腎的日常保養與檸檬養腎法
: O- V8 j: n% n: u2 `$ a ytvb now,tvbnow,bttvb腎如何失調？% Y0 X9 ^# u+ t# X
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
$ y. {7 ]* }1 p; h5.39.217.76全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
" U4 b! q, J* p7 e3 [腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
& `% G& z& u" R3 n/ M; I4 N0 Qtvb now,tvbnow,bttvb任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb. U8 A/ Q: @ T& ]4 L6 c3 W
腎的日常保養
. I3 {8 K6 G* \9 R公仔箱論壇「預防勝於治療」
. H5 k/ l, F& vtvb now,tvbnow,bttvb注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
! F6 r5 }9 g' S7 ^9 a5.39.217.76造成腎臟失調的主要原因有下：
; i( u f/ {; otvb now,tvbnow,bttvb1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。9 X! ~+ G1 n9 T8 V9 e& _. ^
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
) D. r$ V$ U/ A- z& @; D% Ztvb now,tvbnow,bttvb3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。5.39.217.76/ ?- W" p; c$ O0 c! J0 I0 D. {6 E* h4 {
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。5.39.217.766 o, {; Q! _3 N7 h
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
2 Q. z l8 X: _# jtvb now,tvbnow,bttvb6.潮濕寒冷的天氣。$ [% g6 O# R9 I5 Q6 y5 `5 ~' Q
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類-- P+ O f/ |+ m
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
* x. l9 `/ }) n. @! Z5.39.217.76檸檬養腎法：公仔箱論壇7 n3 \0 S+ n' h- f
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。公仔箱論壇- x. L& O( w0 z. C4 J
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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