【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
( W* v. q1 r: V5.39.217.76──找不到東西丟時，丟張收據也可以 6 z( ^7 |* j. n0 r
6 ]% M/ \% [* ^$ z6 b8 X7 D9 n2 e$ M6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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! L8 Z$ N# z7 S3 Q; L也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇4 R9 G4 ^9 q0 j E! x
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 : @0 r( ` |6 f3 J- y% Q! C
5 w, U6 S( t& d0 m$ [& r7 L公仔箱論壇▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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# i! T3 X1 [6 O. i\開始動手試試看/衣櫃5.39.217.76% }0 d* r. @( ~( S. n+ ?3 \
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& ]5 C; b3 ?$ s/ e* I7 K我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 tvb now,tvbnow,bttvb9 b" z/ G. g- r, {$ R
5 d) l# G- h( Q2 E0 d7 N公仔箱論壇【適合捨棄的物品清單】
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
# |( ~: [0 Q0 y! R) M- f1 l5.39.217.76有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
- T/ u- F7 \1 {" P/ Q5.39.217.76真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
0 U. c9 d8 D" G: I% Z5.39.217.76保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
, H0 |3 M5 N1 p& H- gtvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
/ D2 W1 `+ U, d4 p( d5.39.217.76覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
! [* S2 o* h& G7 k" Z, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a' Z7 Q0 ?0 c# q* `3 F- r7 a
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
n& E4 ]4 g; T" x3 x2 a9 m6 |; p5.39.217.76透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子' ?% @" \" M) g" k
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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/ ^8 S) [2 X5 S5.39.217.76同色、同設計的物件，只要一個就夠了
. G% X8 S6 V; m ~# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W% m1 @# ]4 X8 _/ e
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
9 g; Y7 H0 P7 }公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 公仔箱論壇( M$ N- R/ N* B$ p$ B5 w2 Q! \) }
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2 x/ q) U) B5 D9 n公仔箱論壇【我家的衣櫃】6 I, M0 w0 M! [; P
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+ H& m& L' |& T' ]5.39.217.76Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q" T7 g/ U) N$ n
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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2 [' } p0 S g) ? U; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `1 H1 n5 S c$ O ytvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上 , W2 S0 t% Y. H; {3 \4 n
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 ]6 \- {1 k( ]& V+ H
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Point 3 減量後收納盒也變小
. L) D( V1 l1 s0 j! ~公仔箱論壇上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 公仔箱論壇5 |) f/ Y- }+ P8 s1 e3 F/ j
: u2 f$ m) J7 X5 Q. Y8 j5 XPoint 4 不會塞滿空間
' `7 ^4 V9 `2 s2 F# r% [5.39.217.76真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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