1. 喝茶
1 a9 U7 y, N: Y" |5.39.217.76茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R3 f0 |# ^ R- L/ |2 C
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2. 信教
4 V7 ^$ Y; c/ d/ g1 C% V" v/ @美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb s. B1 V( Z4 i
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3. 增加睡眠
! a% g+ J+ k# Q: N% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。: h! ^0 \ T8 b, P7 x
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4. 洗冷水澡
* p, N8 ]$ y% P0 d; c冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: @1 n6 n4 p' Z" r3 l- @ J
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5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% t5 n, ~* b6 i6 e: I
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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( l% ]' u* R, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物5.39.217.76& e m5 }1 y% W- N7 j! |, P- `
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。公仔箱論壇1 R+ S! ^$ m3 M" g( F
3 {1 ]+ _, }- {2 ^9 a! o; E4 r; n7. 結婚公仔箱論壇- @0 i( K; F$ D. V- @( f
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。& V+ g+ a, A/ }/ Z0 A
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8. 吃得少, a) d! s1 m P2 n0 f5 u& ]
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb0 R+ F# K% g0 L m" F
公仔箱論壇0 z; h, h8 g0 O$ F& Z+ Z9 X3 d9 y
9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b b- Z+ S. e" t
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
6 i7 W2 G8 v y9 G+ o7 L1 B公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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