【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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# i) }. l$ | m- A+ U. u% F4 j; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 5.39.217.76, q8 ]* h, q. ?$ g
5 r$ x" g s: S, R6 N8 ]山楂決明薑菊茶
]2 o2 {) D1 j$ s+ ?( M% s4 qtvb now,tvbnow,bttvb可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb; K5 U& O# t" I) c
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 5.39.217.76+ p7 C8 t0 S- P7 w2 Z U
薑黃片. . . . . . . .12 克
1 ~% R# l; b/ n* z菊花. . . . . . . .3 克 7 A( |0 p$ }2 h7 m
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作法
- I9 g8 {1 k4 S% J0 d) r4 K. y公仔箱論壇1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 tvb now,tvbnow,bttvb* V( a' \1 R% u/ G& e3 K" I
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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1 x( c) E- ~% M1 t3 u: V Q2 Ttvb now,tvbnow,bttvb調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
. O/ o% `) H# I7 @5.39.217.76適宜季節-春季、夏季
1 m; R3 b9 {! [. {$ e2 x! htvb now,tvbnow,bttvb適宜體質-血瘀體質 $ N+ U! U+ a6 u9 d( }/ Y. d" }
1 a! q; u- E! N: P公仔箱論壇女中醫這樣說 8 E5 \% C* h3 H( h
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
5 Q9 ?8 \' m5 X a* e9 Y7 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \/ h4 H) d% p
食用宜忌： tvb now,tvbnow,bttvb0 ?1 C% t- K9 J$ I* M8 V* X( G
血虛者忌服。 " o" o6 O. [: `
- C* v( N- r7 [1 \5 V" R茯苓五味子甘草湯
' C, v' [* e$ _$ K* C9 [7 [5.39.217.76喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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6 a. C; n6 I: s9 n0 f7 h9 J% Z9 @tvb now,tvbnow,bttvb材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O) P1 n j: p i- P
茯苓. . . . . . . .12 克
- x# ~: }. t# B( \ P+ m公仔箱論壇五味子. . . . . . . .10 克
1 B/ P3 E3 { B. s/ h公仔箱論壇甘草. . . . . . . .5 克 公仔箱論壇. @5 |- Q p$ I; v& q
6 w1 r1 g8 F1 h. e+ M. B0 @: Mtvb now,tvbnow,bttvb作法
2 B, i }; f; R& g; O5 R1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 0 W4 v& j, n$ Z; t) G/ k# m
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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: R: Y: x- B$ ?8 b; T2 i* ^' V2 Vtvb now,tvbnow,bttvb調理作用-益脾和胃、寧心安神 5.39.217.768 F- V2 ?3 j- [+ ?# A0 j
適宜季節-冬季
! w [+ c( n3 Z- y2 b. F* P% R" s公仔箱論壇適宜體質-氣虛、痰濕體質 2 y, f( ?, b9 V1 p
' ]0 Q- z+ G; T8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb/ h1 p8 J) V e, W: I; W
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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