腎的日常保養與檸檬養腎法- n+ E/ e% V% F, Q- S! g! y
腎如何失調？5.39.217.76- S2 Y# L! m; i/ @/ I4 V
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。公仔箱論壇' l$ C: p* W' M# v: m5 X9 W
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。公仔箱論壇* x9 s2 B0 p5 R' U9 E
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
0 _* [# \' s# B" B& I! ?' x' _& h任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
' E' [0 N* z* x- x$ P# W腎的日常保養) r n2 C- |% C
「預防勝於治療」
0 O k! C: K' x% K+ b2 ^, }5.39.217.76注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。5.39.217.76# x. `7 P2 z! Q" |
造成腎臟失調的主要原因有下：
" }' ]& |: I6 u. [- @/ }- v公仔箱論壇1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
1 |) `2 z4 i: N* B, V' ~2 e5.39.217.762.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。! r |. s9 W. D1 t' P7 z
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j+ J; A3 O1 F" a0 V) f% [. o
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
' i/ B, @2 @( c2 l7 d公仔箱論壇5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。1 q c6 D) o. X3 ^6 a+ Z& ]! w
6.潮濕寒冷的天氣。5.39.217.76( j/ g5 l: y8 f$ j
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--tvb now,tvbnow,bttvb6 C; z* u, i7 O
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
" C# C) P; N$ Dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬養腎法：
% |8 {; C: P9 d/ k* q+ W除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
' |; ?+ f. D) o' _" H8 ]- K3 _tvb now,tvbnow,bttvb每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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