清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格5.39.217.766 n7 ?; O1 [: e
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
& y5 f8 @, X8 { S' h n公仔箱論壇 材料：公仔箱論壇, t, C& \/ u. u2 X1 l# z# n7 q- _
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
1 {: b1 b4 D0 A5 h- c8 x9 G' B$ l 做法：公仔箱論壇. w6 {( G, a. z' _+ y
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [% K: L% ]% d; Y# s2 ^
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。tvb now,tvbnow,bttvb7 f/ S4 D4 i, D! Y
3.浇入优格、薏仁，即可食用。公仔箱論壇& I6 ~7 B/ X" O
功效：5.39.217.76' D8 @) x+ Z8 N
清毒、美白、去积水，一次完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 E1 a; e o8 J9 P" d
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草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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