早安健康／堀田修（醫學博士）
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. m6 ?& u) t' _; C2 \8 d! ]8 {tvb now,tvbnow,bttvb事實上，慢性上咽喉炎與諸多健康失調病症有密切的關連性。
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% N( `4 t9 k g- ]* P! a. P公仔箱論壇 5.39.217.76$ J1 m; V" t! b
& z" ` z0 K+ i: K0 Y! mtvb now,tvbnow,bttvb治療慢性上咽喉炎，相關症狀也會獲得戲劇性改善。 公仔箱論壇/ h* H4 R% v/ S0 h, ~) u0 J6 y
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寒冷 公仔箱論壇 e: J7 w: V( w( f* D! M
寒冷會加重慢性上咽喉炎病情。誰都知道在感冒大流行的冬天，要做好保暖工作，卻往往忽略了夏天的冷氣房。本書第二章也曾提及，後頸部受寒會導致慢性上咽喉炎惡化。
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' Y% r6 a) k; q% {, N- C公仔箱論壇我除了在仙台的診所看診以外，每個月還會到東京都和愛知縣的IgA腎病變門診駐診一次。某年夏天，東京和愛知的門診不約而同的連續出現了多件不可思議的病例。這些病患分明未染患感冒，但是慢性上咽喉炎和腎炎卻一同惡化。我對此深感不解，詳細詢問病患的日常生活細節，終於發現他們都因為夜晚悶熱難眠，所以睡冰枕。
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; a _* Y3 \' Z. z8 b' v+ xtvb now,tvbnow,bttvb為何後頸部受涼會加重上咽喉炎惡化，其中的機轉目前尚未釐清。不過，溫敷後頸部有助於上咽喉的血流順暢，改善鬱血狀態，已經是明確的事實，因此保護後頸部不受寒涼，是非常重要的保健工作。以上是引發慢性上咽喉炎的原因，換個角度思考，何嘗不是預防上咽喉炎的重點。做到不抽菸、不累積壓力、溫敷後頸部等日常保健，可以預防慢性上咽喉炎病情惡化。
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3 T7 m9 _& l+ |" t X3 T# G6 D- G熱敷袋溫敷後頸
; {0 K1 G, g9 ^5 h- t$ e可一併消除肩頸僵硬
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0 A2 N8 G5 r: Y& n' x* o- _公仔箱論壇溫敷後頸部可促進上咽喉的血液循環，改善上咽喉炎所特有的鬱血狀態。 公仔箱論壇: e$ f0 u! P) v6 {- Q( P- u C
- Z' }( q f" }5.39.217.76市售的暖暖包或是放進微波爐就可以加熱的熱敷袋等，都是方便溫敷後頸部的便利工具。我推薦的是傳統的橡膠材質冷熱兩用敷袋。只要在敷袋裡面灌熱水，外面用毛巾包裹，枕在脖子下，仰躺五分鐘左右，就會感覺呼吸變得通暢。
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溫敷後頸部還可舒緩肩頸肌肉的緊繃，促進血液循環，改善肩頸僵硬。 tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ l3 s6 ]( e' E) G6 k/ d
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每到炎炎夏日，總有人喜歡冰敷後頸，貪圖一時涼快，殊不知這正是造成身體不適的原因。若是冰敷前額、前頸，問題還不大，但冰敷後頸就嚴重了，即使是在燠熱難當的酷暑天，都不該冰敷後頸。人到夏天容易生病，往往是冷氣、風扇等的涼風吹拂造成後頸受寒，導致慢性上咽喉炎惡化的結果。 |
發表於 2019-3-15 08:13 AM
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