【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H7 }4 E' Y4 J n
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山楂決明薑菊茶 4 e' ?( _. p+ h' [6 ]( b, z! N
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
( y) F! s3 j1 u v5.39.217.76山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
' ~9 c4 ]* e" A- b8 ^3 S; Q薑黃片. . . . . . . .12 克 ' ~# p" y% L; q' a
菊花. . . . . . . .3 克
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作法
. `+ j6 O4 m& n公仔箱論壇1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c; I- X4 \# V! h# c1 i
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 公仔箱論壇 \2 A# P3 l* N7 l4 ~ q3 o+ o
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 ) s& S. |3 _7 G9 E8 ^- O0 |
適宜季節-春季、夏季 4 N" o3 I/ a8 g5 c5 z5 e: e$ f2 k
適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb @$ ~- Q2 e" j
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e8 `. S+ I _3 z- ]5 K
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食用宜忌： 公仔箱論壇9 j: w+ i* }0 v/ w% f% n
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯
! y5 L: r' y( c( X, S0 ?5.39.217.76喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a+ ?; [0 o) {$ a
茯苓. . . . . . . .12 克
5 Y- o J( V' T. a0 I五味子. . . . . . . .10 克
: P" G( w m$ R) u7 z1 d& f9 Y公仔箱論壇甘草. . . . . . . .5 克
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; D- v+ Q6 e) Y* ~: s) `公仔箱論壇作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R/ f/ ^" \( ]& o& ?8 A
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 3 e/ n0 P% a: K" d/ @
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 5.39.217.76, w. P# l5 ^! D0 x
適宜季節-冬季 公仔箱論壇. G7 Y. o3 @4 |
適宜體質-氣虛、痰濕體質 / v9 V5 O0 Q3 ~$ g
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女中醫這樣說
. [2 b/ K# M0 r五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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