孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
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; D G/ J! M8 l% | T7 q* l4 J 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
- K9 A/ Z- n5 ]" n1 P5 ztvb now,tvbnow,bttvb 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
/ ]! o# M P) G4 [$ c: y4 M公仔箱論壇 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
* `) j, @. p: E0 q5.39.217.76 4.锻炼，特别在怀孕早期。 公仔箱論壇. X: q8 H/ M, Z: J6 F/ O( q: `
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 5.39.217.76, e7 J6 l, o8 {7 ?
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 tvb now,tvbnow,bttvb) P! d" ^9 h" `: H/ g h$ j
7.吃一些梨或橘子。 tvb now,tvbnow,bttvb& `( ^. u2 t2 s6 f" d0 S
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
& o/ J% b+ H* _" z& P; Y; ktvb now,tvbnow,bttvb 9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
: Z2 L/ p0 ?+ e+ I0 L9 v公仔箱論壇 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X$ P4 o! k, e
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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