清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
* ^% Z9 C6 B; T4 y& G p3 _: H6 j! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
, H% E" R' {5 r3 w6 J. b! j 材料：tvb now,tvbnow,bttvb: v. S1 m2 ^3 {" {7 A
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。5.39.217.76" b" F2 y, A$ m8 S! y# G6 V4 w! X, O
做法：0 q( c E. ]2 \ ^ o, B/ P) l) a
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
; r+ K6 l3 [+ u 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。5 m# n! S2 i0 y/ P5 X4 p' t( h
3.浇入优格、薏仁，即可食用。公仔箱論壇" O. {; V4 L; |% k! H" @3 L
功效：tvb now,tvbnow,bttvb9 g! F9 o0 Z, K8 A& ]9 t
清毒、美白、去积水，一次完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o, l, E4 a8 @- O% k$ d" G
/ k* o7 U8 }! J公仔箱論壇 草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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