【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇$ A k5 \1 ~( \/ E
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]5 G9 b+ |' x
' ?6 K4 O& B, N' u& T, \8 D% x& [" f! Q公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 [4 e! s4 y$ y% Z& G& f
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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# K: ~+ b7 N4 }. H9 o. }# \6 v4 w做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O' L8 t, n7 S2 j: K1 m
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `8 E4 N+ N" G
) P( x' O1 L* ]% ^: B/ ^0 _▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A$ ]3 A6 ~; I2 \: E; E ?% f2 a* Y
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?& l& J; D: R
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【適合捨棄的物品清單】
0 h6 u) w9 J8 g6 y" S公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb' D0 Y/ T) P; K! X" C8 T. y# z2 c; ^
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
2 ^" E4 C7 [. ~; l: x2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝% `8 B/ ^& f( |
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣0 W. [4 R, \7 E7 z. Q
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫* m+ O c2 a8 H% I: R
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
' x: p* s# v {1 U$ X/ R! V6 P9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
/ N! c- j y$ x$ [' z; q5.39.217.76只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
) {) g+ i& S' D; |7 T, q8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝5.39.217.76" i3 d2 e" ~, O
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子公仔箱論壇5 Q- W1 @3 z9 h! A$ u6 h. f9 F
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
% g2 e) u6 s5 ]$ J- etvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 公仔箱論壇1 S0 H+ [* E9 w) q- x( u, z: Y
% }6 @- Q& @' `9 [, w- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇# m0 [7 i/ _- c/ d
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
' Z. {: a* Y. J' l4 o- ]特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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6 F, w, [& H6 y2 \8 e0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【我家的衣櫃】
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8 [! K% o) @% `4 g5.39.217.76Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 9 X6 m+ G8 `8 I! ~- z9 I ]
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 # G' {$ i' T2 Q `! @! ]
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Point 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇( Y J/ k. b$ M0 b ?& h) U
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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J/ B1 s5 n0 k. |( n公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小 9 {. d! E$ t2 b; Y: a0 ~# h! {: _
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間 3 R) m& z+ d0 a% _, ~. X
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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