抗氧化劑具有抵抗自由基攻擊、防止細胞氧化的功用，補充抗氧化劑能彌補身體抵抗氧化傷害之不足，因此有助幫助人類達到保持年輕健康的效應。其實抗氧化劑通常存在於天然的食物中，每天均衡攝取綠、黃、橘、紅、紫、白等五種健康顏色的食物，你就可以得到充分的抗氧化劑。tvb now,tvbnow,bttvb$ J& T! h3 I7 N$ e
tvb now,tvbnow,bttvb, U% w0 _" m. h c
據《預防雜誌》（Prevention）報導，年輕皮膚的秘訣，健康的骨頭，精準的記憶力，疾病的預防，這些都可在電冰箱的食物中找到。顏色越亮麗，抗氧化劑越多。這些食物減輕細胞損害，預防動脈硬化，進而預防心臟病與中風、記憶力喪失等等。每一種顏色──綠、黃、橘、紅、紫，甚至是白色，都代表著一種養分，每一種都有特殊的好處。5 `, I6 R- { \, ^; J1 m
/ _* e- @) P2 Y) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 黃色/橘色5.39.217.768 @9 S' A a) d, H
甘薯、胡蘿蔔、南瓜、芒果、玉米與甜瓜，都含有各種的胡蘿蔔素，均可預防癌症。公仔箱論壇1 F/ M6 }: \) n+ k
( _5 e, z( n3 G# B& R8 M! x5.39.217.762. 綠色公仔箱論壇: o% ?; D1 _5 F& ?3 C6 A5 D
蔬菜與菠菜，還有球花甘藍富含黃體素，可以讓我們的視力精準又清晰。
$ G* y8 B7 |/ h3 B+ ]
6 U7 K0 K/ r' p3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 藍/紫色% O" F0 d0 i% H& L/ v
藍莓與黑莓有滿滿的花青素，有預防腫瘤與抑制腫瘤生長的作用。
- V! g# K% R6 D7 R5 K" S9 K$ P2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w6 L6 K! {: E4. 紅色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K- v- T' Z5 k! l1 e- }6 A, L; Z
番茄與西瓜富含蕃茄紅素，可以預防癌症與心臟病。
; `" b. f' x, \0 Z5.39.217.76
2 ?* T9 V1 B7 ? b/ d2 j# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 白色" f! A2 ^, v. H( [
花椰菜與球花甘藍一樣，十字花科的近親，有抗癌症作用。馬鈴薯也是維他命C的很好來源。大蒜與洋蔥的硫化合物，可保護胃與預防大腸癌。其它白色食物如水煮雞、海鮮、低脂乳酪、雞蛋、豆腐也提供重要的蛋白質來源。公仔箱論壇6 @5 t7 w- P9 m; v- R
/ W V2 g" v7 S \( e- w
要有一個真正的抗衰老計劃，就要在每一餐綜合與混合這些食物顏色，研究顯示抗氧化劑可以協同一起工作，互相會增強彼此的作用，在一開始的時候先試試一種可口的配方，至少兩種顏色，最好有三種。 |
發表於 2008-10-8 03:35 PM
| 
發表於 2008-10-8 08:33 PM
| 
