【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 7 w) {( {# s* m* h r$ _; ^/ L
% O; H. t2 ?" \% E1 z5.39.217.76心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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" S" T" [/ }7 ]1 A5.39.217.76山楂決明薑菊茶
5 H$ c' h q+ j$ ?; stvb now,tvbnow,bttvb可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G2 t. u0 ?7 g7 }! Q8 `( l2 N
 公仔箱論壇- \8 \! a+ i8 [/ s6 z
材料
' A' T- m5 y$ Ktvb now,tvbnow,bttvb山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
% }1 K. ?- z% h3 C* q薑黃片. . . . . . . .12 克 8 r! ?% d m/ M8 R- n
菊花. . . . . . . .3 克 5.39.217.76( }- o, z( g5 g
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作法
/ R# Q$ m0 R- |0 u* B5 R0 C5.39.217.761. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
8 Y% E- U) X; z- @6 Z8 s; S/ U3 t5 o5.39.217.762. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 C8 @: e, d' Q; T% ?5 G: L3 v
適宜季節-春季、夏季
4 c" R4 C f2 D. r/ W( _# d, L適宜體質-血瘀體質 4 F! [: n, [% r
0 E/ n' u' H; L. q女中醫這樣說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |) @6 ]" q! s6 z( X% X
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 ' } E0 s7 ~" z/ k+ k
6 w7 p0 B9 ^7 K- O食用宜忌： 2 M) B3 h2 a# _$ A
血虛者忌服。
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4 @: S( _6 v% Q7 S9 ~( u茯苓五味子甘草湯
* G4 V: [* b! Z. L( q喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 公仔箱論壇; [" \ z5 T+ w) \9 x
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材料
. T% A" t3 p* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓. . . . . . . .12 克 5.39.217.76; m; ]* r9 a2 v S& v8 g1 i. U
五味子. . . . . . . .10 克
$ S2 s# M' U- i: y1 |9 p: v- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草. . . . . . . .5 克
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, N5 V- y i2 k; {8 A( U5 r4 j1 y! h- `5.39.217.76作法 tvb now,tvbnow,bttvb2 A6 T- k9 t; ^) i/ h4 V! w1 P
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]/ K; G; o; y9 q5 O& V
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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1 b6 O, h" q' w4 X. ^5.39.217.76調理作用-益脾和胃、寧心安神 tvb now,tvbnow,bttvb8 x, F) ^9 ?/ f0 K0 n, \
適宜季節-冬季 tvb now,tvbnow,bttvb y1 N" f2 J; m7 `' r8 l7 A
適宜體質-氣虛、痰濕體質 2 u7 J v2 O) |3 F( u* H+ Q
2 ~: x* U3 S b/ {5 z公仔箱論壇女中醫這樣說
- {* r. A* e! j4 V: c$ @0 |5.39.217.76五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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