.jpg)
9 [. a' c& c( h" q; ltvb now,tvbnow,bttvb/ t7 k {# \* H& ^! W* n3 d' x& r' f: M
% ^# o( U y- D3 Z! Ytvb now,tvbnow,bttvb| 雜菜的種類可按個人喜好隨意配搭，亦可加添海鮮或肉類作材料。 | | 材料 | 洋------1個
/ ^. {" k! n- A! j9 V0 N- L馬鈴薯------1個
) T& [4 d3 I6 J; e5 n公仔箱論壇四季豆------100克
7 [& G: `/ U; K4 a! Q5.39.217.76椰菜花------100克
+ j7 S" g, E0 M$ L紅甜辣椒------1/2個
8 B) i, H+ b) r Y# x5.39.217.76蒜茸------2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n6 a# V9 y2 D( n/ N4 m" F7 ~
咖喱粉------2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I+ T: _2 p* J4 @- G9 Q* e
蝦醬------1 1/2茶匙
* ?) x9 a. a" O1 ^) p8 u* I& z椰汁------1杯
- o1 ]0 m \4 o* p9 @& Y5 x, Ktvb now,tvbnow,bttvb | | 製法 | 1. 洋切絲﹔紅椒切塊﹔四季豆去筋，切段﹔椰菜花切小朵﹔馬鈴薯去皮，切件。; T8 M* X0 a# _* ]# e/ |/ m2 j
2. 燒熱少許油，下馬鈴薯略煎，盛起。+ Q; Q, Z! O3 V
3. 下蒜茸、洋絲、咖喱粉，炒勻。
+ D& S1 G+ L0 `& o- N5 c; X0 R' V9 ~, C9 [5.39.217.764. 加入全部蔬菜，炒勻，注入 1/4 杯水，煮 10 分鐘。
9 V/ L: @" w; @) C+ L4 {2 T公仔箱論壇5. 下蝦醬和椰汁，煮至汁料濃稠，下鹽調味，即可品嚐。公仔箱論壇/ }- j7 V$ S. z w. v6 Z4 o* o5 r
| | 調味 | 鹽------適量
^0 R) W9 m9 R; Btvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2008-10-7 02:25 PM
| 
