10 對最完美食物組合

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t6 w, b) J/ b4 G' m

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.764 p/ d+ f% Z7 n  h
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb2 G) {1 l8 G( r; g9 {" m

豬肝+菠菜8 s( U$ Y, q- w! V& h& Q* D* t0 f& }

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.76$ X3 R- ^6 ^7 W. a. J

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。4 Z' m3 r) L, z
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑$ s3 b# J+ Z, ^( Z1 ^
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子6 U1 j, L. b! s' o; w/ r( x
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥公仔箱論壇3 Z- ]" Y$ U( E5 h) }  g" {, p4 H

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。# ^$ s, G. r( V5 F4 @

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# X  u6 h1 G! \

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。; i3 [. {8 c9 B. A) k" D
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雞蛋+百合5.39.217.76- u' v- v& O) g) `7 }0 k1 p9 K
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作用：滋陰潤燥，清心安神。7 ^) d8 t9 |6 {. h0 t9 G4 H" S, S

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w" S6 g$ u4 Y
更好地清心補陰。公仔箱論壇3 m- v% B' z( l2 V  e: w
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x. G+ s  i$ B8 r7 T
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s1 H; f: x9 \
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: n# d" U& b" V; L

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
公仔箱論壇2 @# |4 w; ?, j+ m* E& @
紅葡萄酒+花生1 [. @0 D; J9 U2 k6 H

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨- v4 [) S* L+ Q# ]( ]! _
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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