有些癌症往往沒有明顯徵兆，以致於容易造成民眾疏忽。執業放射腫瘤科醫師常佑康表示，身體硬朗健康常常只是一種假象，因為很多癌症根本沒有任何明顯徵兆，等到罹患癌症前才出現不像癌症的症狀，此時民眾仍舊容易疏忽而且不知罹患癌症，其實依據世界癌症研究基金會預防癌症建議，有十招可以防範癌症，有助減少發生的機會。
6 b7 P/ V& _ q5 x0 W( E' w
* L! K) U1 y# w' E2 M& p3 c* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防癌症十招──
! V' q" }& F8 ~! _# y2 J公仔箱論壇
" z- j1 Z, o U& m: |" W5.39.217.761.盡量少喝含糖飲料，限制攝取高糖、低纖維、高脂肪之類食物，為了避免體重增加，最好多吃蔬菜、全麥穀類，平常多喝水、飲用無糖的茶類或咖啡。
3 Q3 S' x* U$ L4 I公仔箱論壇
9 B j8 o9 ^$ j& I. H5.39.217.762.母親應對嬰兒至少進行六個月母乳餵養，有助降低母親罹患乳癌的機率。
# y5 }$ S) k; X& Q2 t0 q公仔箱論壇
4 w5 o' N: w7 h: ] o/ Z) F# mtvb now,tvbnow,bttvb3.在體重不過輕的正常範圍內，盡可能維持正常體重，體重增加造成肥胖，可能提高大腸直腸癌、乳癌等風險。; P- ^6 _( A* L" r9 c
2 I8 \+ z( ~- r7 S4.每天進行至少三十分鐘以上適當強度運動，有助避免身體過重，因為運動是維持正常體重的關鍵，同時增加人體免疫力。
2 d% J. M0 i4 E9 Q) V3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I5 V" I3 C% ^9 h5 o( |
5.多吃各種蔬菜、水果、全麥榖類和豆類，除了天天五蔬果之外，也應將糙米、全麥麵包、豆類等食物包含在每日飲食中，有助於預防口腔癌、胃癌和大腸癌等多種癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u; F7 v$ ~/ Z: t+ ]0 h
3 U" F$ x; o% i" E" W! a [5 O2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.每週食用的豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，不得超過五百公克，同時少吃火腿、培根、臘腸等加工製品，因為吃太多紅肉、加工食品，很可能提高罹患大腸直腸癌的風險。
7 f8 ~1 t+ y+ O3 }( [, ^公仔箱論壇5.39.217.769 S4 n# r( k1 Z. B
7.飲酒應適量，男性每天飲酒量不要超過二十到三十克，女性飲酒量不要超過十到十五克。倘若飲酒過量，恐誘發喉癌、食道癌、口腔癌、舌癌、肝癌等癌症。/ \ `% q5 [) c/ F% N) O5 i2 p
公仔箱論壇( o5 e$ v* ~! J9 h; N7 a. @! t
8.減少攝取高鹽及醃漬食品，如鹹魚及重度發酵豆腐乳可能增加胃癌風險。
: k& }# x2 ~3 m. Z& R/ atvb now,tvbnow,bttvb
5 L' D0 i" ?, x1 r- a- c& I' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.平常最好均衡飲食，食材盡量泡水清洗乾淨，以及選擇新鮮天然食材最健康。
' f# K1 z d/ F% u# O( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W( o6 j9 N/ p2 D, I公仔箱論壇10.癌症患者治療後應遵循上述建議，有助於降低癌症再發機率。
' r/ z8 p% L2 ~; l2 i( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S+ h* V2 }+ H# p: j5.39.217.76台灣新生報 |
發表於 2019-2-11 12:25 PM
| 
