【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。
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" y6 @; _5 |# ]7 ?潤腸小甜品蒸香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb$ d5 H& N* g% Z
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$ Q# s( u) r. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火麻油伴西芹菜。8 o3 d1 Y' ?1 K1 k% u/ x
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註冊中醫師陳玉瑜博士。
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中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。' G- ?* U$ w0 k; Y9 {) E, _1 ^4 Q
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）+ n: Q# a, v6 q9 o# Z
中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。
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5 ~" M$ ^% B7 H# k5.39.217.76材料：公仔箱論壇5 t1 i# \% ]/ ~- M) U
海玉竹1両: L* _) a4 u' O' M: {
麥冬15克: b" n/ b6 q9 d: A1 Z6 R. n
火麻仁1両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s7 a& {" E' ?" |/ C, H' n! h
南杏8克" N7 A7 d7 x0 Y
北杏5克
2 ^9 q0 W! p. N( y6 R雪梨2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c/ I" ^! U. h8 T" c# p- p
豬瘦肉200克公仔箱論壇) q2 U8 D6 ~0 M5 H5 Q; r
蜜棗3粒5.39.217.765 z0 D% c& C. C2 u2 Y5 d. A, Q
生薑3片tvb now,tvbnow,bttvb* F, l4 m+ L" w( V, v9 V- z$ m& e
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做法：
5 p$ I0 U+ E& ~- x; h9 r1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；2 L/ A- q) \. _0 f
2 各藥材洗淨、浸泡；
9 I" p4 C/ a+ S6 H$ L公仔箱論壇3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；
7 z t! O0 V% t公仔箱論壇4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。5.39.217.760 d' G; t1 V# _( C0 u* Z6 j# z
' z; a, B( X# q8 i- D6 D. p0 o公仔箱論壇潤腸小甜品 蒸香蕉
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香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，tvb now,tvbnow,bttvb3 p L, u" E0 M9 T; p
偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。 L. g+ T/ ^* I/ ^1 L7 C( f; D
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材料：
, m' x0 p& D9 R2 O/ e, b, l6 Vtvb now,tvbnow,bttvb香蕉一條
/ E+ B% ?2 m, D: r, _tvb now,tvbnow,bttvb蜜糖適量
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做法：公仔箱論壇' k3 x, \' a+ f; z9 U
1 香蕉切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U, H- |5 w* E$ z
2 蒸20分鐘2 L5 {2 |4 T7 M) k6 y4 g0 y+ {
3 伴蜜糖即可食用9 H' B; q$ q+ w
) F( L A% t9 y0 J6 A* Y# X# X/ F潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
8 h2 F* _3 U/ T7 ]+ T2 E0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- k" }1 z# E- Y6 ~5 [; b5 a
西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。
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) S$ `4 X% y" ~3 r材料：
}$ v- T6 k2 q: o5.39.217.76火麻油 適量
& f6 w$ @: s) m4 t0 _- ~西芹菜 兩條tvb now,tvbnow,bttvb5 c0 t- `7 [* [+ S/ L% h4 U
% N5 m9 c. q7 o1 l做法：
3 o6 H' G7 a2 F H$ \3 D5.39.217.76
0 P, f, Z! x" ^% W- A" |- [: e5.39.217.761 西芹菜洗淨切段
* u. W* E4 F4 P& Q4 g' T Ttvb now,tvbnow,bttvb2 用水煮熟西芹菜
# _: d7 j+ R9 A' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 去乾水份後伴火麻油吃
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採訪：周安然
( |# J+ V7 T6 t/ ~& `5.39.217.76攝影：崔百祥、關耀公仔箱論壇. O7 X! t7 F. G8 x' K+ y8 h
編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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