吃紫菜好健康
5 w: j/ o; x# n; j- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c% D2 G$ C4 U) s: _$ J3 g紫菜雖為植物，卻有著海鮮特有的鮮香氣味。紫菜入饌，既可作主料、配料，又可作配色料、包捲料或調料，烹製方法則是拌、熗、蒸、煮、燒、炸、汆湯皆可。公仔箱論壇& m s5 U& R8 ?3 f
7 f- C, ~+ X1 g) \0 t8 ~紫菜的功效如下：
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* o! I4 q( E# |# U: r. ptvb now,tvbnow,bttvb紫菜碘含量相當高，可預防甲狀腺腫大、血管硬化。
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9 r& a- {) I1 \8 H+ G. s* X2 J) ?" W- U- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜可改善肺膿瘍、支氣管擴張引起的咳嗽等。
' s: |$ L) x" r1 D9 |& Q1 V: B( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
g5 \5 `! k, c( c* f3 r f; l+ Q可以有效防止蔬菜短缺引起的核黃素（維生素B2）缺乏症。
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) {* K, z. m& M. _ X" p紫菜所含的粗纖維，有助於排泄壞的膽固醇。
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3 W3 g0 N; d) _/ \7 p紫菜鐵含量高居蔬菜類第一名，因此常常頭暈貧血的人，尤其是婦女，應該要常吃紫菜。
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加強皮膚彈性與光澤，防止皮膚生屑、皮膚癢及皮膚色素沈著。
% z' k( U4 ?( ] h+ ]/ W/ Q; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F3 m' \8 ?6 H" }+ k* `& s公仔箱論壇食用海帶、紫菜前的健康須知：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B. P0 X+ Q- ]; g2 Y" [
1.
1 D( ^9 K- D" n2 M9 f/ q6 m0 Vtvb now,tvbnow,bttvb每日攝取建議量為15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B; q8 x* ?/ w d1 q: t8 K
2.
3 ^, H# [% |! V; }' f公仔箱論壇為清除污染、毒物，烹調前要多換水浸泡。
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有甲狀腺功能異常的人食用量要先請營養師評估。
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7 p! a& Z* Q. g1 n胃腸消化系統不良者，不宜多食。公仔箱論壇' A8 [4 R) m q* @+ W
! V/ X- R7 K! N! U5.39.217.76紫菜蛋皮卷對腳氣、水腫等症具有一定的療效。公仔箱論壇, h9 y6 C" C2 x' [
原料：
, `2 t+ c% j( N公仔箱論壇乾製紫菜4張 蝦仁250克 雞蛋4個 精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精、沙拉油各適量
/ K4 n6 B! V2 j2 `9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d# W- X$ ?. ^5 _
雞蛋磕入碗內打散，入鍋攤成4張蛋皮；蝦仁剁成茸，加入精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精調成餡。tvb now,tvbnow,bttvb& X" [+ n5 ]$ L% i$ v8 _% L
2.
* G1 W6 h. M: g( N把雞蛋皮修切成與紫菜大小相仿的形狀，平攤在一大平盤上，上面塗上一層蝦茸，蓋上1張紫菜，再在紫菜上塗上一層蝦茸，然後捲成卷，逐一製完後，放在抹有沙拉油的盤中，上籠用旺火蒸熟取出，刀切裝盤即成。 |
發表於 2008-10-7 07:22 PM
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