【材料】：
: ~) h `+ Y/ z; z# E# Gtvb now,tvbnow,bttvb1.米 飯：220克。
' J0 j3 F, t8 Z3 z6 A$ [& i. x公仔箱論壇2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。
& i7 P2 u. g+ p0 \( v% T) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。# W, r( a$ V' C2 X7 i* C
4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
7 Z) ]& O: Q$ }2 d) W7 C- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：
* s+ m4 Q5 _$ y1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
9 G( ?7 t* u+ [, y8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
0 [2 T% q6 Q( c$ c1 h, w3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。公仔箱論壇. Y3 y5 j" @$ W4 Y$ n. _( Q( P
【其他】：
9 R# h/ V- H( R& s8 t A& }: b熱量 814 Cal
8 K( ^( } i$ N" _& s C9 n蛋白質 23.3 g
# _/ { V9 S' s- ?5 a脂質 35.1 g 5.39.217.76; Y& B* R5 \+ V: I
醣類 108.6 g 5.39.217.764 O$ I6 S$ r4 i8 { ^
纖維 1.9 g tvb now,tvbnow,bttvb/ X4 M L' t8 A6 [! A
灰質 2.2 g 公仔箱論壇# j. c- [" G% V6 b @: v/ |
鈣 73 mg
! J) Y+ z+ k' F0 K* l3 i# D5.39.217.76磷 375 mg
5 y* @" X) d+ Y公仔箱論壇鐵 3.1 mg tvb now,tvbnow,bttvb, T& s0 ^0 k- s9 z% ]8 F1 y7 s
維生素A 4120 IU TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S2 y, S9 I0 P
維生素B1 0.54 mg
5 f) j6 B3 ~* i( x( e4 M6 p/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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