台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q) s- p3 V ^, p* p2 g
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國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：& l: F- k* f1 q# l5 g/ i; e
8 [6 D+ }, E0 e7 f F0 p' f: B公仔箱論壇一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z" G0 h8 i' b! O2 b t, i
0 z8 i8 G6 ]0 G: g$ g: D) V二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
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! `% n! e. w( F1 R; x4 F三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
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% X6 X& f6 i( f: Y! m. y5.39.217.76國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
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6 a& u/ ~0 b7 \: T0 }; ftvb now,tvbnow,bttvb一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
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1 d6 i, c i3 ^" y/ }) Z( N二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。( w/ A# r0 F+ L4 ]* v+ I* |
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三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
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四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
% F" Z; U I$ M! x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R9 M8 S$ g. K$ M8 z3 L/ f% D
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
& l2 w: T7 `, w- |: F- C: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o0 ]4 ]4 Y2 Q1 atvb now,tvbnow,bttvb六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
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發表於 2019-3-10 08:22 AM
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