【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
* I4 I. Q @9 \. @9 }4 ^0 E. `5.39.217.76──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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' r8 L# @$ S% J! @8 @3 ~# C3 Q/ x公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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7 q, R& u5 v4 G6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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' n+ A9 N" ]; v* f因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇/ K7 K9 A/ q4 U7 Z6 U
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 9 S8 { p1 ^: A6 |0 v+ a9 ^
$ m5 U1 F0 a( P/ a2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 公仔箱論壇' C4 G; v/ s0 P* K
& Q* d( t3 B! j( O% p) X, P公仔箱論壇\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb4 C3 {( N2 \; u1 m; Q
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】公仔箱論壇: D' R9 X& W; q" l; w. i0 Z: j3 u
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
6 R) h, G4 @ g4 |& M* b( x9 p有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
4 i b6 @9 O, J真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
! m* W2 K# N& B2 P2 \) y2 f8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
& @. S, ]; V) W, n# {; x' T5.39.217.76先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
, _, U- G5 x! `& Z! d) T1 e3 Z% F& T5.39.217.76覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R' h# Q" F$ M3 W0 ?# O
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
, `( w( P% _: h# {" M) R4 g4 t0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
8 `! O+ d9 f5 F y* e. G5.39.217.76透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
) E+ `- p' X2 N1 @0 g$ N# o+ ntvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 2 R' o) N# _4 O1 n
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
% O: H, r1 W& i/ I! h5.39.217.76衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 7 P# w8 F1 b N, E
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
z* O9 a/ b! ^* J6 B3 E& N5.39.217.76特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O! E4 d0 |, ?$ E$ v0 j: R5 F
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; M$ @$ m/ Z9 L! [6 U5.39.217.76【我家的衣櫃】5.39.217.76, Z1 S! i; ?8 c
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d; A( J" t, m* f1 N* O2 u
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb; L7 ?; g; J* z5 I8 T9 R# b7 Y! H) y
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Point 2 飾品掛在側牆上
3 a1 V3 G- u1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 4 K7 V+ ?( z1 U; b! K* @; l
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Point 3 減量後收納盒也變小 ( @ L" U/ @! {7 d; p* i/ ]
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O+ r1 E D& ]- R6 J+ N
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Point 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 f% {" |0 ^+ F1 ~; U
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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