熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I* {5 {: D7 |9 B# J' F
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
' O1 o7 l P% G; }6 m: Z5.39.217.76也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb t, x' N* I0 q$ ?) b' s/ U3 p. I! {
. B( E# `9 i5 n8 W0 \5 S5 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司$ {. Y. \& L2 x
、麵包、清粥小菜來充飢。
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' n- m; z6 n% v& K7 G2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.76' ]8 a% b& `' u7 U
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
0 ~2 e) i' f2 ?1 O( L9 b公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
* z) O1 n8 Z4 i* t1 U6 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 \+ }& j7 Q
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 | P5 i! Z/ h$ f, { I
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。. G& o% H- n7 W2 X: y! P H
/ l2 F$ P, v) X' ^1 u2 {4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
) P( h2 v' i$ _4 A1 n/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇6 @, p9 U! V& H. w# @
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，' H2 E6 `) i/ k9 V
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
5 K- ^: i) l; @3 @公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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