熬夜自己的身體也要顧好
/ |. f9 `, }) W9 X) \熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
) `4 _9 z8 Z. R; k/ S q- [也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
3 g1 c1 [$ f, l1 \tvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。* A1 A3 Y. ?& Q2 y4 I! y! Z V2 M
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
) Y' j3 x3 O6 p" f. @; `5.39.217.76自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇, a6 w/ ?* }. Y: E. s' p6 Y
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油: U3 U5 r% f# P, t# b
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。1 `; @) s6 ?: A# K3 s
8 u# ]2 i- _4 G+ o% Z( h, M, T4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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$ y# u6 V9 q" stvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
1 H! L( V* p! j u$ }% t/ e燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb [. U' c$ C; A* \
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，/ N8 w, _+ I- T9 b* m
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
7 f6 E+ H6 V! V; Y7 @3 U# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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