早安健康／白乙君報導
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3 c0 n. z& _1 btvb now,tvbnow,bttvb「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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8 j* }! C+ F% l0 D眼皮跳原因是什麼？ 5.39.217.76: j) ^, x9 e; o4 u# B& T( `$ ]3 D
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眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
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3 I! Z; L# h; A; s/ ]8 n X5.39.217.76另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J3 E. y9 ~; l" i8 \" G. q0 ~
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眼皮跳，自行健檢4要點3 C$ z9 {8 k0 D7 ~. m3 Q) l" [
! b# Y6 }# G6 b* _普通的照明光下，雙眼是否畏光？tvb now,tvbnow,bttvb$ ]3 F3 Q8 V% F6 L& k, Q
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
3 ^9 b# C; V7 I! Atvb now,tvbnow,bttvb非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f1 g2 @' F3 a
眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。! L& t) a+ c' ~7 i4 r) T/ |
' q9 n7 ~- i6 e0 A; wtvb now,tvbnow,bttvb※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 & X3 e: C* ]' O% Y, C( X9 ^
4 I4 I# V% a% c" c5.39.217.76眼皮一直挑不停，這樣做有效改善
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 ( b1 }# M" Q( ~7 ?6 L, l8 c
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 7 ?$ L7 Z/ N+ [4 }0 N3 _' F6 `/ D
! C( n0 O7 O* F& I& h- ?建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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4 ~) j/ N5 n6 Q# D, H' W$ k眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb/ T1 N1 O ~8 N% u) }: A
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中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 5.39.217.76 }. A3 v0 R0 K+ Q. F( v0 A
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舒緩眼皮跳步驟 :. i& V6 M" E" ~, E% B9 j& h
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 d: ]& D# N3 q1 T
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
5 ^8 C2 g: W: I: U5 G公仔箱論壇以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。公仔箱論壇* U m* z4 L% y- w4 {5 E/ \
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。& ^# e: _0 F7 H
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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