清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格公仔箱論壇% C. C ^& m# r) | T
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。5.39.217.76: C- y, c. r6 ^& s3 `1 B8 h& N% c
材料：公仔箱論壇$ l. ?6 e/ s4 q) ^; R6 P
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
, |& @0 [+ I8 p9 L; M5.39.217.76 做法：
9 ^6 r7 I! Q; K- e- E. ]: Ftvb now,tvbnow,bttvb 1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
# \+ a: J3 \- @6 Y8 v( Q 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。& V+ ~' c" V; y
3.浇入优格、薏仁，即可食用。公仔箱論壇: R. ~4 ^3 i. m5 q5 D( y
功效：
5 U N; e/ Z/ T1 j: P 清毒、美白、去积水，一次完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @$ t, U8 H1 {$ ?" }! u
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草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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