【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
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1 h. z: A8 b( Y5.39.217.76潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。+ c+ w! f* |3 y; m6 x0 {
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潤腸小甜品蒸香蕉。
& o1 W' s4 C9 `1 D/ v# p( f" y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F8 j. W2 N6 b! Y
8 K! y6 W" ?7 G8 _, k5.39.217.76火麻油伴西芹菜。: H$ ^1 h# ?: w5 D
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註冊中醫師陳玉瑜博士。$ c8 y$ r8 z7 d+ {, I) G
( z' g+ V& K- U0 N5.39.217.76中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。5.39.217.76 W; Y. P8 d* G! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?) v( [4 g! t
潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）tvb now,tvbnow,bttvb. z" Q. P8 h0 t* k, J
中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。
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+ i& _- y5 n$ z4 ^% t h材料：tvb now,tvbnow,bttvb: ]: h& M% A; J# u- v" o
海玉竹1両) `: Y' Y6 r0 f# U; ~9 N3 I
麥冬15克% D7 M/ ]0 ^4 M# v+ x5 W
火麻仁1両公仔箱論壇/ U# x4 l( _. @
南杏8克tvb now,tvbnow,bttvb$ j: }6 p1 B0 B8 T/ A; O2 T4 r; Q. n
北杏5克tvb now,tvbnow,bttvb A, C5 Q& r+ h, D2 \$ A
雪梨2個公仔箱論壇: b6 R/ Z. z' H5 M# S
豬瘦肉200克
/ W) J, T0 d; H) ~( X: ]蜜棗3粒
) T2 m% V- O& Y# D9 Z/ r: @7 `生薑3片tvb now,tvbnow,bttvb1 F, j' O; q$ I% K/ m
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做法：
4 F5 ]% R" k! w3 A; F- ~3 N; Q1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；
8 v5 t$ D! S$ L% j2 t公仔箱論壇2 各藥材洗淨、浸泡；
/ I& i" Z- y) j1 c( {4 W3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；. q/ ]7 o) [& N3 i
4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。
5 R2 w6 D3 [$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 @) i6 J' z% O3 F. Z+ M
潤腸小甜品 蒸香蕉tvb now,tvbnow,bttvb7 k# E5 C: d- C3 t6 ^9 D& T$ ^% t
9 b) i0 Y; Z5 B; W公仔箱論壇香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，: m7 i8 ^2 ?% e
偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
! J; X: Z9 P6 Z6 ^0 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r# Y0 ?* \% L2 m+ z8 w1 d
材料：
. Y# ], q" o, r, e' B- b# N/ n% f香蕉一條公仔箱論壇+ _2 u# [* d' ]" Y& s0 u5 @5 j5 f
蜜糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L, G3 m8 j6 k0 u' ^
% E! {1 `6 y- a& O' R* W做法：
+ }' a7 o+ y6 W# m0 D1 K# Y1 香蕉切片
4 G% S0 s" L1 ~2 蒸20分鐘
) c" o! m6 j4 @- c v" N公仔箱論壇3 伴蜜糖即可食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d7 m; |/ K& y+ S7 l+ Z+ S
, }* c ]- Y$ {" u! i) [公仔箱論壇潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
% }% a! ]) Z8 a3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N; @) Q' k# Y5 q, _
西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。4 d9 B0 C! I7 C! k' e) B& C- S
5 E. c/ U& A5 B/ Y/ |! B* z5.39.217.76材料：
9 C% V8 y# U; V7 j5.39.217.76火麻油 適量
: |; X! p, d9 s4 ~$ B4 `% x" A西芹菜 兩條
" {" l, @2 d, m4 b3 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" Q' f2 o* E9 @, x1 L) N
做法：
' D. t/ h; P6 m. B I7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' r0 A) G' w% n+ O, M
1 西芹菜洗淨切段
, S- `' S Q+ {3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 用水煮熟西芹菜tvb now,tvbnow,bttvb- N! Y) I" u' p3 k8 J
3 去乾水份後伴火麻油吃$ r' y3 r/ i6 q, z( ^9 C+ `8 C$ L
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採訪：周安然
; A/ M( x; p9 F+ ]) C3 v7 m0 Xtvb now,tvbnow,bttvb攝影：崔百祥、關耀
7 S* x2 e. C2 f" t5 t6 ~$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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