早安健康／健談
; z. t+ u2 D+ G8 D) |7 ktvb now,tvbnow,bttvb$ A' d+ G; L+ Y& s6 v' q
0 ]9 N$ F' Q9 c. n4 h! a5.39.217.76
+ m2 o; T4 Q4 Q! ~" D8 r1 u5.39.217.76維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？
% E: [' R3 |7 b* R0 Dtvb now,tvbnow,bttvb8 M# t) C- s, L' ]: \( y# g( L
公仔箱論壇; o; J2 f& _6 h- h. y% i) o
維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
/ T; d" k* J+ q" j( H5.39.217.76
) u/ Z' s5 n' L& r5 N公仔箱論壇
: Z9 \0 ?+ {8 L6 [5 K: j0 w) u! f( j公仔箱論壇
D* @; q ]' N' v6 J3 M維生素C功效 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^ v; d H% C( s" E0 F1 [
. B( V. \3 h5 o- G2 w' A公仔箱論壇維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。
/ C# X& f; {# W/ @" E公仔箱論壇
: |+ Z: b9 B' k1 m1 R0 P, X然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！
; C6 t9 m+ N) G7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i" ]! k! i2 R# H! a* `公仔箱論壇維生素C禁忌 tvb now,tvbnow,bttvb# F& X* l8 k5 D* \. ]: A6 O+ I8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U6 ^) K5 K3 \" W6 i0 _' {
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！
% T: P# Y# A. z, a& l9 J
& i4 Q+ y Y0 X8 C7 E陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。
0 e+ ?0 _& T1 d; C! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( [7 M) w# F; {
' a$ o# B3 A% e8 itvb now,tvbnow,bttvb# X) [; a7 V. ]* F! S
( V; Y& Y) e% n' F
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
