熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N* j3 ?6 D/ W3 S7 B  C  d. w
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇. N$ n1 i! e$ }* h# D

1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l/ ~' \$ m+ m7 o* `

2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的3 f+ ^: x+ p, I) `, q4 X) `
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb& y' h' k9 _" z  n
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！. n  t+ t" ?1 o5 G$ `/ V8 Q

3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油% q, O8 Y( o( Q1 S
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.760 d" j, H, r% O; j1 Y

4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb! X$ t/ r9 t8 \+ B1 d
tvb now,tvbnow,bttvb  X8 B# p) [7 S8 U# c( Z
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃& u2 X  T/ [, S' s' V3 x& r% k
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的8 u7 w) ^1 V! `7 ~3 [5 Y9 x: t5 `: C
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，- z  ]  Z- N$ A
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

1 評分次數