早安健康／林昕潔報導
* U2 S2 F! j( x7 l; G2 g
X4 o6 x4 x& Q5 E6 i根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
; \+ B4 n w' O+ p" l$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
/ s. b0 b# U/ B5 X* n青光眼的成因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w% C4 K* U/ {' ~
+ t/ K5 l6 P0 a0 X/ c" O9 U, |青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s/ F m. | a: q, K+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y( C Q! N1 K
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
! _" K' q7 k- J( \5.39.217.76
& ?. |- a% f( Q坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
4 }3 t* z9 t1 C# \" c3 p3 ]/ K; ]公仔箱論壇5.39.217.76/ d! Q7 M) h) D- W2 A
青光眼的危險族群
6 m* E' G# t( Y3 d5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x. j( J# m X( o6 K
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
% `& [* f* R' j# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性略多於男性" `( q. c+ R1 `( ?. e
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
, s8 O. ? F7 f& w9 n公仔箱論壇糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍' _4 |9 v, O$ N+ a% n: v
有青光眼家族史者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y/ J9 D6 [- j! {
長期使用類固醇者4 x& R1 U0 e; o7 x
公仔箱論壇+ r& f$ Y" o, e J* i2 D3 \4 J
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 tvb now,tvbnow,bttvb5 u" \# ]8 ?- E F9 T
視力模糊、周邊視野縮小
3 P& y4 ]% i8 s: v K公仔箱論壇夜間看燈光有五彩光圈圍繞
1 C* f/ P1 O" O/ q2 M7 x7 I7 p0 ttvb now,tvbnow,bttvb頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐公仔箱論壇( s+ c7 F& L$ R5 d8 {2 n% O
) u$ P- @5 S \% k/ j% r青光眼的預防方法 tvb now,tvbnow,bttvb3 F. o" C9 k; R2 Y6 l; s1 W- ?- l
. c6 O% @. G/ ltvb now,tvbnow,bttvb書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
* K) Q' B2 \( Y" }- l定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。tvb now,tvbnow,bttvb0 h! p. e, @$ F7 p8 x2 ~
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
8 `% M% d( l7 d: g/ G$ b5.39.217.76飲水要分量分次，避免牛飲。5.39.217.768 L0 u1 \, t& _ I; ]
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
) n! K& }, J' y* |$ e5 ^從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。! Y; I- V A4 t" c$ [: \3 A
5.39.217.76! J" ^, k* z. m) G2 y
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
6 D3 k& B5 Q: I6 {9 u- c
* k5 P1 ]+ ?$ v# c* B公仔箱論壇: f( @: z+ j5 e5 k! h; ^7 J
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 公仔箱論壇/ K# D# e7 \5 D/ y, e6 @) y
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變5.39.217.763 J" y5 A) a; ] ^
5.39.217.76" y3 w' t5 _; p% R) O/ X' h3 x- {7 C/ S
https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
9 v1 J0 e% a/ Q0 btvb now,tvbnow,bttvb
, d8 u- S. T' @& S- |6 t- s5.39.217.76鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
8 }' y7 y2 ]$ t T$ x2 ctvb now,tvbnow,bttvb6 ?) g7 _6 h# o+ U" {! z2 e
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ , t0 H. d1 r- b r j5 V, v) Q; K
公仔箱論壇" U) D Z* S* r& Y
預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 公仔箱論壇5 P3 \0 L2 l" p* B8 H( R" L
# V" q9 j4 c8 a+ U- _
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
: R5 [& M4 y3 ^% Z
2 k4 E9 o u E7 W d5 q日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
r4 r' P5 c4 j% b5.39.217.76
" [; k1 o( e8 o5 ]8 h5 |4 V: y5.39.217.76眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 6 I% u* ^0 f+ {% g; n) d- F
. B1 ^- R& }# _tvb now,tvbnow,bttvb很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 5.39.217.76+ T2 `/ y5 I6 l+ {. A, s( P
( e( s8 r$ P3 ptvb now,tvbnow,bttvb小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 5.39.217.768 @+ Y( Z( u$ i9 g
% M8 S$ Z3 t' ?/ W* S
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
; G% T$ r! ?8 ^6 p2 e, P公仔箱論壇
3 X9 X. e' r: w$ k) l公仔箱論壇美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 5.39.217.768 s% _1 d7 Y& q. G# B
公仔箱論壇3 N- d1 l4 G' L- x# @: Q
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 5.39.217.76 H4 \: }, k# H9 y
9 h+ x6 ~% c- H# i, Ztvb now,tvbnow,bttvb北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ " m% L6 k5 t, K: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L/ K$ J' c: c+ [) c" D
淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
