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[冷知識分享] 咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂

【早安健康/林芳羽編譯】許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力,不過你知道嗎,咖啡除了提振精神,還可以幫助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧!如果不想光喝黑咖啡,還可以試試更多令人意想不到的小食材,讓燃脂咖啡喝起來更有趣。
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咖啡有助避免脂肪肝
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2 p. t$ g. i9 F4 R3 Y2 c 咖啡有改善肝臟機能的作用,而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現,一天喝咖啡2.5杯以上的人,最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。 , V4 j0 L- M$ C  u0 H; e. ]" @

" j4 B! K* r( o/ {7 T" J* f 咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」(咖啡鞣酸),綠原酸有改善消化器官機能的作用,不止護肝還能減少體脂肪。
& a, L. J0 B# VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A  B3 i( O: B' Z
不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完,以免影響睡眠。另外,胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡,改喝其他消脂茶飲,如紅茶和綠茶。 . `0 p" `' ^7 ^/ H

( D8 [8 B6 H, c% f) q+ Y5.39.217.76咖啡更多燃脂喝法
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  • 咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人tvb now,tvbnow,bttvb; N) Q* H% I$ w- V
    黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用,只要代謝上昇,就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。
  • 咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定
    ) e, ]5 i+ m" S肉桂有重振活力、刺激生理循環等作用。想控制血糖又同時減重的人,不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經痛困擾的人也很適合飲用,懷孕中則應避免。
  • 咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒& J* D4 d; Y' y- P  I7 y; @
    不習慣黑咖啡苦味的人,也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功!無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡,讓口感溫和更好入口。
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