老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 tvb now,tvbnow,bttvb1 L1 x% C: x; p
公仔箱論壇! h. C" e0 K( J; Q0 ? c
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
4 g1 j( O) c1 R! Y8 N/ m
: Y0 F9 y/ }0 \2 |日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
3 |. N5 K% `0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U+ I2 N% u' x! J5 G* _tvb now,tvbnow,bttvb【手指操這樣做】
$ q1 W O' W: ?" Z; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P1 c0 I5 k3 ASTEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 公仔箱論壇, a+ T! F1 D& b
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
3 t& H8 Q# E- TSTEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
6 U3 }1 ?$ x7 j4 w8 G: ]* Q% L8 J# l雙手交換
1 Q+ P$ P y, h) n% D: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 - H: h k& v, X
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
0 g: a. r- v; O* Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! X: X* o/ s7 q) @5 p( O
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
: J" E3 [6 z' y: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _* R8 k& X4 V' J/ S5 d4 d# _" ktvb now,tvbnow,bttvb
3 k" A4 v+ \7 f- a, t7 t3 U 8 t- u6 R! N6 i' h8 n
; W7 U7 {+ R/ q5.39.217.76 |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 