台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
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國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
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7 ?! L. k9 D& f3 {+ m' v5 F& `( D公仔箱論壇一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
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二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [+ ~" V; m! F" {) a
6 E* [* q* i9 \/ T- \; }公仔箱論壇三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
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國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：& Q" u3 s& g) K) W5 y
3 B! o' K; p i& B& R. `8 @& \) e公仔箱論壇一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F4 N* \! Y% F
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二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。. i: }) @% {/ h' t
" k8 n: s8 P" D* e) z5.39.217.76三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
- ]4 e9 \; v/ G5 q, E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ s" X6 S" J0 o* e" u7 Y
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。tvb now,tvbnow,bttvb8 f R9 @5 L% z' ~! c# m1 X8 M
- N- P1 `" @! s" Y) D1 P- Z% Q5 h公仔箱論壇五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
- _5 q( Y$ S( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|. z& e! ?7 D) F: K1 N$ |公仔箱論壇六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
5 @# ^2 f Y' Y$ v. H2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2019-3-10 08:22 AM
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