清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格tvb now,tvbnow,bttvb( m* k, j M* _) A& g/ B
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
% a7 D. K. ^) \% \3 xtvb now,tvbnow,bttvb 材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X- i e/ q" y. Y! a
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
3 V( P3 K! ?5 y6 X9 E* _6 b0 X8 O 做法：1 ^! Z' c" o* c8 {* j2 {- A4 ?: t: ^
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。 b6 P9 z9 F$ L7 g, k" @
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。公仔箱論壇- S( q0 z" c) F4 ?9 S2 @/ U6 D! t0 M: L
3.浇入优格、薏仁，即可食用。
/ I5 Y0 P0 P$ A5 p$ a+ z; Ctvb now,tvbnow,bttvb 功效：
" T0 t" t- k& g" O, Vtvb now,tvbnow,bttvb 清毒、美白、去积水，一次完成！* z3 }/ z4 v8 B0 {- K; l1 J
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草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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