返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂

【早安健康/林芳羽編譯】許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力,不過你知道嗎,咖啡除了提振精神,還可以幫助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧!如果不想光喝黑咖啡,還可以試試更多令人意想不到的小食材,讓燃脂咖啡喝起來更有趣。 0 k& Q- B1 p# |/ }, D( i# q/ C

0 Q( P& G0 [+ M1 H+ ]" B, r( @6 n咖啡有助避免脂肪肝   V( h; i9 O1 f$ C+ `8 l
公仔箱論壇3 z2 z. |) e; |1 P* L- t& z% \
咖啡有改善肝臟機能的作用,而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現,一天喝咖啡2.5杯以上的人,最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。
" e5 ?& ^2 w+ I/ c, d2 Z) L公仔箱論壇5.39.217.760 G+ l0 E  E5 }& X4 J6 M
咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」(咖啡鞣酸),綠原酸有改善消化器官機能的作用,不止護肝還能減少體脂肪。 公仔箱論壇9 Y7 y( O( W) [6 Z9 C

2 Y+ e; s: s3 t( i7 L* t/ ^$ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完,以免影響睡眠。另外,胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡,改喝其他消脂茶飲,如紅茶和綠茶。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; q6 O& @8 k5 |' `! @; o! A
% B2 w; d/ c, m# E& F' G& `
咖啡更多燃脂喝法
( e: e$ M7 v7 H: g# E  E$ @" D3 V2 i; [) m2 [0 h9 ~
  • 咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人
    : d9 t$ ^' c% |, N$ `  Z2 o5.39.217.76黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用,只要代謝上昇,就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。
  • 咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定
    : _/ W6 g! F& o$ x" b$ \肉桂有重振活力、刺激生理循環等作用。想控制血糖又同時減重的人,不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經痛困擾的人也很適合飲用,懷孕中則應避免。
  • 咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒5.39.217.76# r, Y7 R& a; h) H9 E( K% p
    不習慣黑咖啡苦味的人,也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功!無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡,讓口感溫和更好入口。
返回列表