【早安健康／Donna營養師】 傳統醫學與預防醫學的不同思維 5.39.217.76& B) T% j1 @$ S, e D2 ?
* @; ^! L- f$ k# E$ z; ^& z鼻子過敏嚴重、刷牙會流血，是哪裡出問題？
7 D% ^* F/ `1 m6 U g) d9 {# Z; f; `, [! W/ ~5 m
昨天營養諮詢門診來了一位客人，每天早上都會擤鼻涕至少兩小時，鼻子過敏嚴重。他當然也去看過醫生，吃抗組織胺來緩解症狀，但問題並沒有解決，停藥後還是一樣。
) K* I8 H; q7 F, htvb now,tvbnow,bttvb
' y# ^' ^; G1 g/ u公仔箱論壇我問了他的三餐，答案乎之欲出，早餐經常沒吃、午餐餛飩麵、晚餐鴨肉麵＋小菜或7-11的義大利麵，不常吃水果一週大概2次。
3 V! G. ?' Q$ o/ t
& S% E! K1 u+ q9 Y按邏輯我接著就會問：「你的排便狀況怎麼樣？」，果然完全按照我的劇本，是沉下去、深褐色。 5.39.217.76! ~4 h. o* _4 b0 i, H
( @" w- T# `! [, y J
我再問了：「你是不是刷牙都會流血？」，他非常驚訝的說：「對，妳怎麼知道，我每天刷牙都會流血，我還去看了牙醫，牙醫也無解。」
1 C3 r2 s& L) w# ]4 T: o1 Y7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @9 |5 L! X Q
Bingo！因為我是算命仙，我用營養來算命，哈哈！他的狀況真的不難解決，只要願意調整飲食內容，過敏和刷牙流血就會達到很好的改善。
# [9 ]; q0 U5 B* wtvb now,tvbnow,bttvb/ N( J: M% D7 f3 U
Donna營養師建議他這麼做：
3 f7 ^0 H% R+ P2 `1 z0 Stvb now,tvbnow,bttvb- 增加膳食纖維攝取，每天至少吃2碗煮熟蔬菜，並且包含不同顏色。
- 每天至少吃2～3個拳頭的水果，避免產生維生素C缺乏症。
- 減少吃麵的頻率，減少gluten攝取，盡量改吃飯。
- 增加抗發炎Omega-3好油脂攝取，多吃魚（例如：鯖魚、秋刀魚），每天吃1～2湯匙無調味堅果。
- 增加腸道益生菌，可以吃優格、優酪乳、韓式泡菜，並且上述蔬菜水果要足夠才能養菌。
- 視情況補充綜合維他命、益生菌、魚油。
tvb now,tvbnow,bttvb% g$ H# a5 E, y; u# b; A
Point：
0 b, B& E5 N9 p, u- 需要詳細了解個案的飲食習慣，提供他做得到的解決方案，那才會有幫助。
- 每個個案的原因和處理方式都不一樣，沒有SOP，需要客製化。
- 腸道菌相、腸道免疫、Leaky Gut、慢性發炎、維生素C缺乏症，是這個個案的改善重點。
- 在門診我會採取更積極的抗發炎飲食調理，大約3～6個月可以有很好的改善。
: S9 H, B, F5 \4 v* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴巴裡面破了7個洞，醫生：「妳這個可能是口腔癌！」tvb now,tvbnow,bttvb* ~! Z3 a; F* t; U. h' U
$ j5 A+ C$ Z' l- B; ]+ `5 h n; G/ K公仔箱論壇! x5 x# R+ E; c; Q) C' O9 p
5 b+ e3 v6 P: o ?5.39.217.76
% e" b1 J6 Z% |% U; z5.39.217.76還有另一個case，個案嘴巴裡面破了7個洞，去看耳鼻喉科，診所開了8種藥，包括：抗病毒藥、抗生素、抗組織胺、止咳、化痰、胃藥、B群，吃了一週的藥沒好反而嘴破更嚴重，醫生說：「妳這個可能是口腔癌要進一步化驗」，這個不煙不酒的20幾歲女生嚇傻了！ tvb now,tvbnow,bttvb0 i6 G0 H" I2 I( D' u6 y8 b2 z: C
' r$ c" a( r. X
我一聽大概知道問題在哪，所以問她最關鍵的一個問題：「妳有沒有每天吃水果？」，她說沒有，Bingo，猜中了！
" |5 O& w/ }7 C# b$ T公仔箱論壇
( ^5 {# P) {2 t! B, T& \4 W X) B公仔箱論壇Donna營養師建議他這麼做：
3 W* j5 ]3 W; E/ G% N! ?2 d公仔箱論壇( |* I: {8 y- c' B9 {' a+ J
- 每天吃水果。(她說醫生叫她不要吃水果，原因是水果酸吃了嘴巴會痛，我聽了差點昏倒，這理由太…，難怪她不會好！我回答：不是所有水果都那麼酸，你可以選…，如果真的會痛，打成果汁喝也可以，想辦法吃進去就對了)
- 每天補充維他命C錠。
- 多喝水。
- 早點睡覺。
5.39.217.76) M! a* X$ s. |" D( C7 z. l
Point：缺乏B群和缺乏維生素C的口腔發炎外觀是不一樣的，病毒感染的又更不一樣。這就是維生素C缺乏症。就這麼簡單，一個禮拜後她的嘴破就好了！
0 T) o" U: ^: O6 |' X# M3 j& Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 D: O$ R% U+ b. _" l% ^/ I
以上兩個case都出現了「傳統醫學」與「預防醫學」不同的思維，傳統醫學主要是診斷疾病與治療疾病；而預防醫學（包含營養醫學、功能醫學）則是要找出症狀背後的根源，從日常飲食和生活習慣的調整，來幫助個案恢復身體原有正常的功能！
: B, H9 p: S. y" ]
7 ?0 C3 U0 z! D我在預防醫學領域工作超過十年，處理過許多醫生沒辦法處理的個案，我並沒有比醫生厲害，只是用心幫助個案找到問題和解決問題，而解決方法通常就是「飲食」和「營養」，這就是營養師能發揮價值的地方。 公仔箱論壇5 A J! x1 ]. u3 n5 F3 V& |; A
, w* p& V1 v4 m* m0 n+ }2 Y
不需要去吵「傳統醫學」與「預防醫學」到底誰對誰錯，我只能說是思維不同，看事情的角度不一樣而已！當你願意用不同的角度來看事情，你會發現世界變得很有趣，答案可能有很多種，不再只是課本上教的那一種。 |
發表於 2019-2-15 05:56 PM
| 
