|

|
18#
發表於 2008-10-17 09:25 AM
| 只看該作者
01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。公仔箱論壇+ _* |5 r2 u7 y7 `0 ?! l# m
+ q- _9 y6 V1 X0 {! v: U; R公仔箱論壇這點挺難做到的我想...
/ O0 d3 c# |, y6 \/ l* K; V5.39.217.76都睡不著了...
( t! I5 a" G2 [8 s! B還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |
|