熬夜自己的身體也要顧好
- I: X7 j2 C. ~6 F& w, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @' s6 V" V2 f. \* L% ^
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：2 f. ?- T, H1 c+ _( G
+ U% X) A& b! o6 N1 V% H" r1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
8 Z' c4 y3 A' O# Y1 T( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j' P- p. M, X& ~* D
7 [6 c3 m8 D3 {: H8 \+ P, m公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的* Z4 ?; s* b; u& M; d
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇: N- Z8 _/ r8 \6 y
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N6 C" s& H, Z
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。9 K' U5 R1 ^0 ]* e
( ]7 B+ @, _' Rtvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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z! J/ w5 k5 J2 P4 C公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
! |" l5 A) L. K) ~9 _7 o燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5 [: q i+ j z6 Z. S3 C: g
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
; ?; d9 e; q5 D3 v, K1 M) g6 V+ ]5.39.217.76不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇+ L% v$ |9 m, R l. E
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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