【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
0 |8 a3 ]* I2 U; Itvb now,tvbnow,bttvb+ @6 m# \$ U2 q# S
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。
7 E$ T, Y+ @- g5 |8 |; a) X" otvb now,tvbnow,bttvb
4 k. r8 R7 |3 J) `! @" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 5.39.217.765 P, A8 {# @8 x% j1 ]; m4 j2 }" i3 [
6 s6 g' B& o. x" S" A& T有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮
. L( i/ ]; e" c1 G. K3 @公仔箱論壇5.39.217.769 P: o* j" l2 L
有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 5.39.217.76- B# M5 s7 l: S4 E* U. h3 s
公仔箱論壇: H" c6 S2 v2 h8 B" F3 s3 u$ o
如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 公仔箱論壇8 o Q4 L* y/ d6 ]
/ U) R( m/ |- P' E公仔箱論壇從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康
9 H9 K8 C* J' Y6 ^3 Q+ |. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ y- f' G" W2 ]
只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方： 公仔箱論壇8 [# Y' [# G) o
5.39.217.76% T7 U! I* z% d
- 青白色4 D3 C# {6 V+ E& U+ _
一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色
' T6 |! C; d( K x; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色# d R( O- F! t |7 u- G
如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色% d. S y* x4 w" i4 }6 ~6 o: `
如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
% x; ]8 T* S/ `: f$ R
tvb now,tvbnow,bttvb) q0 }+ q$ X6 k% r2 A6 i! v
頭部穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb: o2 m o; P" u
8 ?& a8 G4 a0 v" a- K
* t" j8 k; S$ F! i" Y w
4 c# ^2 s4 N% q& L
加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 % i# o0 Y; V) o$ e$ s
6 g4 h" ~. b; s1 i. |5.39.217.76按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。
- c5 z3 W3 L+ b+ e5.39.217.765.39.217.768 w% \: v* u/ |
頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。
& v) z1 i" p/ a& ^# e- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D$ e5 I* B' `+ F9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。率谷穴
. k5 K6 ~; f2 @6 Z2 w公仔箱論壇位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。
( A) z4 B( r1 u* N. o" d! {4 I公仔箱論壇 . J) U" l6 x" o) _1 J) D. s$ \9 m
現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。
$ y, O! _2 ^, \
, l8 x& b7 M+ W! _5 N0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法
! i) {" X5 B* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。 5.39.217.76: q7 n8 a. t" J+ x
. }3 i2 K2 T! N: t# W5.39.217.76百會穴
! \+ m: c) x$ B4 c' a公仔箱論壇從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。 5.39.217.76+ |! G- h" }! _3 t# h t
8 O+ z5 c9 Q3 i% N5 ^/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 5 w% h6 r. @# Z' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h* U6 j: g( O
按摩方法 2 d/ T( V" k' o. c% i
將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
