【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 5 J; b. I. o& N& @
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb) j: a/ D$ B3 A( ?- s$ W i
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 ! Q- M7 Y; S. ?$ G( E. w
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 5 b; n3 N- t( z7 ?) G2 }
薑黃片. . . . . . . .12 克 ; `* H8 N/ X( R X/ s
菊花. . . . . . . .3 克
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作法
1 l l4 n& G' W( D7 U% C公仔箱論壇1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h1 ]* d' ?! h) C, j I* G
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 5.39.217.76. g% G% h. P+ O1 L2 d$ z7 q
* X4 j, l e% m" d" o$ ]% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
- a! n5 O9 E5 @+ P6 C* [適宜季節-春季、夏季
7 q9 x4 v" I" n" `tvb now,tvbnow,bttvb適宜體質-血瘀體質 5.39.217.76- h7 p5 Q I( z
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女中醫這樣說
C) `. P8 r" K/ F4 Q; R公仔箱論壇山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g$ v( w# y% h. `6 }
) y, E N$ g _# _! |食用宜忌： : g( U4 X6 y& K/ T8 Y p
血虛者忌服。
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7 M# j* G: N* f$ w5.39.217.76茯苓五味子甘草湯
; C% H/ Q/ Z X) S, P0 V: W* ^5.39.217.76喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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: E1 H; u8 i5 o0 Z' d材料 " q0 y& j; ~) r6 b7 z' S
茯苓. . . . . . . .12 克
% E- \5 N |- ] c. }0 S" |公仔箱論壇五味子. . . . . . . .10 克 2 {7 v n; q1 g- T( m
甘草. . . . . . . .5 克 tvb now,tvbnow,bttvb% f8 n; `) z1 r
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: |8 E3 o3 t8 F: e, S1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @1 O/ \' u) b/ {% q9 n
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神
( V: |! }; b- Q& U8 p# W% B- U/ g+ ]適宜季節-冬季
# X' D$ J, w5 ~ M) Wtvb now,tvbnow,bttvb適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說 公仔箱論壇: m* @0 b4 D/ e+ G
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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