttvb
: z% }) N; m" j# V4 ~公仔箱論壇防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。
+ [: I. @ V5 l* n公仔箱論壇
?: d# Q$ N9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護眼6招 「視」在必行0 s' M1 r/ }0 I- ]: @, b9 p
5.39.217.76& f3 w, J% Z( [6 @/ x! n5 ~
眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f6 W7 s' ]3 G0 l
5 R h& m# |+ a" r! @
1.每日戶外活動2-3小時以上。
$ F Y# N1 o. [# c2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。公仔箱論壇- e) H' @( a! @- d4 H/ b" w
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。公仔箱論壇' u) X' ~$ k' \" u: q
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。; `* a- w+ R" T7 |. O- l2 v" n. Y
5.均衡飲食，天天五蔬果。. b4 i0 {/ a! L% X' T, F( u0 a
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
