【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
% i7 S' y6 H' U──找不到東西丟時，丟張收據也可以 5.39.217.76( h7 V# R: M9 U) W8 x z j
L0 s% F3 \$ ?% u1 s8 a身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
( C% Z {. Z' c) z, m) n* c/ p0 W公仔箱論壇& ]2 [0 J2 ]+ k g/ @ Y
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
% F2 I1 B5 T! O* L" [) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r7 H* R- F* c4 p G: r* d5.39.217.76因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
; X5 |/ J! D0 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P1 }0 i: A, G3 z
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
! l u/ g @ B5 t7 d, }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" i4 C, H3 [& r& Z+ u0 Q
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
4 X: E5 `! T% @8 ?8 H( w5.39.217.765 Y9 W6 U5 h9 y7 |6 u
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
. `% U: K( `: M3 J- ]$ F5 _
) N; S: I+ x2 _! K- o9 x+ ?& ?5 f. ]公仔箱論壇\開始動手試試看/衣櫃# e i: `4 v+ }
tvb now,tvbnow,bttvb9 i. W. Z- h8 I) B# ?" M
% \2 M8 b, w( T" w& m0 c3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 " P0 w8 q/ z: I" i
4 j8 i {7 ?% y- L$ f: F+ w) A
【適合捨棄的物品清單】* @1 P8 g7 @3 a& \. V2 g j
" x) J2 ]( _1 a. q$ R" ?3 [ @' `! p- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
8 z. |4 B% \. Z) L; z. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝7 h# T+ z9 Z* c' \
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb/ I: m0 _) p$ t6 o9 A; f& l% P
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫5.39.217.76. E1 b0 ]2 O6 U
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
0 E4 N. N' [! ?+ p6 S/ x2 T5.39.217.76覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝. E! t$ p, x, l& A2 U S
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb3 e5 s' f/ o) K7 m: n
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. f- M$ P Y. g, D
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
- u/ [ P6 V* J# w7 i5.39.217.76如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
4 r* H% l! e0 X# Wtvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 7 A# P _9 D9 `, \# }' }* E2 ^4 T2 N
' D! r" j8 M& Y7 C7 J6 J同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇' x/ ~. M* o# r; ^
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 公仔箱論壇" ?* m* W5 G8 I" B
9 R: V' }% {! A% z. i- N hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認
1 ^7 ^! n4 y1 ~+ n+ q特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 5.39.217.765 D, n7 Z4 S& t. I% c% I
9 n9 p2 _8 k4 s W) l% ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N' f/ w. `2 C2 L2 U7 T& [& s- w
【我家的衣櫃】公仔箱論壇# C& `& T+ s& \, U1 e* Q- Q4 h
! f3 l8 P! o0 W9 s! S
5 g0 P& X" |* \5 J/ }- Y* S! ^! YPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
+ M! g0 e& Z5 G( A0 ^8 F5.39.217.76選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 " j9 @% ]- F# s
 % ]# X: P9 j- b4 S9 [$ A& i
( u1 N8 |1 A) z7 g5.39.217.76Point 2 飾品掛在側牆上
5 T5 F4 a/ u3 b6 a4 S- ^我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 - k5 l% a; J$ M& n/ F
5 J. U! y$ Y' N) U$ l. R- ^0 x5.39.217.76Point 3 減量後收納盒也變小
5 a( x' O: r% J7 D! U" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
' ?. @' X+ Q) F _! F4 T$ h" F, R
6 v0 t2 ^6 z- K: }; A( V6 a$ rPoint 4 不會塞滿空間
, I( w, o7 K4 V/ ^真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 