腎的日常保養與檸檬養腎法
! X* V3 h! R" f) j. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎如何失調？
6 p, j8 ^" r7 k0 `& e腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。公仔箱論壇! G k, c& D; Z3 u3 r G
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O) Q4 J. Y' W' {, V4 n
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。公仔箱論壇0 Q1 g2 j" ]5 l) ^
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
; @% R: k& J0 ^! j/ u. y2 h PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎的日常保養5.39.217.766 X$ q6 Y( x8 ~# @, E2 I6 b
「預防勝於治療」
8 D. z7 N# C' `, E4 w. t8 |tvb now,tvbnow,bttvb注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。tvb now,tvbnow,bttvb b" p( J; A4 v9 a9 e& L t
造成腎臟失調的主要原因有下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |( _3 K; `( Z5 b+ g9 J
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |. F k# h/ r# {. z
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。公仔箱論壇. K1 }3 S: l2 W3 W# n% \4 g# K
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t; o2 [, u- z5 m% ~
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。6 S! e! I# F' ]8 K+ N6 n
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
7 w7 P) F2 P0 x4 Z9 dtvb now,tvbnow,bttvb6.潮濕寒冷的天氣。
% S% x& w2 `8 O5.39.217.76要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--tvb now,tvbnow,bttvb Z8 L- i6 F* x! r4 f5 o
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。tvb now,tvbnow,bttvb" k1 r( p2 z0 f
檸檬養腎法：
9 `4 [: I/ M3 i! S! E除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
6 q' |! e6 R9 K9 z5.39.217.76每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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