【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。
- L( L: p l4 f. d& Y; n# J, v
3 [8 C0 J% T$ T% ^7 V' J3 `- R5.39.217.76不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點： / \7 V) U0 Y! m# g: ^* Q
& ?% |8 p) m0 a9 M4 i1 G麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病
% z$ l" l3 z5 `/ R/ J+ Ctvb now,tvbnow,bttvb L2 Y( J) `; {" a) i6 `
根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。
7 b3 ~% A* t$ c7 L+ K5.39.217.76* c: I* r. y4 U7 X* T
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。
& Y' L, `; @ O/ k' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 T2 F4 ]0 t/ y; t( @# n
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。
5 s- g3 i0 Q& c0 ]) [% N; u" E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h- U! s2 s( D! K
麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風 ' X& U3 f/ c3 K' V+ O8 o
公仔箱論壇7 v6 C- b# f) o
麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
5 X8 Y$ j- Q% H+ h$ r) g公仔箱論壇5.39.217.761 _% [! Y0 s/ p) w- G
麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症 # e5 {; G9 c0 H) i$ i: k
! V( z9 k! K4 i! u) Q1 z1 _
根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。
1 K, |4 j) ]5 B- n5.39.217.76
( n$ e" \+ ^* h! }5 T麥茶功效4：預防中暑
) ?2 q0 k# \ B& B+ @2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l- M3 ?$ K9 S* |% s( O在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。 5.39.217.769 h5 F+ N5 n/ q
9 G9 b- k, ]0 |' Z4 k
麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外 5.39.217.76' R; N( W) V1 n" Q3 R: _% S6 O U
& i* f) Q* H/ Q+ P最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。 5.39.217.76; |. J) U; O, t9 v7 o0 h2 b+ w
麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb' A" F+ U5 F7 W, P7 ?
公仔箱論壇2 ]$ r# c# {7 Q+ V7 p3 c: J
+ G5 r3 W3 x. |# m
日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。
; ^% c0 b$ U5 w. G! p# O" D' c公仔箱論壇
& F! y/ f+ S# f- V2 D5 g8 P7 m 麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 5.39.217.76# f+ v: ~8 f0 }/ a" s
公仔箱論壇. n7 B7 n# q' p9 P0 g& f1 t) e. X
根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。
2 w8 O1 L" J) B$ V/ E) Y0 u5.39.217.76
$ r6 p9 J1 R2 J3 Q/ Y3 S1 V公仔箱論壇麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜
`9 q( z6 ]# H5 x5.39.217.76
+ g4 w" t7 [3 C- Q9 \, u: W% ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。 4 a3 K1 ~9 [4 L* U
5.39.217.76" Y7 K: E4 m& F8 f4 P
根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。 tvb now,tvbnow,bttvb) w+ _, {% Z. z x7 t6 n! \
* b9 W, ~3 k: { X# c- I
《麥茶減肥法這樣做》
& K8 n: x/ ~' ^1 {" i3 o$ m% W 5.39.217.76( M- A; e* G) Z6 q7 t
日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。
* S/ R' q) W9 k! @/ y1 x. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E2 Z% ?" c; T6 U$ }公仔箱論壇作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。
% S' Z# o/ D6 j7 ]6 s$ v0 T公仔箱論壇5.39.217.76, p5 O2 x& g! | h9 p, [2 ^4 Z5 R
小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J4 ?/ j* \* M0 ~/ w/ _
5.39.217.76, Z, T* K. Y0 J7 B; u- s5 w
麥茶製作方式 . s* T8 \% w, X, c9 b
, f3 J5 W3 b4 z+ G$ n- p, P: C公仔箱論壇材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml & D9 U; ?: a. K9 @% ~0 M# Q* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S }' s- C$ O8 x% r# i
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
