腎的日常保養與檸檬養腎法公仔箱論壇4 G/ J% Z" f: @4 F. I- ^
腎如何失調？
0 x: |) F$ W. h6 P MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
3 t3 Z1 _7 r, o( A0 u# V2 K) \公仔箱論壇全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
. F" V9 {5 Q: m! h7 v. D1 q5.39.217.76腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。& x0 B' L/ w+ E- P& J
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
& {# u V8 q5 M* ]腎的日常保養
0 o" \# }& Y; x; ~" ]" E/ c「預防勝於治療」tvb now,tvbnow,bttvb5 a# j7 d5 e1 C) p8 F
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
% C" U( Z: s9 etvb now,tvbnow,bttvb造成腎臟失調的主要原因有下：
2 |) U+ `/ M* X6 B" E公仔箱論壇1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。# o. r) J/ d& n, N' w) F
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
! J) n# [ z3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
: i, Q7 ?( W) |# T$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。3 m& H' ~; W* }0 ^
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6 ?" B8 A. Q; h- [, {( B- y, N4 K5.39.217.766.潮濕寒冷的天氣。
( Q; s4 J) u' p0 z* }5 r/ ~要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--5.39.217.767 D, X+ ?- P) f. k9 r! o8 [" b
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ l+ @4 ?4 h/ ]. I
檸檬養腎法：5 F6 \+ h; @0 O3 o" o# }. w
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
5 s: A' _/ t2 j: qtvb now,tvbnow,bttvb每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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