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熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好
- I: X7 j2 C. ~6 F& w, BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @' s6 V" V2 f. \* L% ^
也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:2 f. ?- T, H1 c+ _( G

+ U% X) A& b! o6 N1 V% H" r1.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
8 Z' c4 y3 A' O# Y1 T( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j' P- p. M, X& ~* D

7 [6 c3 m8 D3 {: H8 \+ P, m公仔箱論壇2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的* Z4 ?; s* b; u& M; d
自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇: N- Z8 _/ r8 \6 y
水的茶,可以解壓,還可以明目呢!
4 J$ ^5 `7 o( `/ X: B$ W0 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W0 V% V* z( h
3.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N6 C" s& H, Z
漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。9 K' U5 R1 ^0 ]* e

( ]7 B+ @, _' Rtvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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  z! J/ w5 k5 J2 P4 C公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃
! |" l5 A) L. K) ~9 _7 o燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的5 [: q  i+ j  z6 Z. S3 C: g
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,
; ?; d9 e; q5 D3 v, K1 M) g6 V+ ]5.39.217.76不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,公仔箱論壇+ L% v$ |9 m, R  l. E
盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
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評分次數

  • wwinglin

I offer live like a night cat...
. ?' |. |  M/ ?) y) t8 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。but thk for the posting and I will take care of myself la!
thank you````

回應 my0707 第 1 篇文章

非常感谢楼主的咨询~,我也是常常熬夜,让我获益不浅,感谢楼主
我天天都三點多睡的咧
5 R) A' V/ }* l  e" V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- c4 _5 J- O4 P2 ]& Y3 `- G
我看我就快掛了

$ n/ k* D6 n8 ~, P; R9 s4 z8 @: ~9 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大學畢業後要好好在家養身啦~- e9 ?& @" h& t5 q% G. T/ v' j
太恐怖了
每次考試之前都熬了!!!
thx
这三年,我天天要凌晨5点以后才睡,晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多,参加体育活动都费力,大家可要注意身体呀。
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