熬夜自己的身體也要顧好9 q6 P; C8 q2 e- s+ b; k
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，, C8 C' x- u2 }
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇/ h3 b+ t. y5 J7 w. g/ H* \7 h& f
+ i5 G; D- Q7 P- ^3 R公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.76/ P. ?% T; h+ d, S: l6 b1 [/ w
、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇5 Y! F' d$ T: Z" u1 a6 _
: c( ]/ s0 k) e; h5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
0 j3 G6 K) u' G4 q, Q0 b4 a自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
$ g! Q" G2 D3 }tvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
7 x: u2 W. C5 P; Ptvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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B7 f/ O; H+ o: N8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
9 e+ F) h* `2 j9 o公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇5 O) p" @( t7 W) F! m- t
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
# _/ Y" C- A" t! \+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，. u" K; A$ p3 Y$ ~ k4 D
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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