魚+豆腐) _2 B5 k* L) A" r- L5 A
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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8 n9 i7 i# I0 j P5 C0 Y1 i公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
& v5 _# G( _7 p! r5.39.217.76魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。6 d6 |7 I1 F" Q7 H, w
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豬肝+菠菜
" H8 A0 c0 y- V4 T: ~/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _# E; @7 N) K/ L* |+ |5 i) O
作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
# r9 |! d7 W2 G! t! B7 J的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑公仔箱論壇6 r! r' ?; F/ v% P
' J3 E" K+ d) i8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 l) C# f; u8 h N9 \
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
7 g1 f! N: K z9 f" z( G; g4 P1 M& s既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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- h8 p0 _: G# z3 i' D }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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, }1 R' X# a1 O8 `& L8 y2 b8 ctvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
3 e- _9 P! t+ D9 r9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇9 H4 h- h; m) R: ]7 o0 a; ~6 t" b& k; H4 f
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。: J! X, z5 b4 H* e+ l+ E
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
" _9 I% b+ U$ {0 C5 k# Ntvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。8 Q- w9 v0 x! h0 K1 a5 s. y d
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb* v, \& }+ p8 z
. M, e% L4 E3 u2 m, ~ W作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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5 |; f, |" G% _2 l公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇- j6 B# ?/ D5 D' V0 O7 X
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
' J' S' |2 ?( I; w7 e公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇3 q3 \& U( L* P
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雞蛋+百合
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' x5 K; m! b; J# a8 l4 F! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。
! I2 h" {) Y) t3 @! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" k, S( Q$ n5 i6 G4 s
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
7 S- U$ O! I9 L! \1 K4 `5.39.217.76更好地清心補陰。
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' f5 C* k) L% R) I- f) g芝麻+海帶5.39.217.76) h F: k' v% i; d+ J2 m, u
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作用：美容，防衰老。; ~8 D6 y# z# w+ P9 m" w
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
' I7 \$ j/ L+ U, e/ b" b* g1 K公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
4 k4 X) u- Y8 t8 M9 Ttvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
0 C$ }+ J+ L% Z2 c/ D g& _, n: htvb now,tvbnow,bttvb
" {' J1 N3 o0 e' y% R3 a5.39.217.76豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb* |" B' j/ d; ?
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作用：有利消化。( X; y( {* u( S* d+ V5 o1 b
3 ^/ @% ^* L( O1 |5.39.217.76原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
. D( H! X. b! Y$ G/ I/ H% M1 ~強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。2 Y# C% |# Z) U8 g/ @( i8 [
! ?+ z3 x5 D+ ~6 ?* d公仔箱論壇紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb5 T2 B- w# |/ v* i8 B+ j% m6 ^
% E# ^/ v9 C5 U- a公仔箱論壇作用：有益心臟公仔箱論壇( L' F J8 i7 U* ]+ W
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x4 p' D1 b' b& t
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
