古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
+ C' i, d" [. q* |$ D
8 T6 \( c1 ]" [0 O& F: W ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
( r4 {5 ^4 {/ U/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a* p' D/ j G( F7 [+ e+ h8 F2 O5.39.217.76一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N+ o6 n$ O( u& ^+ L
公仔箱論壇$ |2 _6 C( z6 P/ X A9 u( e6 J
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！公仔箱論壇; }( ^: k5 c/ n9 C* f5 ]
* ]1 B; W8 |" ?. m: s1 @# M公仔箱論壇二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
o6 f% _: G: \5 ?9 z/ R8 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 T+ p' n# n9 t: `% }5 z
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
. G0 O; m# M; y* n) F6 w( X" h% etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" {( t! }1 t7 P4 O/ a
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
. I1 U8 q6 e! k% ^0 ^tvb now,tvbnow,bttvb( C1 f, e4 R8 @+ n
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 5.39.217.76+ Z: N& g2 p5 b. d G* h' s
5.39.217.76& q) P" i l8 r. u S# |& F
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
, e7 `* c" f& z @( Q7 ?5 X( f6 [5.39.217.76
9 D3 r: v+ t, j; s, H0 k/ _% Ctvb now,tvbnow,bttvb四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb. Z; S. {- ?' M4 A' c
0 O; Q' X- z: [+ i x4 P古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
) I9 W+ P8 _% S, c5.39.217.76
, A/ V$ U7 s+ ~tvb now,tvbnow,bttvb自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
2 x ~4 s$ A5 @4 P5 g& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j a8 i0 t2 o9 X
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
; A* f8 D R: z( m" Q' D, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f/ w' _+ S U' [3 g8 g公仔箱論壇清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。8 d# C4 j4 [( {3 M# u8 [' r: |
5 U$ }5 Y! z8 Y$ l4 G0 p9 h3 [ Q* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 