10 對最完美食物組合

魚+豆腐5.39.217.76( [; J! ~& i! P1 Y# P( }3 v

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇- A, C! h/ V6 S8 a
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。" T* R" ~0 D2 x- R4 J
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb; B8 b* ]2 r# T% W0 d$ n

作用：防治貧血。5.39.217.76: S3 {: o6 Z0 b
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑公仔箱論壇  g. x) J7 K; d% t9 O
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" a( t, l% K" w4 ?8 J
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥3 R. J) o( S- c
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜5.39.217.76! `5 h6 e/ u& e/ I

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇' V6 R' ?* I  @. o4 w9 u; l5 @
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb* c; V  ?1 U! d, ]1 @8 y
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雞蛋+百合& V5 m: k/ g/ @% u0 p' d7 G# K
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇+ `: f# b) `7 q" z# L4 b& G7 `$ i
更好地清心補陰。

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% E: ?* S) ^" \& \* t9 `
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! i3 _5 R  |! t1 u5 ?  x# i
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔# ~5 c" m4 e3 F1 ^/ X/ r( |
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作用：有利消化。2 e$ y% t$ W2 y
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A6 }6 e7 M0 M( V
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb: F6 e/ n# x, |9 K

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ n% i0 }( k1 J0 T" ?' o7 M
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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