早安健康／白乙君報導
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' E/ o) c0 a' v6 g# ~- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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: W6 T B1 {4 e/ Dtvb now,tvbnow,bttvb眼皮跳原因是什麼？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l# u* `8 [: ^0 A+ z' E
6 S, y" l3 J6 i' D0 L5.39.217.76眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
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: Y' J5 o Z- }# o. o$ a# R另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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% ^8 g" b+ t7 v3 H) v5.39.217.76眼皮跳，自行健檢4要點公仔箱論壇/ Q% H% s, e) ]0 r1 {8 G' j( @
0 |" f! V( o) O8 U7 N5.39.217.76普通的照明光下，雙眼是否畏光？5.39.217.761 A0 Q) c2 h! p* [4 X3 p
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。5.39.217.766 K7 ]" |% z/ o% b* C( b
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `( z+ f( g# G3 I3 ~, x* d
眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。tvb now,tvbnow,bttvb9 J j9 B7 a) u7 I
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※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。
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0 o2 C8 x$ i5 a* I- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼皮一直挑不停，這樣做有效改善
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$ N9 _+ A7 c6 y: O; }( }日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 * R8 F2 f, m) \( G+ p! ]/ `
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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0 o \0 Z8 y( Q3 X& a% p* C2 n建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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( i, |& ~* @; V0 }5 I5.39.217.76眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法 5.39.217.76& Z+ o* k& z4 T& u
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中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 5.39.217.76, {4 S6 Q; \# z+ U2 g
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舒緩眼皮跳步驟 :
* v3 U0 F) J& Z7 E# u9 p/ f5.39.217.76雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。公仔箱論壇/ a9 v3 z" {) O# o9 X0 }( _" v
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y: U9 c' e# ?+ X1 l
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
" I$ q: \. G$ o1 I5 H2 p7 N m5.39.217.76以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
- c9 J* n% c4 Q$ _公仔箱論壇接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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