01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb/ y9 l- E, e9 V6 v0 n# R
+ B+ u' z! E! g2 f0 f+ s* stvb now,tvbnow,bttvb這點挺難做到的我想...5.39.217.767 ~; w7 j6 \! c( `" D/ c
都睡不著了...
; N2 m5 K; |, ]& x( q9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |