熬夜自己的身體也要顧好
" N4 g" J# z+ G公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
[# a$ \! T0 w/ }* a" C; ^) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：( j- X8 w8 ]3 Y. Y
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5 D6 e- X3 l- [) C
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb8 Q/ l# V/ N9 O7 @$ L
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱7 V, C% Z9 e8 P' z1 h
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！, [+ ]' N- _# P
/ \* `: ]0 e2 G5 P; `) n2 ~! C: k3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
) ]) z9 m7 Y7 h公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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% u+ s5 u U, C/ W) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z, Y6 [) N$ O2 z+ A/ ?
, j2 C6 q g ^3 N7 N8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
0 e2 T+ H2 w" {, h0 F$ f燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.76% j4 v5 n& b4 L5 }! y6 B4 [
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
4 D& L8 b/ e- X z+ ^6 e4 k F: w不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，4 n- ]0 h i+ r/ l) i4 X
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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