【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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+ ~% S; R# f5 a. L' z心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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* N: N2 Y9 e. ?6 @: i/ l山楂決明薑菊茶
: c7 n2 L0 K' m( }7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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# {5 x+ u' ]5 R2 O6 n材料
8 v$ b5 D4 H3 C8 H0 D2 }tvb now,tvbnow,bttvb山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 5.39.217.76$ G2 |$ a. n5 s' N/ c/ C- A
薑黃片. . . . . . . .12 克
, ]! }) v1 ?8 j菊花. . . . . . . .3 克 5.39.217.76& d3 m& I( o, a" {( E
7 U: S% l- X4 h) A5.39.217.76作法 6 a$ U& M5 i# T0 K; X
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
6 t8 J( d. E( Q1 O3 g2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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$ S$ |. F G: M) e3 d5.39.217.76調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
7 Q+ f0 o' R; G' x+ otvb now,tvbnow,bttvb適宜季節-春季、夏季
. C; K8 N; r2 \' C7 C6 n2 A公仔箱論壇適宜體質-血瘀體質 5.39.217.76; b9 j( A; J+ G; q( p
/ B3 a; a0 r/ q# r8 x1 x5.39.217.76女中醫這樣說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {4 }6 q h, v" k- }
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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4 a# f$ s" T! `* q0 Q5 I5.39.217.76食用宜忌： . m8 U& i! L7 E9 ~9 b, k
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯
4 G6 f) }3 B0 T) W7 ~tvb now,tvbnow,bttvb喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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- v" E& O# o6 `2 D+ L5.39.217.76材料 + N; O3 f8 i% p0 h# ~9 |
茯苓. . . . . . . .12 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y, F8 P( ~1 k7 W3 V
五味子. . . . . . . .10 克 ! Z4 ], u3 T: \, K
甘草. . . . . . . .5 克
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& O8 p. F, `9 N. Z# }$ c1 V9 A$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
5 q# w+ m; J1 ~5 e+ ftvb now,tvbnow,bttvb1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
1 D4 E* G4 s5 k1 D9 C0 M5 c8 I" B$ L2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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4 Z2 |( n* i9 g. N# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理作用-益脾和胃、寧心安神 4 _& U$ P) [- I
適宜季節-冬季
6 ?3 P% j3 }- G) l適宜體質-氣虛、痰濕體質 5.39.217.76! H/ i: f+ e7 z
' S( i! r& f. d O3 O6 i5.39.217.76女中醫這樣說 5.39.217.762 d. C) h! S- E9 s
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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