【早安健康／鈴木知世（日本仁愛中國針灸院院長）】 開始吃紅棗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G- {) v' u; _, y1 b9 o
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: \, _% }8 z
東洋醫學中，將紅棗視為補肝的食材以及中藥的一種。紅棗作為中藥的另一個名稱為大棗，也就是乾燥後的紅棗。自古就有「五穀加上紅棗勝過靈芝」的說法，無論是抗老化或是養顏美容都有很好的效果。
; m* O5 o. r. s+ e2 g9 D3 u* h
' p$ {* e4 S& X/ I8 ~5.39.217.76紅棗含有豐富的鐵質、鋅與維生素B。鐵質可預防貧血；鋅則與卵子、精子的活力有密切的關係。維生素B一向有「元氣維生素」的稱號，能補充滿滿的活力。在維生素B群的成分中，葉酸有助於身體製造紅血球，不單是孕期需要，想要維持年輕貌美，更是缺它不可。紅棗中的泛酸有助維生素C作用，能調整荷爾蒙的平衡，抑制過敏反應。
; A) x/ h ~. m
. B; s5 b; }! X# Ltvb now,tvbnow,bttvb※靈芝是具有調整人體免疫機能的蕈類，自古就很珍貴。
' c# |6 j5 D5 m) D公仔箱論壇
4 ~, e( p/ h+ g7 J2 h1 \tvb now,tvbnow,bttvb女兒節要喝蛤蜊湯
& D2 s- e+ f8 f( F
' ^9 G; }4 b, D5.39.217.76從日本女兒節三月三日起到春分前後，人體的「肝」氣會逐漸旺盛。另一方面，由於肝氣尚未達到平衡，肝氣不調會產生一些症狀。尤其是一旦肝鬱熱，眼部就會出狀況（視力模糊、眼睛癢、眼睛乾澀）或出現眩暈等頭部症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K6 W2 I# c2 m4 |- w' G0 e
% X" m; q1 ?3 N1 \: R公仔箱論壇有時也會有生理期不順、無月經、嚴重的生理痛、貧血等血液滯留（瘀血），以及肌肉抽筋、顫抖等症狀。只要出現以上任一項症狀，建議可多吃貝類補肝。
4 ]3 _9 d$ R( M: d3 F+ J* Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ d3 w" w. R' m# @1 Q7 V, s+ `7 b2 b
每天吃蜆仔、蛤蜊也沒問題。即使沒有出現前述症狀的人，也推薦各位在春天季節交替時，以蛤蜊湯來調整身體。蛤蜊的產季是二月到三月，此時，蛤蜊的肉質肥厚美味。另有一說是，在女兒節時吃蛤蜊，據說可以招來「良緣」。 tvb now,tvbnow,bttvb- |- `8 v5 i1 S; p
( w T8 r% O7 D& Btvb now,tvbnow,bttvb
/ ^& ^+ }( R' B j3 ?/ o5.39.217.76
; S M% k5 S& U( t+ D% i8 k公仔箱論壇春分吃「性平」的食物為佳 5.39.217.764 r% j* F/ `" v0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y/ B) i7 J( m3 G: A# v
東洋醫學說，食物有「五性」，大致分為五種性質（性熱、性溫、性平、性涼、性寒）。性平的食物是指，不會溫暖身體也不會使身體變冷的食物。適合一般人日常飲食攝取。春分時，多吃些性平的食物吧。
# i) N: J( I7 A3 D! T5 Ztvb now,tvbnow,bttvb: R- z/ ~+ L, P
到了春分，春天也將進入後半段，立春之後，不斷攀升的肝能量也終於要漸趨安定。此時飲食以性平的食物為主，如果感覺身體偏冷，就加點性溫的食物。相反地，若是偏向燥熱等溫熱體質時，就吃一點性涼的食物。用食物來調節身體，讓身體處於「平」的狀態。這樣的做法跟秋分時相同。在春分與秋分時，白天與夜晚幾乎等長。而且此時也是陰陽調和的時期，最好讓身體保持陰陽平衡。
, K/ M; M8 H+ N- Y/ P0 k( T# ?+ G& [ |
發表於 2019-3-20 03:00 PM
| 