天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。5.39.217.76" @) R- k/ C. {- R- ?' S
公仔箱論壇' B, V1 g7 u# O$ V6 ~, T& Q ]- `) ]
5.39.217.76* O3 k$ R( R/ D0 S' n
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
) \- n4 r2 e$ a/ @5 _1 x. X5.39.217.76出汗不是萬靈丹$ S) e2 l t8 R% h5 D# ]0 k5 f2 W
公仔箱論壇' J) U9 P0 _' ]# k2 G8 J
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
, ^( r/ b- r7 N% ]1 |4 d5.39.217.76
2 H m. e+ R5 v& D" |* P% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持室內濕度在50%以上
' I, L! Q1 n8 s( x g+ {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( R3 u, k( m0 o4 ]
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
, Y1 e' c9 B; H& |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( P0 ?4 a- V& F4 |, ]" ]- B% Q) ^
選擇能保暖身體且好消化的食物
) L+ E r% N! g& `7 Y" V$ U( Ztvb now,tvbnow,bttvb" [# e3 _' H5 y# s" J
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。公仔箱論壇" U8 P; j' {1 K' G) T. K6 l
公仔箱論壇& Z8 E% |# W, V5 g& X
發熱時冰敷腋下和脖子 }3 v# i- v) |4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M) g6 |% U3 V9 I2 j6 f
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
1 ^' _; ?9 x+ ^
% }; |& b, `4 I. `9 {" @公仔箱論壇充分的睡眠5.39.217.76/ C4 u8 H3 J. j' m* o
公仔箱論壇& w6 ^; ?+ j. j K6 d' w1 x1 u3 _
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 