早安健康／白乙君報導
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+ k6 B8 r2 j8 R9 d! [* b" m9 {「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 0 F9 o9 g1 k( C- \
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眼皮跳原因是什麼？
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& t; `' C! p U& [- X# I. j5.39.217.76眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k( n+ K Q L7 q/ n
v! T( q3 b# n另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。 5.39.217.76. r/ F7 U$ H* ]& k6 {8 D4 e
: G* D! z$ [$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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眼皮跳，自行健檢4要點tvb now,tvbnow,bttvb7 @# W" t- p! q& X1 i% w% R
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普通的照明光下，雙眼是否畏光？公仔箱論壇. |5 L4 v) _, D5 B3 r) Q
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。1 x9 b$ L$ W( ?" D) h6 M2 \
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。tvb now,tvbnow,bttvb4 F/ i; y- O3 n! K7 a
眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。3 t: ]/ ?) C6 \! `
/ G; G) O! [* G4 p( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 公仔箱論壇* m% K! @( R+ Y- w8 b
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眼皮一直挑不停，這樣做有效改善
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3 Y2 R+ V* O" B! h公仔箱論壇日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 5.39.217.76( X& |8 P, S) p( O! |# D
- |, |0 n" O* y4 v公仔箱論壇一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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6 w- Q8 W" c8 j: y建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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2 x2 F0 ~6 ^0 c( s眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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5 t! `8 i. Z5 |9 N. Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。
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8 I8 t, ^ M+ p1 u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l0 b' t8 v, n- _: F1 S; w
舒緩眼皮跳步驟 :* W; z9 L% h- D- o" Y7 X
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
B- l& D9 a7 d$ ?: a公仔箱論壇接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。) t, Z7 l8 N8 Q
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。公仔箱論壇( [) S6 h5 m. j) c
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。0 b" X3 Z* L( t. x1 d
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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