古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！5.39.217.76! n( w" `* I0 _4 x. L! L% a% ]
) h1 ?6 |3 C. t# |* f0 Y6 X5 O/ f公仔箱論壇樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
) @& E8 g/ K% f+ \# I
2 o: X( `: H9 ~: z0 z一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 Y4 _8 j% x! g. ]+ S" \3 p5 r! d
, W4 o3 H& g# otvb now,tvbnow,bttvb有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！5.39.217.768 B9 {* {" I% J7 A: g
; D% `' c( _5 o8 ^二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 tvb now,tvbnow,bttvb. Z* X& ^/ |& F, h
" z3 ? ^3 O2 r9 _' F) J* b" ]/ ]% I飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @* D' V+ N8 D! `; a
公仔箱論壇- m3 _( }1 J: _
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
# {% W; l+ v3 b$ J% g: |' T& s公仔箱論壇公仔箱論壇+ F/ K0 p& L4 r' j& a% N/ Y, f
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
1 n( I5 z4 c7 L5 `% F6 P* A* O
Q# }" I( F& c) j9 s% h公仔箱論壇長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 5.39.217.760 {! a' t u3 F" x
2 }( S! ]& {4 k8 z8 j公仔箱論壇四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
$ A; b% c3 T* k0 V! E& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y; O5 l7 Y& X8 k公仔箱論壇古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。公仔箱論壇2 Y8 F: r2 B! k: n- N7 ^
# y! F- X- l7 m5 {3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
7 @0 ^$ H- W" f% c, ?% X! p
o P: O! Z+ h4 v7 P公仔箱論壇五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
2 }8 J. ?& A! `! Z) ?0 s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a/ C6 ~ E% I+ F1 N, F
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。. j2 k. J9 z# M9 G# Y% }. R3 `7 ~
8 e" ?2 P3 N6 B9 [6 _ n
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 