德國之聲 作者: Fabian Schmidt
5 ]+ e$ g1 L9 Z% y% l% k5.39.217.76公仔箱論壇' e. w" W% s% w
% H- I0 d) o6 i! v {
tvb now,tvbnow,bttvb; Q& N* O! D3 Z* {0 S- D
tvb now,tvbnow,bttvb. z5 u0 U4 S+ B, j8 w
不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。
! \% s5 a0 z0 Z1 X; d" E' x. j7 X
- _0 s( B3 \! n/ y4 C9 ]1 E總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。
- j( I; a" r4 L: h% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _% Z3 z+ g7 U ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖人很少吃早餐! J: ]7 U5 o$ w! T! P8 T+ y3 F9 H
營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。tvb now,tvbnow,bttvb; x8 S0 R' g% N# |
* s* @/ ~ N$ v( [5 |& P: A; n0 I+ F
因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？
- _: Y" X; u; M( ytvb now,tvbnow,bttvb( L1 H. ]8 P. y6 K& E9 K% ~, e
令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。
9 C& m3 r, \4 |' p, V7 U6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L; \* M1 l* g+ }8 H/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。
: y' G! u& ~2 f* G
; s( u2 t2 R6 N6 F) K- E當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。
" X$ x0 @) m: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o" }& Y7 }1 \
咖啡具有抗氧化和消炎作用5.39.217.76: c+ y: e) X4 K; p
研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。
9 w1 s5 D. A& ~$ `3 V7 p/ \2 ~4 A I: J公仔箱論壇) ~ @) @, L* N
奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。7 ~' n( {# `8 v3 {% P
/ v1 K' ~4 ?6 i- z% m% {6 s6 L赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。 |
發表於 2019-3-15 08:25 AM
| 
