【早安健康／劉子豪 康聯生醫室內設計師】年底將至，許多出外子女紛紛返家，多了時間陪伴父母身邊，這時往往察覺到父母身子骨更彎、腳步也更顯遲緩了。當子女總希望能協助長輩在家裡生活得更安全、更自如，對父母提議「在浴室裝支扶手吧？」，得到的回應卻常是冷漠的拒絕，長輩們甚至抱怨：「家裡裝扶手就是顯得我老！」。身為子女的您，到底該怎麼做（說），才能讓父母放下內心的武裝，接受好意的提醒呢？
. O2 X2 J9 h. g7 J
& u; U% u( n, W5.39.217.76安家居家三面向改造 不著痕跡長輩無憂
. `8 S9 n- J, m, d$ Z8 K( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g! q1 Z9 Z- l: X4 x' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分人上了年紀後，對新事物的接受度就會降低，有些長輩甚至連起居作息都有不容動搖的堅持；如果這時在家裡大張旗鼓的東市買拐杖、西市裝扶手，只怕要掀起一場家庭革命。那麼，難道打造安全的居家環境，就沒有更「不著痕跡」的作法嗎？ 5.39.217.76& i* |% U$ z" P# j' Y, C
, |2 W* u3 l9 v, H F: ^5 }/ w8 f5.39.217.76以下，我們從居家的三個面向，提供「不顯眼、低改變、隱藏存在感」的改造建議，擔心父母抗拒的子女們，或可作為參考。
; D( ^* Q0 v4 _( V" ~ d; t; Z7 C$ p8 `% C5 A
防跌倒居家安全改造一：
( b8 a, ]8 S7 c s5 Y5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地面雜物消失 潮濕處作止滑
4 \: r7 p0 { M6 n+ z5.39.217.768 F# y Z3 M- a9 j" U$ R" h/ A" z' I
長輩的居家安全中重要性排第一的，絕對是「預防跌倒」；而家中最容易跌倒的因素有二：雜物絆倒、潮濕滑倒。 tvb now,tvbnow,bttvb$ y& b k: K( r" u, U) K7 K% M
% c7 g! x/ h3 ]7 j+ Z公仔箱論壇首先，避免雜物出現在地板上最簡單的辦法，當然就是好好地收納與打掃！配合年前掃除，將家中雜物收納整齊、行走動線與床/椅四周保持平坦不堆放物品，不只家裡乾淨清爽，跌倒的危險也大大降低，最重要的是此舉師出有名，大掃除與預防跌倒同時達成、一兼二顧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w. A5 Z5 I( u) w0 ^8 M* q. @' x
+ b" k p6 D" w. s8 ]2 y$ F5.39.217.76其次，容易潮濕處如浴室、廚房，也是居家發生跌倒高度危險的場所。目前市面上有許多地板止滑的方法，其中「止滑藥劑」不僅在地板溼滑時有相當好的止滑效果，施作單一浴室僅需半小時、施工前後地磚並無顏色或紋路上的明顯差異，更是快速又符合不顯眼的改造良方。
6 M0 v) i$ g# v, w' B2 z6 q公仔箱論壇+ ?0 F; h8 Z8 V1 O7 `! ^& g
1 r% y6 i G0 r
防跌倒居家安全改造二：
; J5 o8 X) M- e* n! Qtvb now,tvbnow,bttvb體力重心扶持 設計淡化輔具色彩, A \. _: h0 H4 }
! T2 M7 B: _& }5 F7 v% i5.39.217.76
& g, R4 `* M2 x
! H P9 J# ~2 @9 S$ c: M5.39.217.76
9 U* i( n, ]3 w) O公仔箱論壇無論是因為肌力衰退或頭暈無力，日常中許多需要轉移重心的動作也是讓長輩容易跌倒的潛在危機，像是從沙發或馬桶起身、跨越門檻或浴缸等等；這些場所在傳統居家改造的建議裡，多半是加裝可供扶持的垂直與水平扶手。
6 O2 a- {* j' D7 P
/ w: z% \( U u# s" T6 f3 x: k公仔箱論壇然而，長輩最抗拒在家中看到的輔具中，扶手可能排名前三位；因此，退而求其次的方式便是在這些地點置放「穩固」的家具如矮櫃、層架等，協助父母扶持以穩定重心（負擔此功能的家具務必加強固定，如以Ｌ角鋼鎖於牆面或地面）。
* L8 {' F$ }5 v! p( x2 H k5.39.217.76
) z- c9 ^% d4 k7 k$ h' i1 g6 t. Y7 D公仔箱論壇除此之外，市面上也有融合衛生紙架的馬桶扶手、結合蓮蓬頭架的垂直扶手等，恰如其分地淡化了扶手的輔具色彩，也提高了父母的使用意願。
6 `1 L6 e" @, ^7 O6 n5 G8 Q8 {( f# ~% g( v- M
) E3 O' t! b0 E `3 T公仔箱論壇防跌倒居家安全改造三：; q `( F, T' {' B8 E$ s
照明充足不刺眼 臥室加設低亮度光源 tvb now,tvbnow,bttvb: ~9 K# X$ d9 r8 B
2 q$ c2 H/ C/ s7 }6 D# n$ Vtvb now,tvbnow,bttvb台灣居家常見以天花層板作間接照明，優點是照度充足、不刺眼、光線也較為柔和均勻，但更換燈管較為困難、層板上藏汙納垢也容易造成衛生死角；再說，層板一旦施作後就難以更動，日後添加光源不易、缺乏彈性。
% D* j- H3 r, U' B2 A
4 C- ]! {* V9 E) C3 mtvb now,tvbnow,bttvb實務上建議先更換直射眼睛的燈具，其次是將造成間接眩光的物件如桌鏡、玻璃桌墊等，進行移位或更換；欲改善照明不足的現況，建議可使用往上照射的落地燈，讓室內光線呈現較柔和，也可以為天花板增添光影層次，一舉數得。 5.39.217.76" r- W- `; |, w7 f J6 M
+ m& V9 p# K" w( _' S: ]5 @3 @; s) W0 Y色溫的使用上，建議於臥室、飯廳等需要放鬆的場合使用暖黃光，客廳、書房、工作間等則可用暖白光甚至白光，對提振精神很有幫助。此外，臥室建議特別加設低亮度、低高度的光源，一來可以作為夜間如廁指引、二來也不容易影響睡眠品質，尤其是打擾到熟睡中的另一半。
" _ [! h+ l3 H) O! vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 I& U9 y9 ~3 t) a# M A
並非所有居家環境都有設計師執行照明計畫、過時的配置或老化的燈具也可能造成視覺不適，建議仍須找時間作一次全面性的照明盤點。
& r8 Y2 Q( {9 q* x
3 r! N" Z- n) ?% r5 r父母樂於使用，才是好的居家改造 tvb now,tvbnow,bttvb1 I7 H% |8 m# e! i, l# _3 `
公仔箱論壇0 Z- D+ F0 c/ c( w
居家改造並沒有標準答案，沒有任何答案能一體適用，唯有使用者的習慣與意願，才是一切改造的依歸；強摘的果實不會甜，硬塞在父母手裡的拐杖，最終多半落得在角落積灰的下場。適度的引導、討論，選用不著痕跡的材料與產品，讓居家改造於無形，讓父母樂在使用，順利打造父母的安全居家環境！ |
發表於 2019-2-10 05:00 PM
| 