【早安健康／ 費德里克．薩德曼（法國知名心臟科專家、營養學家）】鼻子除了呼吸以外，還能清潔、加濕和暖化進入我們肺部的空氣。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q* J. M* D# W2 D( | N
. ~; A6 i H8 ~4 S l8 A5.39.217.76然而，當鼻子一塞，生活就失了樂趣，因為由味道所帶來的愉悅感消失了。空氣不容易從鼻孔進入，於是你得用力呼吸，結果覺得好累。此外，鼻塞還會使人沒了食欲，或是在伴侶的眼中失去吸引力。
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& B* r l; C% ^. j- v: l& y5.39.217.76其實在我們的鼻子裡，有一種所謂的「鼻循環」存在。通常每三個小時，一邊鼻孔便會暫時堵塞，就像是休息；接著，再換另一邊鼻孔暫時堵塞，如此反覆。因此，我們總是只以一邊鼻孔呼吸。鼻循環一輪的時間因人而異，從一小時到五小時都有。這種現象正與鼻腔內微血管的收縮和舒張對應。鼻腔黏膜的血管一受到交感神經的刺激，便會收縮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r0 I6 |$ T2 `! e% ~
?. ^- ]5 p. I: O0 ^就生理上而言，鼻腔會因為某些狀況而自發地堵塞或通暢。像是跑步時，鼻子會恢復呼吸通暢的狀態，讓人感覺舒適。相反地，可能會在進行性行為時塞住，這種現象多半發生於服用壯陽藥物的男性身上。 tvb now,tvbnow,bttvb; C. D! v6 {- ]- f- G% K9 c5 e
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有一種簡單的作法，可以讓塞住的鼻子呼吸通暢。只要以拇指緊緊按壓眉心三十秒，同時以舌頭用力抵住上顎，就能立即見效，鼻子會舒適許多。 5.39.217.764 E8 @( N5 c; u- T6 m$ x! P( F
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從人體構造來看，由於特定的交感神經受到刺激，因而引發鼻腔血管收縮的反應。我們做的這個動作，就像是身體自然產生了「通鼻藥水」，而且這種藥水用起來無害。
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1 {8 z$ z. M& r" k平常得讓鼻腔保持濕潤。有時候，太乾燥的空氣會引起流鼻血。說到這點，告訴各位一個簡單又有趣的方法，只要嘗試一下，鼻子就會感覺舒暢。 睡前，分別在兩個鼻孔裡塞入沾濕的棉花，十分鐘後取下。這麼做不但能使人感到舒服，而且根據某些專家的說法，還可以減少夜間打鼾的情況。 |
發表於 2019-3-8 05:55 PM
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