熬夜自己的身體也要顧好
& g$ t6 _2 [9 M6 V& |/ g8 C7 }公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C+ I9 y( J( _/ A! [- U
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
6 D: i0 T) S# ^' v, M' q4 `公仔箱論壇! _% ^2 x0 E, ]1 m
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.76! p* n$ x+ p# I5 E
、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇3 ?* D$ U9 E+ P1 H5 z
tvb now,tvbnow,bttvb7 { J6 q- i/ x
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
9 S- e6 |4 x6 \$ T) H6 T自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
{" S; ^ i- q5 r7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.76# \$ v8 Q* V7 l Z# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b+ e) |( r3 c( |
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb" K2 r N2 G' \, c: I
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q: y( u6 S9 H$ K+ j
9 L2 M" h6 k% x. Z o3 I+ ? Q6 G公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
; I( @3 E& z( P2 `* _2 u4 H8 F/ U: q
$ Y! h$ L' Z& [& t% q# Atvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb8 C7 b9 x) V, @7 H+ n$ a$ Y
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的2 x0 F" J: Y" M
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
" ]) [/ w. w. g" z8 b/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
; S0 \0 G# `# m5.39.217.76盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
. ?* T: x E2 x1 A3 ~4 [2 q5 X5 t
