德國之聲 作者: Fabian Schmidt
2 \8 m) j, [& {- u# I& s$ z* D6 dtvb now,tvbnow,bttvb
( Q0 s& S) O& D, L) ~' V6 N% z+ {5.39.217.76公仔箱論壇" V+ e7 x+ }, X% O3 u
8 R0 f6 G" L# z$ A# h2 k* w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B0 B" e: U+ F7 P
不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。
" `0 Q' U# Y3 c N0 z: c9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ `& c$ R2 t3 W7 [6 ^
總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。公仔箱論壇; I& X1 v7 }3 h
3 l8 ]5 K: B( H1 C1 U- |' M5 A5.39.217.76胖人很少吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb/ K# B) b j0 L) Q2 |
營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。4 R" M+ ]7 d& G8 _8 `, |0 ]' l2 o
$ y8 h6 X: j7 U( [; S w, O5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？" f& ~' r& h! Q: r" M& G7 z% G; t
公仔箱論壇, }- X( u/ i! }# ~: H0 z
令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。5.39.217.76- q5 R H @# ?# s7 X
5.39.217.766 W( {! v- {1 b. h" R
不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。tvb now,tvbnow,bttvb; v# O4 |/ P7 x
; g. Y; p/ a6 N; }公仔箱論壇當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。: o% y( b4 h' T* `: [
tvb now,tvbnow,bttvb2 g' C) i/ e8 I( G. T6 D
咖啡具有抗氧化和消炎作用
: ?7 ]" b- \7 w. w6 ~) [研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。
5 K% ^: K* q) y, O. t公仔箱論壇: ^/ o9 u( ^+ F' ~1 @) U8 Y
奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。
* ?& a; r* R0 n& c7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {, ~6 k$ f; e. M/ x5.39.217.76赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。 |
發表於 2019-3-15 08:25 AM
| 
