【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
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) H$ M8 J5 Q# W# f0 l潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。tvb now,tvbnow,bttvb( _& @0 z0 y5 x! h- V
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2 [2 O A; H( Q V9 utvb now,tvbnow,bttvb潤腸小甜品蒸香蕉。
; y3 [: K( Q4 V2 A f5 V# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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火麻油伴西芹菜。
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" t; }+ ^+ S' V2 h5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師陳玉瑜博士。
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中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）! c9 E- _: S- N% D
中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。
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: ?: V, \5 z4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
, r% S4 m' F: x" W9 `tvb now,tvbnow,bttvb海玉竹1両5.39.217.76; X" X2 m" c- u" V6 \
麥冬15克
) N; Y0 s1 W. {" V) V7 @' Mtvb now,tvbnow,bttvb火麻仁1両
+ Q& a3 K% O2 O南杏8克
- r) {/ t5 C) @% y/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北杏5克3 @5 n$ N+ j# V0 ^& E: i
雪梨2個
7 R F& A# f# U' U) ltvb now,tvbnow,bttvb豬瘦肉200克
" ]7 o# |* k5 `9 T% Ntvb now,tvbnow,bttvb蜜棗3粒
4 t' f. R9 L$ `# ?% w生薑3片2 j7 \3 `. @2 j5 ^- S
7 v* J( W! H3 q9 k! k做法：
0 B( h* ^; o6 E2 x# U$ i* h1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；/ B1 r5 s3 l. p
2 各藥材洗淨、浸泡；
1 Z7 v9 G: Q q7 F3 y4 T5 ^! }3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；
0 H C2 \- n4 Q公仔箱論壇4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。5.39.217.76# ]4 e3 U2 c( b/ E
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潤腸小甜品 蒸香蕉
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6 F. b: z! g* g( ~8 d/ h- z香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，公仔箱論壇; p9 e- E9 c( Y
偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。 Z; X- ~& @6 }/ t2 R0 \* m: A" N
8 I5 q/ c5 I, S, S) S% G6 {! S% g材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 n5 d6 H$ ~7 c
香蕉一條5.39.217.762 O& h% a1 y* e7 f
蜜糖適量5.39.217.76- \/ g! F" p i0 i5 B. G
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _0 }) D! }% h& x: j+ B8 }8 t9 I
1 香蕉切片
; _5 o& e8 e2 a2 l6 t e. m2 蒸20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K' E: Z0 R5 z; `- L7 ~: {! ?* Q
3 伴蜜糖即可食用5.39.217.76: \, v3 p- v3 X5 z# C2 Q2 w6 P7 a
, _$ k' f1 y* ~3 Rtvb now,tvbnow,bttvb潤腸前菜 火麻油伴西芹菜公仔箱論壇7 r2 e" i5 E1 t7 P( Q
# c6 M6 P+ O3 f! j2 L+ E$ W8 G* w公仔箱論壇西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。公仔箱論壇% {! a! a9 L% b' r1 B& J8 I( D
( n; h$ y. q2 z F& C$ v材料：公仔箱論壇4 M: y+ [+ P7 P* J2 @/ Y% E
火麻油 適量公仔箱論壇0 l' `2 ]7 c0 @" J
西芹菜 兩條公仔箱論壇# ]# a3 f- f* M
' u# o) f" u0 r5 vtvb now,tvbnow,bttvb做法：1 q6 y/ i2 I: M/ i* D2 q
) [; n" f+ V% O. d% C5 W5.39.217.761 西芹菜洗淨切段
' L' Q/ p& n8 H. Ctvb now,tvbnow,bttvb2 用水煮熟西芹菜5.39.217.76( K; I* m6 x/ R0 ~5 s
3 去乾水份後伴火麻油吃
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6 J2 X. w! v8 J7 j# d2 H3 @2 p公仔箱論壇採訪：周安然tvb now,tvbnow,bttvb: H0 \( ?0 O3 i% c1 l3 V5 n \
攝影：崔百祥、關耀公仔箱論壇* ?% b8 I0 i8 @+ \
編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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