【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。
2 _8 t, [! m. b& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K+ K9 ]" ]. A9 _: ^! ~6 _1 i: W
不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
( H7 w" Q- Z2 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 z0 w: z9 @" E: D3 j6 z
麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病 ; g8 I7 c Z* K$ ]$ u
0 N; O) p- C( ]" [$ `. ^- C$ S& B8 r
根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。
: h9 H% C# ?* D8 y6 N2 l0 P2 itvb now,tvbnow,bttvb
2 A, ^1 p5 D8 P7 M; C! o% _5.39.217.76 同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb9 a- u! j3 B2 o/ k/ e
; v8 k) w+ m5 X# R( m6 E公仔箱論壇 此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。
) e) N7 a) }$ s" S公仔箱論壇* v( b3 G' n2 \9 x: d
麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風
5 T% [6 i. \) r/ F$ \tvb now,tvbnow,bttvb
, Z9 I$ S C' F& Q7 X; X3 C麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
1 {* o# |; A; V5 Y8 _0 r7 c. s
* S% _" v4 b) B' s麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症
- |) v4 A2 t, w: \3 j( c; u2 G; k
, [: g8 P* `! G公仔箱論壇根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。 , k( m N! h: `) c2 K- Y9 _3 K
5.39.217.762 o6 @( [$ G* k/ C
麥茶功效4：預防中暑
3 A3 Q" ]! _: v5 R% qtvb now,tvbnow,bttvb$ k! g* d) d3 V6 [" H9 i9 N4 Z3 T
在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。 公仔箱論壇4 ^' Y4 v% }) t1 A* C
/ ^ S2 F/ y0 p" n" a9 atvb now,tvbnow,bttvb麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外
: \- Y9 w% A: v4 L: A7 x, E! F! j
# G/ ^% j# L# W- W- ^3 N+ g t最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。
4 j- I$ A8 I e# K$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb# i! [1 F" L$ `7 `
& i$ m4 r" n# p& q0 n K
* ^$ d( m6 w( H4 D- k3 x6 mtvb now,tvbnow,bttvb日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。
7 m6 a. Q* ]) H. Atvb now,tvbnow,bttvb2 c" E: g, u: m- s. n) Z
麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 5.39.217.762 n1 A& h) d6 V9 [$ W# ? m, V# \
公仔箱論壇1 j1 ^, g- L& Q) A- M
根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。
& q3 F! a* r: G/ n# T" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ |% i8 g( H j; C
麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜
% E& Q- D* a4 I: M) U
1 W& X# r: f3 L, U! H" V8 E5.39.217.76鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。
4 o0 w+ U# D( f! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u" w: n' N$ C& @: T1 _公仔箱論壇根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。
# v) \2 }* m9 t" t# \# ^- `. l5.39.217.76
$ @+ K3 M# H! O7 V% N- Stvb now,tvbnow,bttvb《麥茶減肥法這樣做》7 ^9 n A* u Z. y1 W) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q' B7 i6 p& x
日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。
1 y' j0 x! ~$ m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 V2 t" g. Y: |7 W0 Q* K$ `
作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。
5 j6 r6 P7 a9 ?3 S: P+ W9 z
) n8 y M# P! K) T. }小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！ ; O2 |+ w# @9 Z. ` _8 N
; f0 s6 C% A/ B+ ^' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥茶製作方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n9 g' X# R+ N+ o' N
4 F3 H% r9 r0 _/ ~% t1 a8 N- c ~* _% S5.39.217.76材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml
: N( d7 x. B5 ?" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V2 X7 z& }6 x9 @9 V
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
