健康醫療／記者曾正豪報導
/ e/ J4 n! S* w7 n) ]8 E0 ` l* c& U公仔箱論壇
: X0 c7 k0 w+ `1 _8 ^( h近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。公仔箱論壇# S; {1 z/ \: i# C" K
/ q X# A6 Z# T" u8 n5.39.217.76勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
. s( I0 V8 d4 Z* A6 a2 Gtvb now,tvbnow,bttvb$ x, S* H+ o5 a) X, L5 l/ O" M
文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
$ y% g B( n" c, f- `, Etvb now,tvbnow,bttvb! Q% Q, H$ [& \
每日戶外活動2小時 預防近視發生tvb now,tvbnow,bttvb8 U0 v- M9 J T j! r. H2 }
% u: w2 ~; ~! i/ {3 V! M- E E
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。
! f- ^' ]5 l% N8 M公仔箱論壇公仔箱論壇! G9 `* g g* Y7 g+ X }, i2 D& f
護眼6招 「視」在必行
$ W8 P y3 @% {' V9 i$ Itvb now,tvbnow,bttvb
8 m9 U( S" q) e; Z$ [# w6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！tvb now,tvbnow,bttvb1 t8 T2 g3 \- S# ]
" p) e& F: y9 H+ C2 l
1.每日戶外活動2-3小時以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A+ i K" `0 l
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。
j$ `! h t2 m3 J6 h$ Z* t3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。" G# L% t7 h2 Z1 q# d
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k' Z+ a, f; u6 i2 W$ b- Y6 {
5.均衡飲食，天天五蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^9 S. [! _9 v- d. U
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
