熬夜自己的身體也要顧好
0 D, h& Q7 `+ k7 A& g) V6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.76- d/ E: k" \! n6 g3 R- ?
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：- i, P1 N( K' n6 S8 `
' N% x# t7 D7 X5 R1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
6 O( |) W) g, g0 Q; {* b( @公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。9 _8 x+ P' S1 s( i
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
T- Y: ~1 C7 b; P3 Qtvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
. Y z" H# i1 F: ztvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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( N ^' b9 y, W( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
' w( R! _, N+ p漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.76. u' R3 V6 B% W9 r+ V4 e
9 K- ]6 \7 z; @( s9 ]/ c公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q0 u( R1 |) @$ [* z8 p0 Z: ?
+ o' ^$ P6 u) ^. A6 h9 W, [公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb% w S8 Y7 D' S$ j, a
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.76/ q& u. r1 W A2 [
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb; B; C$ V+ \6 Q @1 F
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb0 n A% b' e' I7 q% v
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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