早安健康／健談5.39.217.765 g' t/ A/ u' N: Y" H: u
9 V ~5 V* X8 D" t
( S$ ^( w2 r; o$ A- e5 x! l& a5.39.217.76
- ~) O1 l% f4 b3 N% R- ^; Q: @+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？5.39.217.764 P/ p, C8 B1 Z: k8 }
) h/ b6 h. R: I ?6 F4 I1 ]8 R
tvb now,tvbnow,bttvb# }/ V. }9 e$ V1 U$ r3 V
維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N0 j, t6 @( s8 ^1 Y
( V* v" m$ L' i" M m5.39.217.76" e( f/ z+ z3 ]1 T* C
- W, U6 H8 ~. C" B: k; k4 Y) E公仔箱論壇維生素C功效
! n3 I: _7 o% I( V3 o公仔箱論壇% u6 I. Y. q+ @4 Z8 P8 \$ U0 F
維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 公仔箱論壇' t& `' g2 D7 z
5.39.217.763 ~3 v( ^! ^5 _( R; d% d) p
然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！
6 F& L/ O( F7 ~% n0 K) K5 T' H& F9 y D, R% M g% o" V* D1 h0 P
維生素C禁忌 5.39.217.76# w$ n. @& `% m D* j
公仔箱論壇2 ^2 p* q0 ?, R2 W* S
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！
% Z( K6 N# M) n: s* C& g& N( X公仔箱論壇' X7 `8 ~$ b/ b
陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^. Y9 V S5 H
X8 x2 m' r. t* ?/ |公仔箱論壇
4 d( m) P' J; F( P8 B) l- o2 Q# i公仔箱論壇. i( k, g8 w( e& x8 p7 S9 R m
5 ?. u$ G* m+ V% O5.39.217.76專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
