【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。
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]0 g b- y2 T/ Q5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V; F. p3 H3 P7 e: G1 G0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤腸小甜品蒸香蕉。
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, D& {! P9 u. l* p火麻油伴西芹菜。
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8 E( R. i8 ]* _0 w8 j) `註冊中醫師陳玉瑜博士。
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* h; c# V% D8 i' [6 ?( G2 R1 Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。公仔箱論壇# l0 J7 d8 a! @! Q! J9 |
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）5.39.217.764 G7 s7 D! Z8 {* y$ c. g
中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。公仔箱論壇3 z! G4 |) `) G+ I7 H
' B9 P) S2 m3 b/ o4 z* {1 j/ Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：
O4 |' h4 X8 l M" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海玉竹1両
! G! l4 Z6 n; J1 t3 s5 B6 y麥冬15克: z% M/ @2 V, r, M3 r. v) c1 b5 u
火麻仁1両& G/ ?. V1 W/ A4 i$ b% s
南杏8克5.39.217.76+ D& E* J4 m# Y+ ^% p2 A
北杏5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \- f1 j: G" W& \
雪梨2個
( P' V {) n) J4 I. r8 K2 b4 e* L公仔箱論壇豬瘦肉200克+ j7 z/ i3 ^, D% f- X8 l/ m0 f
蜜棗3粒5.39.217.765 ^1 E/ K* I2 |1 S3 A
生薑3片
% ^# C4 H2 e# f" Y5.39.217.76
& R$ [( Y, B1 g/ p/ _' e做法：! b& p: Q1 N" ^
1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；tvb now,tvbnow,bttvb- o/ L( b$ N7 E h7 I
2 各藥材洗淨、浸泡；
- G5 @* ?4 j7 U9 F6 u1 c3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；: a, J' s+ ?. b& K6 F" w# t
4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。8 y+ ]" e3 A x( w
8 Z8 x( Z' v5 @6 S4 Vtvb now,tvbnow,bttvb潤腸小甜品 蒸香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W, H+ ?7 I3 F* e N' y, f
5.39.217.76+ g6 g& ^/ w0 w# x/ y3 G2 J
香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，
; l' P- B4 C' y- X5.39.217.76偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
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% e. J1 {3 q0 H3 s; M& u公仔箱論壇材料：
$ H6 R, s: F. [: g2 R4 m香蕉一條5.39.217.76! i. p* A/ S( u/ z/ \! G
蜜糖適量( C/ ], J: @) J, F0 K3 U0 D# O2 F( O
, Z, [% s) ?1 i1 T2 I1 J) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z& P" B/ V0 ^" l
1 香蕉切片
) j+ w" e+ l& P1 M2 蒸20分鐘
. \/ y: y4 S- R I% N; C; j0 a! |5.39.217.763 伴蜜糖即可食用
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& R! E$ ~3 C( E3 G1 E公仔箱論壇潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
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西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O; z1 d3 K& c: A
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 l5 w, |% r6 y2 q9 c
火麻油 適量tvb now,tvbnow,bttvb4 j: u# [9 b: @0 Q& W8 R5 K3 [
西芹菜 兩條
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1 西芹菜洗淨切段
8 I* @. Y k2 j, K公仔箱論壇2 用水煮熟西芹菜0 Z' t' e! E$ l3 s* d5 [
3 去乾水份後伴火麻油吃
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採訪：周安然
( ?3 O5 d8 d* ] v5.39.217.76攝影：崔百祥、關耀tvb now,tvbnow,bttvb8 A" S5 N0 T; F& l
編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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