看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 * N1 Y# g2 I% ^5 W+ P
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多 公仔箱論壇2 q! J* a" q" I; j6 S
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
D# C3 ]3 K7 }$ d你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
* a" p1 a4 J$ e! C$ C公仔箱論壇梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 - ^9 A$ Z/ E! p
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代公仔箱論壇6 e4 W' _' l2 o
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 8 `7 H6 A0 ?7 O+ a& W4 G8 S
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： : W" ]! j5 Z% H, b! @, f5 m. ?1 @5 H
7 r' u0 D& p$ [/ }+ h' @6 x# [公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 ) b; m! t+ ?8 V# a& W1 e
●鹽泡：
0 P" s- j! z+ z, H5.39.217.76溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb# N! _. {6 V% h0 D9 }7 ^% N3 k
● 薑泡： / h( O: t$ \7 a/ D7 _6 j. x
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 公仔箱論壇, R% {% Z2 _6 Z6 G7 Q9 _
● 酒泡：
6 [2 M* L9 v4 J% U$ o( p" }溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
. d6 L1 D7 z; `1 k* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 檸檬泡：
+ t5 h: y: W1 z- |/ q公仔箱論壇溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
4 ^ ?3 G! i% ]2 r' M● 醋泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H1 |! p0 y, ?
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% i d6 M6 w- v0 ?7 T3 A
+ I( G7 V2 m9 Ptvb now,tvbnow,bttvb● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： 5 m7 z( I9 ]- I. |0 Z3 O% \
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
$ U6 [4 [$ p( Y9 v9 f公仔箱論壇不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
0 h' b0 t& m3 x8 z" K% F; t. A浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。! 5.39.217.767 Z, H; i% C7 a+ I1 x
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
) ~: ]( z' U5 Z. h# \, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 5.39.217.765 I" T* A3 ?4 n" F& L6 X( s
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 4 j, ?! \1 q0 g, X$ {
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，% T @; ?8 i5 ?" [% S/ Y
若無不適，再增加浸泡時間。
/ ? u- v# [! a7 F6 u" @" O/ D浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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