返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 中醫洗澡養生法!抵禦寒氣不傷身5招必學

古人稱洗髮為沐,洗身為浴,洗臉為靧,澆水洗手為盥,都是很重要的清潔衛生之道,更藏著養生之道,洗對了就會越洗越健康,洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病,不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情,但洗澡洗頭的時間和習慣,竟然隱藏養生之道,可能讓身體寒氣加重,甚至增加心臟負擔!
* s1 X: P' ?' d/ s# RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ H2 R9 W4 r2 c: m. A6 D! _
樓中亮中醫師的四大盥洗守則,揭開越洗越健康的秘密: tvb now,tvbnow,bttvb5 O) v* l& D* l: x( n2 O
公仔箱論壇: N! O1 D9 m( [$ H! C$ R6 Y
一、洗澡之道:你是早上洗澡還是晚上洗澡?
0 s* d/ K: q1 l" Z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
( `1 \6 @" ^3 N( n公仔箱論壇有些人習慣睡前洗掉髒污汗水,有些人喜歡早晨洗澡,喚醒整天精氣神,其實中午11點以前,是陽氣比較旺盛的時間,所以早上洗澡比較不容易受寒!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l4 K) ?- \( F9 ~# T: ~6 ]6 }

. c9 W. B. d+ a* Z7 o7 ]8 \6 f公仔箱論壇二、沐浴禁忌:空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 5.39.217.767 Y. g8 i5 D% T2 t* v7 `/ @

' Q, k" T# E; v公仔箱論壇飢餓時身體較虛,洗澡可能會耗損元氣,飢餓時本就較虛,不可再耗元氣。而剛吃飽時,氣血流向脾胃準備消化食物,這時洗澡會把氣血分散到四肢,不只影響消化,還會加重心臟的負荷!/ p; e2 f) g* _( u

* {3 j8 N; e2 P8 k( {7 }  t% eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,洗完澡要特別注意保暖,中醫認為浴後不可迎風,此時全身肌膚腠理張開,若吹到風則病邪長驅直入人體,輕則傷風感冒,重則影響五臟六腑積聚病邪,恐導致日後罹患重症。
1 f9 i: ^% C2 i5 `, b4 ^# j3 S( {tvb now,tvbnow,bttvb- y5 J+ r. @, W+ Z
三、洗臉之道:洗臉用溫水,否則容易引寒邪入身
) U6 @* r0 o$ t1 c9 C; jtvb now,tvbnow,bttvb
  f- N4 P/ A' D長期用冷水洗臉,小心體內寒氣越來越盛!此外,一天最好洗五次臉:晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態,所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 5.39.217.763 B; d6 H, i+ K" H

3 Q) m5 B9 x$ h5 D) {四、刷牙之道:口腔病菌容易引發心血管疾病 - t' E/ a( A* e. c8 j# R! U" O8 X
" h' u- q" T7 h' x3 T
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙,可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效,重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙,才能避免齲齒或是牙周病。
) }9 e! f- K5 u8 T/ Y% P9 d5.39.217.765.39.217.76" u1 {3 c# w# {$ w
自古以來,東方人習慣起床後第一件事就是刷牙,飯後、睡前、起床後正確刷牙,預防蛀牙、牙周病的口腔問題,也是阻擋病菌入侵身體的防護罩!
$ n2 X& n7 m. mtvb now,tvbnow,bttvb
, s. @9 f* `( G5.39.217.76五、洗手之道:冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
  I& Q, `  ^7 ?1 y) P, x5.39.217.76
# D3 \  N' u! A+ U, _" C; c清朝的慈禧太后,養顏長壽的密技之一就是洗手,據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水,每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆,連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液,四季各有不同的配方,由太醫配製。tvb now,tvbnow,bttvb$ F& R! m0 `5 d7 g% [( d

2 V9 g. n- N: \( `( W中醫建議,晨起與冬天應用熱水洗手,其他季節及時間可以視情況用常溫水,但如果可以都用熱水洗手是最好的,洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥,而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病!
返回列表