|
  
|
1#
發表於 2008-10-8 05:56 PM
| 只看該作者
熬夜伤身，更是容颜的大忌，道理人人皆知。然而，却有太多的理由让“夜猫子”们“明知故犯”，今天加班，明天唱通宵，后天倒时差……既然“夜猫子”的生活状态一时不能改变，究竟给予身体怎样的精心照顾，才能最大程度地减少熬夜带来的一系列负面影响呢？
! }# {6 f2 q* @* p: b
3 J2 }& e7 O/ T3 T }7 E: q4 t0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 肤色黯淡
3 d1 [3 |& C* M& q& O公仔箱論壇
- g& O) `- v# E1 `2 `6 K公仔箱論壇 熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。tvb now,tvbnow,bttvb+ j7 o, N7 ?4 N ?7 h
& \# B: j* R% V. |
tvb now,tvbnow,bttvb3 h" v" s: T6 S' y; T, c
【中医拯救提案】
' p& r* D6 `6 utvb now,tvbnow,bttvb' t# F8 K+ |5 l6 J3 b; ^
多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: t$ N, N1 u& c) j! C5 \3 M
! ?2 p8 a1 b0 q; @$ J; a
自制玫瑰洁面液。中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
- H) o- @% i- I" E" e6 Qtvb now,tvbnow,bttvb, W- m: g, E x1 E7 | N4 e7 t% p
补充维生素。维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。 6 M$ T1 h1 A0 e$ G6 o- }" `# t, s
& ~7 M" u: D1 p* T6 K' X# K( Dtvb now,tvbnow,bttvb 善用中药调养。当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。, Q$ e( X) c4 q9 W* Y
1 G1 s7 |, W% n4 x" V 盐水急救肤色。如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。: N2 c9 @ B) D' L* m v! i
( z& u$ H* a B( ?* n; O2 k- p& c5.39.217.76 黑眼圈tvb now,tvbnow,bttvb. ~1 ^( T& e' s3 u
" L9 J$ B; z& l5 [5.39.217.76 作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。公仔箱論壇/ Z6 N; l' M. a2 |3 l! V
6 p: s) t+ [6 n4 x% t公仔箱論壇 【中医拯救提案】
& o" e, ~ e' b2 c8 `3 ]3 P公仔箱論壇
! Z( A% d$ f3 u: K 枸杞子明目茶。枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。
+ T3 k) A1 N/ n1 Q# ?9 Y: a S$ ]0 `" q
眼部按摩DIY。按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
: L8 ], U" f% k! K' H; Rtvb now,tvbnow,bttvb
; h7 }9 e& c( x 快速消除法。将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错；也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。
* y6 Y# T0 k8 r1 Z* xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* q; G2 }. ?! X/ j
妙用木瓜。将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。
. }5 K) n) Z! I. H
- Z; D6 I+ r& x+ F0 N) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃清肝明目食物。鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。 |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|
