看電視時，同時做溫水泡腳 5.39.217.76& }( P* k3 z5 [, n4 @
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
9 H4 d9 g( T- Z" g9 G2 w公仔箱論壇因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多
, P- M9 e. {; g$ u+ p& X6 u現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 ; n6 ]" I; [+ h. X4 v
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
$ t) P2 {( U) H B5.39.217.76梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 公仔箱論壇8 Q8 s6 W6 T* O F. w) H N
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代5.39.217.76. b5 {' m H# n9 E
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 5.39.217.765 w3 f, r5 H- ]. U. ~
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4 q% O- h$ G& n f" [( ?4 }9 @5.39.217.76以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： tvb now,tvbnow,bttvb+ J, O" g3 A: z4 u% B' [: g
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 ; b% a- C2 B) D" u1 G/ B9 o$ G
●鹽泡：
8 y% V) s2 ?1 p X( n5 atvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H# s2 a1 ]3 e& ^1 b
● 薑泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K, z0 H" x; y8 n O
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 5.39.217.76! i2 G! t8 q. v; |. V* q0 g+ P
● 酒泡： tvb now,tvbnow,bttvb. @' k4 q' l0 f. i4 F3 h, ]
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 ( z* J: l8 z& |% U
● 檸檬泡： ' M0 n2 M* w- A$ T; X8 ~
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
% A! Y# Y+ x1 `2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醋泡：
# _ G3 X2 Y5 @% ~; n" [$ x5.39.217.76溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 $ M( |- L# M4 v/ ]* C& ^
3 m) \( b( O1 a3 C7 X公仔箱論壇● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
" I# H! [: X7 S' d! |# W% W) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T v8 p, J3 r: }: E
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
1 O# D2 {; R9 q- j& E H H公仔箱論壇浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
' M" F0 ]7 T5 `! d% \4 O公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 公仔箱論壇1 P, L0 R* e e# U6 M6 m
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
r; }3 {) `# G! E- M0 T+ Qtvb now,tvbnow,bttvb扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 / D6 @( D O4 K' s; d0 v. `
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb7 a% r! ] I% w
若無不適，再增加浸泡時間。
' r9 K1 `! C ?0 f, G5 \- i; c浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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