看電視時，同時做溫水泡腳 5.39.217.76- X0 Y5 i- E* M6 R. `
9 O$ d% U$ o: V* H俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
, c3 q; T: n& s `+ L( D0 }tvb now,tvbnow,bttvb因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多 5.39.217.76- D- g5 D! T+ J6 P9 b
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 公仔箱論壇7 b* a5 o4 A- W
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
E" p7 j2 ?! A1 v* l, M7 u1 b+ i5.39.217.76梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
0 d. `. q, }# K9 x) a0 C另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代! w! M# u7 L8 A* B
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
; C: N" \% `6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 T! a. e# h# g3 `
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! I! K1 s! y- }8 z3 t" ]以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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0 D9 b* P, {: n首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。
& b% }( |3 [) C- g& Q" V5.39.217.76●鹽泡： tvb now,tvbnow,bttvb: {/ o% E ^2 d! k' @8 o! l8 j: O
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb* H8 j: c9 I, n' D& v6 }
● 薑泡：
+ O1 p; o# j9 ]) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
7 f6 M: `- i" G# P9 l4 ktvb now,tvbnow,bttvb● 酒泡： 公仔箱論壇3 g/ [8 ?0 a0 ]$ O( v( h1 d* ~
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
8 |* T" R# V+ K7 q+ ?& H' a● 檸檬泡： 3 O# s1 `2 g, ]: u8 y V+ p
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
9 c' `. [- @0 @1 |& h% e8 L% [公仔箱論壇● 醋泡： tvb now,tvbnow,bttvb0 Q: {* K: t _$ m+ Y, V: L* }
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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! h2 j1 Y' O1 w4 P; I( t; C6 j# Y) A5.39.217.76● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F! K8 i' p4 @
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
! K# O Z, W5 n. `& z$ g8 [不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
) s/ h2 G" k& B& F/ H4 utvb now,tvbnow,bttvb浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
! S0 m! w) K: u( x$ }浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 公仔箱論壇. C) Z$ Q& g. |( E h
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 公仔箱論壇0 R8 h4 G' s d5 P1 ^. q
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
% Q6 {9 |! {: |; i; H- _有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，
2 L( Y" Y, a* s7 `, F: `3 ]若無不適，再增加浸泡時間。
* x7 F; }6 H3 f2 f! J/ D8 _, Mtvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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