10 對最完美食物組合

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S7 z% P+ f; b1 q/ F

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇$ b7 j- O- m/ d
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。公仔箱論壇* Y. S+ X5 _* O
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇8 z% E- D) R9 p9 [  y
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。+ w4 d1 o) S* y/ c

羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v! z  |5 Z' q3 ]0 `, @4 ?+ @

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇: n1 k5 f; t- S# r

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。: u3 N) p3 Y* @% j) W+ S8 D/ U

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.76  ^" N( ~/ Q6 H! C

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb# G# I( S0 y. V% X" M
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.76; l4 g( x! o: n2 E

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R3 r% Y) M: b+ u  E- Z
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x! A+ L5 V5 s8 g  \! I1 A! H
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瘦肉+大蒜7 l( t3 u, M6 G
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.767 m% v- A5 K+ D. [  |1 M
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% D! _8 {( ~% y( W4 D/ ?
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雞蛋+百合公仔箱論壇7 \1 Y, v' j5 [$ @6 D: d# V

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以2 p8 t9 }6 a9 ?- Z
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb1 `, p3 b( d' x4 X
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。5.39.217.764 b9 G6 U/ B. w" f7 Y
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb' U# \8 A: \, D/ ?: I' G$ M& a5 U
老效果更佳。公仔箱論壇6 V( E# l0 l8 K
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。5.39.217.76, R. n+ m" y% @+ g6 e( n7 v* u
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。( O3 d; b/ `  I5 c* R

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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