早安健康／林昕潔報導" J% m: _$ r8 w/ P7 d
& Z( M- S. H. J; E5.39.217.76根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 . S9 v# H# E+ ~, r* B+ u
+ V- K( i: U( h; v青光眼的成因 tvb now,tvbnow,bttvb( F% H- P* V5 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k- j9 a; O% E) H
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
. J) ?! Q0 n' w. S( G: a/ z
9 k! e3 p8 r" J" W* q" i公仔箱論壇另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 " l7 j3 A! U/ j. [5 J5 Q
5 ]) U( L( j4 u5 y8 A/ ]/ x
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @3 a2 ^0 T# L3 c
5.39.217.76/ T- O& t! o% e; d' s% e) M& o
青光眼的危險族群公仔箱論壇4 S0 @% O1 i) h. i
' h( c4 m* o3 T& D: n! `
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
5 @! h4 O7 V5 w: X4 r- O/ A/ g# G1 \公仔箱論壇女性略多於男性
7 T& Y1 ?. X2 O' V+ D( s& @公仔箱論壇近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
- [1 o) x3 B3 R7 e2 H3 D- u5.39.217.76糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
0 \: t/ P4 G+ ?: ^6 d8 h; j有青光眼家族史者
4 Q. g6 V9 I' f+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期使用類固醇者
3 |0 H/ t* [* y' y) k( C) ]: l0 }4 `+ H
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
# i" [. B7 R0 d4 l! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視力模糊、周邊視野縮小
5 P7 H5 S0 S8 n7 Y公仔箱論壇夜間看燈光有五彩光圈圍繞
, ^" N) s9 h0 r# y5.39.217.76頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐 h$ f( s. [. g$ W$ @* A
2 g0 Q! [1 p5 p9 jtvb now,tvbnow,bttvb青光眼的預防方法 4 R0 m+ D! Z( U2 n# O
0 Y* N6 R0 v" d. z1 n公仔箱論壇書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
2 _1 `, d, W; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
B5 b, O. p! htvb now,tvbnow,bttvb生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F" C4 q8 O1 E" X g
飲水要分量分次，避免牛飲。tvb now,tvbnow,bttvb; S" p, P' r* w" Y
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
" Q9 I3 C4 U" n2 y7 ?1 ]1 H從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
* S& b5 V* ]; y, i公仔箱論壇
5 K' f% M: J, o7 T G新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
: x/ @, R9 K7 U( ^0 z' _! Otvb now,tvbnow,bttvb2 e0 l6 G# j& f( `7 S
公仔箱論壇3 \* _( u- Y7 A* R) g
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 5.39.217.76; j6 Q5 Q* \: X9 Q
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
& x# d5 a8 @) e' k: c5 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) D2 X F* p# G3 `1 N
https://youtu.be/9zs_e5JCcU8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A* L* m+ D, y* W8 R- n5 ~1 u
V2 j) g$ e1 _% a5.39.217.76鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
# t0 } v/ R: J
& [' m7 r4 r) e; i) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
: D2 c- ?6 k6 c. C5 C: I; }
* I0 b9 B/ F$ U& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
1 |# q. P& I3 t% z2 K2 F5.39.217.76. {5 M J# _/ l$ J. [4 ~! `
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R3 x9 i2 R& c: w; i
j2 Y) \" f: ^7 `2 d) {) e+ M! K# Stvb now,tvbnow,bttvb日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
. X; G/ T* I( K, S0 n# @ B& T公仔箱論壇
* ^4 s/ L; o8 {0 f+ e5 s3 l眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
. a3 S- E1 b, j+ y6 L# _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a7 w* ?- A% ~
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
# p/ f$ }3 b* _$ r
! O2 ^1 Z8 y- a. {0 L小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 , z" K6 I8 _2 d5 Q& p
) Q; p& m& w. l" U2 ]0 I如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
+ Q: Y% T* o8 \: ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 [% t( m0 F: x6 X1 e# L美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
( \' N ?5 d4 H
5 J& A+ ^5 r3 F5 o, ]/ q6 S- N嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
9 j v3 V5 s1 Y- b! @0 x {7 }, Y) T4 ^' U0 x& [9 C' {; I
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
) O( r+ t( G1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c# M+ q9 Q5 @: Z淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
