台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。9 s% c7 b; ]) A' Y( m- O' X- M1 M4 P
3 W+ }! ~! y( M: L8 s國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：5.39.217.76; v; T; ]& X5 F# N$ R
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一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
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二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。2 `7 f' a7 L7 G. Q0 P" s
# i* d% v, b6 ^ S& V三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。5.39.217.76! ]- Z% J6 h2 |8 |; u+ G
8 [$ a" m% r2 q' b9 r# Y+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：5.39.217.769 x. a' g! V: c0 Z5 J' Y) y
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一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。5.39.217.767 y0 I' `% ?$ ^
% j3 K" n) f& y& x3 _0 K公仔箱論壇二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。tvb now,tvbnow,bttvb9 X0 w" n6 S. d% {# h9 y9 ?
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三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
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四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
: j x# P2 |# r; r# S* u2 }8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' s7 F, ]& [% B/ x
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
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! d! ^% E5 \. \& K5.39.217.76六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 # G# G0 e# M7 x' a" Z2 \
8 L' v- h- x, b% Z4 J: V- Gtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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