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熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇5 V8 g2 @! W6 D$ j3 d8 U3 B
熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,; @8 r0 R, T2 g4 c
也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:( l! q; K! @+ ^: N; d* I

4 m4 K; Y3 f! D1.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
+ j) Z  T& S0 B- C1 e. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇6 K8 g- R2 A: q8 j: s6 L& f  R
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2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的公仔箱論壇% [3 ?6 }, D+ A7 x! m  N
自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇/ P/ ~) c' K1 B( s) z! m* Z
水的茶,可以解壓,還可以明目呢!
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% c4 k! G9 c. H8 [3.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油
( X6 i: y9 a0 {8 r漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! [4 Y9 e  u4 w. i

  f1 E/ m( B5 d5 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小睡一下。/ m% k+ b$ y3 {+ o
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晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃/ O0 V# b! r9 q) c
燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.76" {8 w; b- _2 U/ ~7 U
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,tvb now,tvbnow,bttvb6 N  I* y1 h- N/ o# ~! V2 O  o
不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,tvb now,tvbnow,bttvb; c) {7 X+ W  W+ m0 ?  z
盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
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評分次數

  • wwinglin

I offer live like a night cat...
. m6 {6 b% D5 D2 G4 c0 _" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。but thk for the posting and I will take care of myself la!
thank you````

回應 my0707 第 1 篇文章

非常感谢楼主的咨询~,我也是常常熬夜,让我获益不浅,感谢楼主
我天天都三點多睡的咧tvb now,tvbnow,bttvb% }& s0 Z  A+ B+ c0 ~

6 t3 Q" l+ r6 p. d2 c4 _公仔箱論壇我看我就快掛了
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大學畢業後要好好在家養身啦~5.39.217.76+ Y' M0 G( b! D8 L
太恐怖了
每次考試之前都熬了!!!
thx
这三年,我天天要凌晨5点以后才睡,晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多,参加体育活动都费力,大家可要注意身体呀。
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