【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？
& F7 u5 k+ }; L7 ]; F5.39.217.76" @$ R! k8 [; K3 e5 z8 N2 A0 x
不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？
' f# b# x* p8 I8 K7 q5 T/ ]5 `公仔箱論壇
$ E2 G( N" E3 Q- Utvb now,tvbnow,bttvb我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。
7 B# E7 j j4 t3 u b6 y0 y
: ^( m: h! [- b/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。
. U1 x, |$ g* s, l G公仔箱論壇/ l* [. j6 }0 l) h- s% b1 ?1 i
這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！ ]* G, ]. j% o2 Y: u8 O
! t" ?3 F4 J( D4 F: l0 _, [
便祕，影響身高三要素
: | P8 W7 t+ `6 p7 g' H, M" Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }9 f: M# Y" ?0 k$ K1 ?
影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。 公仔箱論壇 g8 M! c' @$ m" u, I; Y3 M
5.39.217.762 w' o% {* O9 z0 i: `( P& f
所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。
+ [. d1 ]; `' q- s0 Y, r" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c; {# C, ?& H8 t公仔箱論壇改善小兒便祕的方法
& D. A- G6 N/ A0 b1 D
3 |8 u4 R: j8 I, c8 vtvb now,tvbnow,bttvb$ S- p$ u8 l( k5 h' d' T9 P1 R7 b+ B+ {
, t6 E* _8 z, `+ z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' F% Z" M$ y4 a% H6 @
要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。
7 n) j% W1 F, T% o8 z- ]5.39.217.76
8 E5 P( B1 T9 H& ~* o公仔箱論壇所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 9 _) j, T' a/ H3 z& W, G
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A) n1 e5 I. H0 D P. ]1 d
) ]; v. h# K! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% x0 h+ w" D; B7 H+ {
另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝）
& o8 |4 [& Y7 T: f' P
7 Q; h n# E* `2 P, L! r* C3 [tvb now,tvbnow,bttvb藥方 大黃粉貼肚臍
) @' H: t$ A6 h2 Y: j3 _tvb now,tvbnow,bttvb
! i) l4 a) e m. ]& Y5.39.217.76材料
1 A& X7 R! Q: a( F: B( G y9 f大黃粉三克，水適量。 ) D2 I% @6 ~; a5 `2 ~: m
; m& |' u! t+ f+ U+ X. f
作法 公仔箱論壇4 K9 t- K) q* j* `/ c9 Z" e+ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?2 X2 j4 ^# e5 s2 x: E
- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
7 a: W) N; W0 |, R" r提醒 公仔箱論壇% O e3 _. ^5 e
大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。 3 ^# X/ B0 H- k* S
2 {4 l \3 Z% n# A) U: m8 z一張圖看懂是否便秘 ! u/ {4 X8 U# P* Z6 R' ?5 {! P K
, H/ ?: S7 g1 g' }- `* H |/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u1 m$ R" Z9 D" S5 ?) z2 q
V+ h$ i$ m' y% U6 m |
發表於 2019-3-5 02:57 PM
| 