古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
0 o# T% }. q x: N/ I+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D# ]4 ?4 Z7 @; K
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： 5.39.217.765 S; A9 G3 o/ H, ?- J
- x; }1 F A8 p7 x- R/ ttvb now,tvbnow,bttvb一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
. v# d9 l- G! ?2 ^% v$ x公仔箱論壇5.39.217.76! W3 G3 B8 Y7 r$ T
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！tvb now,tvbnow,bttvb% S1 \8 H: f- a0 A* k9 Q9 c
公仔箱論壇 t$ B; e- m9 x) E& t
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 ) x* |: [, C3 `! ~' _# u9 H
% ^6 L. t" J9 l1 t飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
& H$ R9 C: F7 F' w1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 A' P6 k- ]' [, }) q8 R4 Y2 N
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 5.39.217.764 M" @5 l R- _% z
/ R1 A6 ?) \; {# W2 z: i1 F2 Atvb now,tvbnow,bttvb三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
: t% V- z( |, Y, E公仔箱論壇
1 R3 h" k- V% A6 K( W& E) L! _% f公仔箱論壇長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 % `7 U0 @. b) z, F$ x$ r/ l
0 q& y/ Q: T& r. {: m4 v公仔箱論壇四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
! `+ s! K1 T" Y& g' I; m) Z5 L
2 @" M; b+ p" Z: |0 Ttvb now,tvbnow,bttvb古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
( X) r9 b( h* I. ?
; r/ E( w# O, G1 X- C7 H自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！/ `3 H# D9 ?0 z: s
( h1 j: F5 c, k. ~8 w2 Z2 o' U- f5.39.217.76五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k. E1 @) d% j$ n) V, J5 j* g
) W* d% K! B9 b4 E3 u) @5.39.217.76清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。公仔箱論壇" Y8 z/ p. n% ~" U+ m6 p
6 v& y+ z2 o% R9 X; e公仔箱論壇中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 