【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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3 A. ?0 u# ], I$ G( o4 M山楂決明薑菊茶 ' L; `+ |& R! E# s! n$ R
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
- n8 c' y5 h" {. A* ~0 rtvb now,tvbnow,bttvb山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 公仔箱論壇. Y- y9 e4 c [2 E- A5 b, U4 f
薑黃片. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇6 G8 |6 I8 {- P1 E5 A8 v+ T
菊花. . . . . . . .3 克
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# {3 `! P0 x* I% N作法
" ~5 D7 X' N6 ]8 h2 Q1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 公仔箱論壇 W6 n. V q' J- D! d9 L( S
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 3 D$ b' {/ |+ ]/ \
* O' {, j( \: `tvb now,tvbnow,bttvb調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 ; `% a# V5 I5 b* Y% r3 K
適宜季節-春季、夏季 5.39.217.763 q: v( W! P- B ?0 s4 u
適宜體質-血瘀體質 公仔箱論壇. W& u. o" J- y; b5 ~
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女中醫這樣說
. r1 ]9 T K' j5 x# ^, F6 ^2 h公仔箱論壇山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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) ~) o* T; d% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：
; W; y4 x# D, S% P7 s; r6 b. n血虛者忌服。 * }9 A- }5 ^+ L6 i* x9 {- M
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茯苓五味子甘草湯
' t$ I1 L4 d+ Q! K- R' P喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 tvb now,tvbnow,bttvb J+ F; E w& V5 b
# s' P! X _1 m. r0 h7 i材料 公仔箱論壇/ L3 G: @- f9 t b, V
茯苓. . . . . . . .12 克
$ e/ V5 \( R2 r5 ` X) z9 w7 i5.39.217.76五味子. . . . . . . .10 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U2 y: W: d7 k0 R3 N
甘草. . . . . . . .5 克 2 V, v: g7 r* U
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作法
v$ U* R8 F* w5.39.217.761. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb( h. `1 e; V! M1 {$ V. y8 ~2 I: I [
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 | x d7 ?! D6 k. t0 ]6 k
適宜季節-冬季
( L2 Z+ w* |" d: |1 v公仔箱論壇適宜體質-氣虛、痰濕體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- G4 B. Q: ~1 V, n2 ]+ X
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女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb2 N8 Z- N9 o- r2 u( o; K
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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