【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！ 5.39.217.76: ~$ C6 e& G( }7 g/ \+ ]5 [4 x0 s
# j* ?$ E) s- z) v) K/ r& R! G
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb( r8 v6 l: b- J/ U
5.39.217.76: w/ B, d# G1 K4 _) _3 V5 w
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U$ `& I& a/ i/ _. L; o1 W8 P
4 |! P/ F4 x: G s$ I) X牙齒矯正是否有年齡限制？ 5.39.217.76: @6 e, d* [" |% m/ f: {+ b# x7 x
% ^( v8 [; M& H# S6 x有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 tvb now,tvbnow,bttvb( J' U' o0 m Y/ W1 ?. n5 L+ e( ?/ R) c
/ G1 j& o* \0 a0 b5 ^2 I; m4 s公仔箱論壇托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `, j# I9 N1 i. d* B
5.39.217.760 m2 h* }/ D# Z* Q0 A4 K% k' h9 B, y
想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 " D p. h9 F( e9 R
% W- t* [& p9 O4 Y8 q/ z一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j) s; E6 X0 E" |0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q& s# w, z/ t8 I7 ?5 Y& x
另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
/ V( o$ v' _! I2 Z! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~9 C2 B5 l1 V7 }8 d: T! J' q公仔箱論壇咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 8 L3 ` w. q! C6 |! S
3 l2 O; @! G, r6 e( {' ]公仔箱論壇有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb, @6 v8 s( |" q4 O- r
- M4 I' z R9 u) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。
& g7 w' D7 |. X! o. X6 s2 y* b5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s0 o* W" k/ R) Z) s$ V) v牙齒矯正自行鍛鍊
& j) c. L6 Y' d% \0 X. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [, Q& O( \1 X) k5 Y$ Ltvb now,tvbnow,bttvb接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 0 r2 }0 O, s4 a+ X
* Q6 B. S. i1 z) H/ k; {
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 3 N) ]% @4 E4 ]1 \: q8 b, E, H; f) C
( f( n: p: d5 p; V 步驟
4 X$ U5 ^7 G4 Q+ ?9 P% Y公仔箱論壇- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操 + ]% Z) R+ [. ^
公仔箱論壇7 I. R( Q: L4 c# j* N
步驟
8 Q3 f- ]7 z9 W0 _公仔箱論壇
2 ]1 O3 C* _9 n: T" c- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
 
7 ~3 W+ t1 S. C3 O$ _ q
]; T) V& r' @! ~- Ntvb now,tvbnow,bttvb【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [& H( W% {2 M& l$ @% c- b+ ?
5.39.217.76# v# l2 V: h# p/ E, n
步驟
& y' `* D8 ^* R- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g- M$ B ^# S- S; \
& {0 f q! O# x- i7 l+ u5.39.217.76
4 o! \. q0 O& \公仔箱論壇
" n5 y# g) S4 W' P4 K$ } |
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
