台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
6 f' y7 R5 Y9 o' [% \ S @5 N, K C- `6 }9 B8 }3 N7 q& k
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
. O& p# K6 M0 p$ @& R/ F: y6 n4 J; R9 K; f3 G" j$ P3 w n
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
9 T, t+ E. L" V0 r5 i8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @- g" M! e! k. ]( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。. ^( @2 Y( M" o. A2 O" i$ d; F8 l8 `
7 D/ D5 M( Q) k+ |" K1 i
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。5.39.217.761 G6 i7 b& L. L2 Q
% G! e8 M/ i8 v
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
' \/ }& Q5 c0 e, _9 Y* B/ v. _; A
$ M- Y8 m% b3 v0 F( Gtvb now,tvbnow,bttvb一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
5 u% u2 C' r( G3 ~1 E" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V- O( G1 D3 I) h% n
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。4 z0 ~, {- m& `
& ]. m% w0 M; X( g( S4 l三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。 Z+ e; W- N) r
tvb now,tvbnow,bttvb% D4 |5 P% V0 I6 s
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
+ }: X5 q1 c: N! n; A v/ `tvb now,tvbnow,bttvb
8 ^ m7 \+ H9 v五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
" q" h6 M& Y6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u! c$ {9 e L! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 5.39.217.76 w d J& m+ I% }
; |' D1 M4 u3 X2 @2 y- ~
台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
| 
