孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
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. _0 X/ K9 a& w6 z5.39.217.76 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J/ \4 q7 w# T& D3 D
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
; Q7 t% @# J) W1 u& z$ k; {/ _5.39.217.76 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
) |2 M$ P8 @+ I0 O# z公仔箱論壇 4.锻炼，特别在怀孕早期。 7 Z5 R, q* D, v! T1 d/ H7 v) [. i/ H
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
: N# H( O& v2 D& f+ t4 i 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 & M" U1 ^8 x& i. {
7.吃一些梨或橘子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i. u1 `6 a. V" n: S# U
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 $ l4 y" X& R9 M) l" O9 A8 g
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
) D, R" ]0 T; L! b6 ~ 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, z! p% `8 K- ` x4 {) |
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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