【早安健康／ 費德里克．薩德曼（法國知名心臟科專家、營養學家）】鼻子除了呼吸以外，還能清潔、加濕和暖化進入我們肺部的空氣。 $ a/ y) A3 [7 ~3 G" @# w
5 B7 V+ H/ X+ V% `$ p( O- F然而，當鼻子一塞，生活就失了樂趣，因為由味道所帶來的愉悅感消失了。空氣不容易從鼻孔進入，於是你得用力呼吸，結果覺得好累。此外，鼻塞還會使人沒了食欲，或是在伴侶的眼中失去吸引力。
8 f: ]% `, T0 z; b6 \5.39.217.76公仔箱論壇* a4 S* ^9 y9 b( F. V8 b
其實在我們的鼻子裡，有一種所謂的「鼻循環」存在。通常每三個小時，一邊鼻孔便會暫時堵塞，就像是休息；接著，再換另一邊鼻孔暫時堵塞，如此反覆。因此，我們總是只以一邊鼻孔呼吸。鼻循環一輪的時間因人而異，從一小時到五小時都有。這種現象正與鼻腔內微血管的收縮和舒張對應。鼻腔黏膜的血管一受到交感神經的刺激，便會收縮。 5.39.217.76, y, C, T N" Q' T1 W: a! I4 k$ h
# k% A3 h9 `7 H0 P, @5.39.217.76就生理上而言，鼻腔會因為某些狀況而自發地堵塞或通暢。像是跑步時，鼻子會恢復呼吸通暢的狀態，讓人感覺舒適。相反地，可能會在進行性行為時塞住，這種現象多半發生於服用壯陽藥物的男性身上。 - B! [3 \7 U& Y' L7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g0 i( l$ I$ F; E; N; n9 j
有一種簡單的作法，可以讓塞住的鼻子呼吸通暢。只要以拇指緊緊按壓眉心三十秒，同時以舌頭用力抵住上顎，就能立即見效，鼻子會舒適許多。
! |$ C, h+ `% D( U5 Q( s" D
9 i7 K# G: S0 ]. j: ^/ Ytvb now,tvbnow,bttvb從人體構造來看，由於特定的交感神經受到刺激，因而引發鼻腔血管收縮的反應。我們做的這個動作，就像是身體自然產生了「通鼻藥水」，而且這種藥水用起來無害。 / {5 C' J( _$ j4 I9 ?6 \5 e
5.39.217.76) h2 c: u3 r* t F; \1 f
平常得讓鼻腔保持濕潤。有時候，太乾燥的空氣會引起流鼻血。說到這點，告訴各位一個簡單又有趣的方法，只要嘗試一下，鼻子就會感覺舒暢。 睡前，分別在兩個鼻孔裡塞入沾濕的棉花，十分鐘後取下。這麼做不但能使人感到舒服，而且根據某些專家的說法，還可以減少夜間打鼾的情況。 |
發表於 2019-3-8 05:55 PM
| 